Olmak İstediğin Kadar Mutlu

Hemen hemen herkes Bobby McFerrin’in hit single’ı ‘Endişelenme, Mutlu Ol’ şarkısını dinledi. Şarkı, herkese mutlu olma mesajını çok akılda kalıcı bir şekilde aktarıyor. Bobby Mcferiin’in basit mesajı kesinlikle pek çok insanı endişelenmemelerini söyleyerek yarattı.

Mutlu, esnek ve iyimser bir hayat yaşamak harikadır ve aynı zamanda sağlığınız için de iyidir. Mutlu olmak aslında sizi hayatın stresinden korur. Stres, kalp hastalığı, kanser ve felç gibi başlıca ölüm nedenleriyle bağlantılıdır.

Şimdiye kadar söylenen en iyi şeylerden biri – ‘Hayatta her zaman aynı kalacak tek şey değişimdir’ ve hayatımızda istersek gerekli değişiklikleri yapma gücüne sahibiz. Kendimizi dayanılmaz bir durumda bulsak bile, onun da değişeceği bilgisinde her zaman teselli bulabiliriz.

Sosyal ağlar veya ilişkiler mutluluk için çok önemlidir. İnsanlar farklıdır, insanları kim veya ne oldukları için kabul edin, çatışmalardan, sürekli tartışmalardan kaçının ve her türlü kızgınlığı bırakın. Tartışmalar kaçınılmaz görünüyorsa, yine de durumu anlamak için çaba sarf etmeye çalışın ve bununla iyi anlaşabilirsiniz.

Mutluluk aslında herkeste bulunur, onu arttırmak bir hayatı daha güzel ve aynı zamanda daha sağlıklı hale getirmenin bir yoludur.

Mutlu olmak nispeten kolaydır, sadece mutlu olmaya karar verin. Abraham Lincoln, çoğu insanın çoğu zaman ne kadar mutlu veya stresli, ne kadar rahat veya sıkıntılı, bakış açılarının ne kadar parlak veya sıkıcı olacağını seçebildiğini gözlemledi. Seçim gerçekten basit, mutlu olmayı seçin.

Bunu yapmanın birkaç yolu vardır.

Minnettar olmak harika bir tutumdur. Teşekkür edecek çok fazla şeyimiz oldu. Sizi güvenli bir şekilde eve getirdiği için taksi şoförüne teşekkür edin, harika bir akşam yemeği için aşçıya ve pencerelerinizi temizleyen adama teşekkür edin. Ayrıca postacıya postalarınızı getirdiği için teşekkür edin, yerinizi güvenli hale getirdiği için polise teşekkür edin ve hayatta kaldığınız için Tanrı’ya şükür.

Haberler streslidir. Daha azını alın. Bazı insanlar günlük haber dozları olmadan güne başlayamazlar. Deneyin ve düşünün, duyduğumuz veya okuduğumuz haberlerin% 99’u kötü haber. Güne kötü haberlerle başlamak mantıklı bir şey değil.

Dini bir bağlantı da tavsiye edilir. Şarkıları, ayinleri, ilahileri, duaları ve meditasyonları ile dini bir grubun parçası olmak iç huzuru besler.

Zamanını yönet. Zaman çok değerli ve boşa harcanamayacak kadar önemli. Zaman yönetimi, planlama, hedef belirleme, planlama, yapılacak işler listesi oluşturma ve önceliklendirmeyi içeren bir kurallar listesi olarak görülebilir. Bunlar, verimli bir kişisel zaman yönetimi becerisi geliştirmek için anlaşılması gereken zaman yönetiminin temel temelleridir. Bu temel beceriler, istediğiniz sonuçları elde etmeniz için size fazladan rezerv sağlayabilecek her becerinin daha ince noktalarını içerecek şekilde daha da ince ayarlanabilir.

Her gün yürekten gülün ve gülün. İyi bir şaka mı duydun? Arkadaşlarınıza veya ailenize bundan bahsedin. Ayrıca ‘Kahkaha en iyi ilaçtır’ dedikleri gibi.

Etrafınızdaki insanlara duygularınızı, şefkatlerinizi, arkadaşlığınızı ve tutkunuzu ifade edin. Büyük ihtimalle eylemlerinize karşılık verecekler. Öfkenizi bastırmamaya çalışın, bu sağlığınız için kötüdür. Bunun yerine, kimseyi daha fazla yaralamayacak veya incitmeyecek şekilde ifade etmenin yollarını bulun.

Sıkı çalışmak muazzam kişisel tatmin getirir. Görevlerimizi tamamlamada yetkin olma hissi veriyor. Başarılar hepimiz için gereklidir, bize bir değer duygusu verir. Zaman ayırmaya değer hissettiğin şeyler üzerinde çalış.

Öğrenme eğlenceli bir egzersizdir. Her gün yeni bir şeyler deneyin ve öğrenin. Öğrenmek aynı zamanda ufkumuzu genişletmemizi ve genişletmemizi sağlar. Ayrıca gelecekte bize daha fazla fırsat verebilir.

Koşun, koşun, yürüyün ve vücudunuzun yaptığı diğer şeyleri yapın. Canlı hissediyorum.

Yüksek sesler, toksinler ve tehlikeli yerler gibi olumsuz unsurlara maruz kalmaktan kaçının.

Bunlar, mutlu olmak için her gün yapabileceğiniz birkaç basit şeydir. Her şey dahil mutluluklar hakkında daha da fazla bilgi edinmek için lütfen http://www.happiness.thegreat.info adresini ziyaret edin.

Ve Abraham Lincoln’ün sözünü her zaman hatırlayın, diyor ki, “Çoğu insan, kararını verdiği kadar mutludur.”