Performansınızda Nasıl Excel Yapabilirsiniz?

Herhangi bir spor veya aktivitede başarılı olmak için beceriye, doğal yeteneklere ve çok sayıda uygulamaya ihtiyacınız olacağı genel olarak bilinir. Bu nedenle, insanların herhangi bir aktivitede daha iyi hale gelmek için eğitim ve pratik yapmak için çok zaman harcamaları şaşırtıcı değildir. Ancak insanların genellikle ihmal ettiği şey, zihinsel ve duygusal bakış açısının performansı ne kadar etkileyebileceğidir. Hepsinin en iyisi, yalnızca en iyi becerilere veya en fazla pratiğe sahip olanlar değil, aynı zamanda en sert, en rekabetçi ve olumlu düşüncelere sahip olanlardır.

Bu, bildiğiniz daha iyi becerilere sahip bazı insanların dikkatinin dağılması ya da kötü bir gerginlik hali gibi birçok nedenden dolayı nasıl başarısız olduğunu düşündüğünüzde özellikle doğrudur. Şimdi bunu göz önünde bulundurursak, her performansın zorluklarını aşmak için dışarı çıkarken omuzlarınızın üzerinde uygun bir kafa olmasını sağlamak için zihninizi ilerideki faaliyetlere nasıl hazırlayabilirsiniz?

Odaklanma

Özellikle spordaki herhangi bir performans sırasında, zirvede performans sergilemek için aşırı miktarda strese maruz kalırsınız. Ve performansınızda mükemmelleşmek, genellikle her durumda konsantre olabilmeyi içerecektir. Üstleneceğiniz göreve odaklanamaz ve konsantre olamazsanız, başarısız olma veya hata yapma olasılığınız daha yüksektir.

Rekabetçi sporlarda kazanan, genellikle sonuna kadar düz bir kafa tutan kişidir. Basketbolda, maçı kazanabilecek son ikinci serbest atış, genellikle taraftarların (her türlü rahatsız edici şeyi yapan), rakiplerinin ve hatta oyuncunun kendisinden gelen her türlü dikkat dağıtmasıyla karşılanır. Oyuncu baskı altında bükülürse, bu bir veya iki sayı top oyununu kazanabilir veya kaybedebilir.

Odağı geliştirmek için, gereksiz düşünceleri ve uyarıcıları dışarıda bırakabilmeli ve yalnızca yapılması gerekenlere konsantre olabilmelisiniz. Büyüklere sık sık ışıklar ve baskının ortasında merkez sahnede olmanın nasıl bir his olduğu sorulur. Çoğu, performanstan önce endişeli olduklarını, ancak performans sırasında kendilerinden emin olduklarını söylüyorlar. Bunun nedeni, görev başlığına konsantre olmak için önemsiz düşünceleri dışarıda bırakabilmeleridir.

Güven

Güven, yetkinlikle inşa edilir. Neler başarabileceğinizden şüphe götürmez bir şekilde emin olduğunuzda güçlü bir yetenek duygusu geliştirebilirsiniz. Ne kadar iyi hazırlanırsanız, o kadar az endişe hissedersiniz, bu nedenle harika bir performans için şansınızı artırır. Peki, yetkinlik kazandıktan sonra, güveniniz birdenbire paramparça olduğunda ne olur? Bu kesinlikle herhangi bir performans için kıyamet anlamına gelir.

Hiçbir şeyi engellemiyorsanız ve sahip olduğunuz her şeyi vermiyorsanız, sınırların ötesinde güvenle performans göstermek mümkündür. Güven bittiğinde, içgüdüsel olarak geri çekilecek ve önünüzdeki göreve karşı tereddütlü olacaksınız. Burada konuşulan şey, performanstaki yüzde 5 ila 10’luk bir düşüş değildir, çünkü bu tür bir zihinsel çekingenlik, potansiyelinizin yaklaşık yüzde 20 ila 50’sini kolayca kaybedecektir.

Koçların, oyuncuların ve hatta iş adamlarının rakipleriyle akıl oyunları oynamayı sevmelerinin nedeni budur. Bahşiş vermeden önce onları parçalayabilirlerse, rakiplerine göre belirli bir avantajları vardır. Daha başlamadan savaşı yarı yolda kazandıklarını söylemek abartı olmaz.