Sağlıklı Suçluluk, Sağlıksız Suçluluk

Suçluluk, kendinize yanlış bir şey yaptığınızı söylediğinizde ortaya çıkan duygudur.

SAĞLIKLI SUÇ

Sağlıklı suçluluk, birisine kasıtlı olarak zarar vermek gibi gerçekten yanlış bir şey yaptığınızda ortaya çıkan duygudur. Bu, bir vicdan geliştirmiş olmanızdan kaynaklanan önemli bir duygudur – sizin en yüksek iyiliğiniz ve en yüksek hayrınız ile ilgilenen sevgi dolu bir yetişkin benliğidir. Hiç vicdan sahibi olmayan ve başkalarına zarar vermekten dolayı suçluluk ya da pişmanlık duymayan insanlara sosyopatlar denir. Bu insanların sevgi dolu bir yetişkin benliği yoktur ve hiç kötü hissetmeden hasarı – çalmak, tecavüz etmek, öldürmek – mahvedebilirler.

Sağlıklı suçluluk, seçimlerimiz için sorumluluk alma ve eylemlerimizden sorumlu olma ile sonuçlanır. En yüksek iyiliğimiz ve en yüksek hayrımız olan bir şekilde davranmadığımızda, sevgi dolu yetişkin benliğimiz pişmanlık hissedecek ve durumu düzeltmek için yapmamız gereken her şeyi yapacak.

SAĞLIKSIZ SUÇ

Sağlıksız suçluluk, aslında yanlış bir şey yapmadığınız halde kendinize yanlış bir şey yaptığınızı söylemenizden kaynaklanır. Örneğin, kimseye zarar verme niyeti olmadan kendiniz için bir şey yapmaya karar verirseniz ve birisi, istediğini yapmak yerine istediğinizi yaptığınız için size kızarsa, kendinize ne söylersiniz? Sağlıksız suçluluğa yol açabilecek bazı iç ifadeler şunlardır:

“Kızgın hissetmesi benim hatam.”

“İstediğim şey yerine onun istediğini yapmalıydım. Onun incinmesine neden oldum.”

“Yapmak istediğim şeyi yaparken bencil davranıyorum.”

“Kendimi bir kenara bırakmak ve başkalarının yapmamı istediği şeyi yapmak benim görevim.”

“Bana kızarsa, o zaman yanlış bir şey yapmış olmalıyım.”

“Eğer yaralanmışsa, yanlış bir şey yapmış olmalıyım.”

Birçoğumuz, başkalarının duygularından sorumlu olduğumuza inanmak üzere eğitildik, böylece diğerleri kızdığında veya incindiğinde bu bizim hatamızdır. Ancak kasıtlı olarak birine zarar verme niyetinde değilseniz, onun duyguları sizin sorumluluğunuzda değildir. Diğerleri, davranışınızı kişisel olarak ele aldıklarında incinir ve sizi kendi hislerinden sorumlu tuttuklarında sinirlenirler. Ancak bu, onların duygularından sorumlu olduğunuz anlamına gelmez.

Kendi niyetinizden siz sorumlusunuz. Birine zarar vermek istediğinizde, bunun sonuçlarından siz sorumlusunuz. Ancak kimseye zarar vermek istemeden sadece kendinize bakmak istediğinizde – örneğin partneriniz sizinle vakit geçirmek istediğinde biraz yalnız kalmak istiyorsanız – o zaman partnerinizin üzüntüsünden sorumlu değilsiniz.

Sağlıksız suçluluk, kendine yalan söylemekten kaynaklanır. Yaralı, programlanmış kritik parçanız devreye girdiğinde ve kimseye zarar verme niyeti olmadan istediğiniz şeyi yapmanın yanlış olduğunu, yani sağlıksız suçluluk hissettiğinizi söylediğinde. Bu kritik parçanız, başkalarının sizin hakkınızda neler hissettiğini kontrol etmek istiyor ve bu yüzden size başkalarının duygularından sorumlu olduğunuz yalanını söylüyor.

Sağlıksız suçluluk, birisi duyguları için sizi suçladığında ve suçu üstlendiğinizde de ortaya çıkar. Pek çok insan kendi duygularının sorumluluğunu üstlenmek yerine başkalarını duyguları için suçlamayı öğrendi. Bu suçu kabul ettiğinizde, bunun nedeni başkalarının duygularını kontrol edebileceğinize inanmak istemenizdir. Başkalarının duyguları için suçu kabul ettiğinizde sağlıksız bir suçluluk hissedeceksiniz.

Sağlıklı suçluluk önemli bir duygudur ve olumlu eyleme yol açar, ancak sağlıksız suçluluk bir enerji israfıdır.