Sadelik, Sabır ve Merhamet: Üç Hazine

Doğu geleneğine göre aydınlanma yolunda üç hazine vardır: basitlik, sabır ve şefkat. İlk bakışta çok basit fikirler. Yine de tefekkürden sonra kişi kolaylıkla fark edilir: bu temel düşünceler, günümüze dokunduğunda, her birimizi düşünceli, huzurlu ve daha tatmin edici bir hayata götürebilir.

O halde bu kısa makalede, sizi Doğu dininden bir sayfa almaya davet ediyorum: üç hazineyi keşfedin ve onlarla olan ilişkinizin farkına varın.

Basitlik
İlk hazine: basitlik. Düşünce ve eylemde sadelik. Taoist Meditasyon çevirisinde yazar Thomas Cleary’ye göre, basitlik arayış içinde olan kişiyi yönlendirir. Bize, düşüncenin sadeliğinin çoğu kez sessizlikle getirilebileceğini söylüyor. Ve sessizlikte kişisel bilgelik kazanıyoruz. Sessizce dinlenmek veya meditasyon yapmak için her gün 10 veya 20 dakika bulmak sizi huzura yaklaştıracaksa, bu zamanı adamakta daha dikkatli olur muydunuz?

Bununla birlikte, eylemin basitliği daha büyük bir zorluktur. Öncelikleri ve gerçekten neyin önemli olduğunu keşfetmeyi içerir. Bunu şahsen nasıl hallettiğim şu: Yapılacaklar listemden bunaldığımı hissettiğimde, onsuz yapabileceğim her şeyi bırakmaya kendime meydan okuyarak bir oyun yaratırım. Ardından, listemden olabildiğince çok şeyi kaldırırım. Elimde kalan şey çok önemli öğelerdir. Her görevi sevinç ve hassasiyetle tamamlamak için gereken zamanı ayırıyorum.

Şimdi dene. Bugün görev listesinden sizi hayatınızı basitleştirmeye bir adım daha yaklaştırabilecek ne kaldırabilirsiniz? Dikkatini neye vereceksin?

Sabır
İkinci hazine: sabır. Evet, erdem. Ve basitlik gibi, görevler tamamlanana kadar yavaşça hareket etmek veya çirkin biriyle uğraşırken sakin kalmak da bir meydan okumadır. Sık sık başkalarının ayna görüntüleri olduğumuzu ve kendimizin bazı kısımlarını bize çektiğimizi buldum. Bu, zihniyete bağlı olarak olumlu veya olumsuz olayları gösterebileceğinden not etmek önemlidir. Bu ışıkta Inalya Vanzant bize düşünceleri saf tutmamızı hatırlatır. Kendimize şunu hatırlatmamızı söylüyor: “Bana geleni nasıl yorumladığımın içimde olanın bir yansıması olduğunu anladığımda daha fazla anlayış kazanacağım.” Sabır gerektiren bir durumla karşılaştığınızda kendinize sorun: Olumlu bir imaj mı yaratıyorum?

Bu çerçevede, en sevdiğim bilgeliğin çoğu yeni kitabındaki yazar Richard Carlson’dan geliyor: Düşündüğünden Daha Kolay. İçinde, biriyle birlikteyken, o kişiye uzmanca dikkat etmek için her türlü çabayı göstermemiz gerektiğini açıklıyor. Bu onları meşgul eder ve genellikle kendilerini önemli hissetmelerini sağlayarak stresli bir durumu dağıtabilir. Bunu aklınızda tutarak, bir dahaki sefere biriyle konuşmaya veya hatta sıradan bir sohbete girdiğinizde: kendinize bir rol model imajı oluşturup oluşturmadığınızı sorun.

Merhamet
Merhamet, üçüncü hazine. Sık sık empatiye benzetiyorum. Bir başkası olmanın nasıl bir şey olduğunu her zaman doğrudan bilemeyecek olsak da, herkesin duyulması gerekenlere değer verebiliriz. Çatışma veya öfke genellikle yardım çağrısıdır. Yaşamlarımızda şefkat yaratmak için sadece içinde bulunduğumuz koşulların farkında olmamız gerekir. Daha aydınlanmış barış gemileri haline geldikçe başkalarına yardım etmeye çağrılacağız. Olaylar, kendimizde iyileştirmemiz gereken şeylerin bir yansıması olarak bize gelecek.

Thomas Cleary bize her zaman samimiyetle hareket etmemiz gerektiğini hatırlatıyor. Taocu Meditasyon’da şöyle yazar: Neyin iyi olduğunu seçmek ve ona sıkı sıkıya sarılmak bir samimiyet meselesidir. Merhamet de bizim için en önemli olanı tanımlamamız için bizi zorluyor; üç hazine boyunca tekrar eden bir tema. Bana göre bu, samimiyet ve hizmet vermek için uygun olduğumuz yolları görmek için yaşamlarımızda uyanık ve farkında olmayı içerir.

Bugün, ruhun senin için nasıl çalıştığının farkında ol. Unutma: Sen başkaları ve dünya için barış gemisisin. İnanıyorum ki, güvene karşı ne kadar savunmasız hale gelirsek ve kendimizi samimiyete açarsak, şefkatli davranışların hayatımıza girmesine o kadar izin verebilir ve her gün aydınlanabiliriz.

Sonuç olarak:
Bu olumlu fikirlerin hayatınızı iyileştirmesini ve size huzur getirmesini diliyorum. Her gün aldığınız mesajların, tanıştığınız kişilerin, deneyimlerinizin bilincinde olun. Bu basit fikirlerin hayatınızı katlanarak zenginleştirebilmesi şaşırtıcı. Öyleyse ilerleyin ve farkında olun. Dikkatinizi üç hazineye verin: karanlıkta size ışık getirecekler.