Bir hedef belirlediğiniz an, zihninizde bir ‘mini kriz’ yaratırsınız. Zihninize, düşündüğünüz bir yolculuğu anlatıyorsunuz. Basit bir ifadeyle, nerede olduğunuza göre nerede olmak istediğinizi belirtiyorsunuz. Ve bu ikisi arasında bir uçurum, bir boşluk var. Zihniniz söz konusu olduğunda, belirttiğiniz hedefe ulaşma yeteneği çoğunlukla zihinsel niteliklerinize ve becerilerinize bağlıdır. Bencil zihin, değil mi? Belki hayır, ama mesele şu ki, başarınızın dayandığı alan budur.
İşte başarınızı optimize etmek için ihtiyacınız olan zihinsel nitelikler.
a. konsantrasyon
b. duygusal denge
c. görüntüler ve
d. perspektif
Bunlara detaylı bir şekilde bakalım.
a. Konsantrasyon
Konsantrasyon, başkalarının dışlanması için belirli şeylere dikkat etme sürecidir. Bununla ilgili güzel olan şey, konsantre olmanın kolay olmasıdır. Basit! Hedefinize odaklanın ve tüm gereksiz dikkat dağıtıcı unsurlar doğal olarak dikkat sürenizden düşer. Bu, dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmak için endişelenmenize veya odaklanmanıza gerek olmadığı anlamına gelir. ‘Düşünce yönlendirildiği yerde enerji akar’ dediğini duydum.
DİKKAT SÖZCÜĞÜ: Büyük resmi gözden kaçıracak kadar yoğun bir şekilde konsantre olmayın. Odaklanın, ancak hedefiniz söz konusu olduğunda etrafta nelerin değiştiğinin farkında olun.
b. Duygusal Denge
Duygusal denge, çok fazla çaba (zihinsel ve fiziksel) ve çok fazla gevşemeyi ne kadar iyi yönettiğinizi ifade eder. O kadar odaklanmak istemezsiniz, yol boyunca tükenmişlik yaşarsınız. Ve işleri o kadar kolaylaştırmak istemezsiniz, ivme kaybedersiniz!
Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bu faaliyetlere ne kadar harcama yapmaya hazırsınız ve bunun için ne kadar çaba gerekiyor? Yeterince egzersiz yapmak ve rahatlamak için çok yararlı olduğunu düşünüyorum, gerin ve bir mola verin!
c. Görüntüler
Bu, geleneksel hedef belirleme yöntemlerinin göz ardı ettiği kritik bir özelliktir. Zengin imgeler, başarınızı optimize etmek için ihtiyaç duyduğunuz zihinsel niteliklerin merkezinde yer alır. Zengin görüntüleyici ile neyi kastediyorum?
Zengin imgeler; resimleriniz, duygularınız ve seslerinizdeki niteliklerden oluşur. Bu nitelikler, resimlerinizi geliştirmek için farklı şekillerde birleşir.
İşte Nörolinguistik Programlamada alt modeller olarak adlandırılan bu niteliklerin hızlı bir örneklemesi.
Resmin alt modelleri parlaklık, kontrast ve gölge olacaktır. Duygu alt modelleri doku, sıcaklık, sertlik ve yumuşaklık olacaktır. Ve sesin alt modelleri ses seviyesi, ritim, tını ve ton olacaktır.
Bu alt modaliteler, kullanmayı seçtiğiniz görüntüleri daha etkili hale getirir. Ve daha zengin bir deneyim yaratmak için bunları istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
Hedef belirlemede, zihninizde ulaşılan hedefi önceden oluşturmak için imgeler kullanılır. Kostümlü prova gibi. Eğer görebilirsen, alabilirsin!
Görüntülerden en iyi şekilde yararlanmak için
– seslerin, resimlerin ve duyguların farkında olun
– onları olabildiğince net ve canlı hale getirin
– alt modelleri ekleyin ve tercihlerinize göre ayarlayın. Ne kadar zengin olursa o kadar iyi.
– kendinizi bu deneyime bırakın
d. Perspektif
Yaşadığınız dünya bir sistemdir. Şu anda yaptığınız bir şeyin farkında olabileceğinizden çok daha kapsamlı sonuçları var. Üstelik, farkında olmayabileceğiniz sayısız etkiden etkileniyorsunuz. Bunun hedef belirleme ile ne ilgisi var?
Hedefinize doğru ilerlerken, yoğun bir şekilde konsantre olurken (umarım), doğru duygusal dengeyi sürdürürken ve görüntüleri etkili bir şekilde kullanırken, dünyanızın nasıl değiştiğini ve yaratmaya çalıştığınız geleceğe nasıl ilerlediğinizi kontrol etmeye devam edin.
Tek bir iyi şeyi yapmaya çalışmak (hedeflerinizi doğru bir şekilde belirlemek), yalnızca bir boşlukta yaşıyormuş gibi davranarak çabalarınızı bozmak bir felaket olacaktır.
İşte orada millet, artık hedefe ulaşmada optimum başarı için ön koşul niteliklerini biliyorsunuz.
Şimdi, tutkunuzu ve hedefinizi kovalamak için herhangi bir çaba harcamadan önce, oraya ulaşmak için gerekenlere zihinsel olarak sahip olup olmadığınızı hızlıca kontrol edin.
GIPHY App Key not set. Please check settings