Noel İçin Tek İstediğim … Kendime Zaman

Hindiyi alın; Kara Cuma reklamlarını kontrol edin; Noel kartı listesini yapın; alışverişe başla; süsleri yerleştirin; okul konserlerine katılmak; kurabiye yapmak; şekerleme yapmak; okul partisini güzel çantalar yapmak; geçmek için bir hediye al; kartları gönderin; ağacı seç; ampulleri değiştirin; dış ışıkları asın; ofis partisine git; daha fazla alışveriş; hediyeler toplamak; hediye sarmak .

Çok meşgul anneler size her yıl aynı olduğunu söyleyecektir. Her yıl gelecek yılın o kadar telaşlı olmayacağına karar veriyorsun, ancak her nasılsa öyle. Bu yıl, yoğun ve stresli tatil sezonunda kendinize biraz zaman ayırmaya söz verin.

Hepimiz daha önce duymuşuzdur: Eğer yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, elde ettiğiniz şeyi almaya devam edeceksiniz. Ay boyunca o zamanı bulmaya bakabilirsiniz. Ancak, kendinize biraz zaman ayırmadığınız sürece kendinize zaman bulamayacaksınız.

Yapmak, birinin başına gelmesine veya onun tarafından deneyimlenmesine neden olan bir eylem fiili anlamına gelir. Tatil sezonunun gerekliliklerini amaçsızca, birkaç boş yalnızlık anı umut ederek yapacaksanız, o zaman bulamayacaksınız.

Şu anda, kutsanmış olaya haftalar yaklaşmadan, yeni bir sayfa açın. Eylem planınıza bilinçli olarak karar vermeli ve ardından bunu taahhüt etmelisiniz. Takviminizle başlayın. Eğer anneysen, bir çeşit takvimin var. Günde 15 dakika yoktan mı yoksa haftada bir öğleden sonrayı yoktan mı yapmak istediğinize şimdi karar verin.

Kendinize biraz zaman ayırmak yeni bir fikir değil. Yeni olabilecek şey, aslında takviminize her hafta (veya her gün) kalemle “Hiçbir Şey” yazacak olmanızdır. O zamana ortodontist randevusu gibi davranmayı kabul etmelisiniz. Bu zaman çerçevesinde başka hiçbir şey planlamayacaksınız.

Annemin taksi hizmeti genellikle birkaç mil gidiyor. Arabada seyahat ederken cep telefonunuzu kapatmaya yemin edin. Bunu yapmakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, çocukların size ulaşması gerekmesi durumunda cevap vermemeye yemin edin. Bu da telefon görüşmesi yapmayın demektir.

“Ama ben çok meşgulüm. Bu aramaları yapmak zorundayım!” Hayvan bilimciler tarafından hayvanlar ve aksama süreleri ile ilgili çalışmalar yapıldığını biliyor muydunuz? Hayvanlar altı günden fazla göz önünde tutulursa, ajite olurlar. Her hafta hayvan bakıcıları, bir gün dinlenmek ve rahatlamak için hayvanları içeri çekiyor.

Aslanlar, kaplanlar ve ayıların uyarılmadan biraz kesinti süresine ihtiyacı varsa, bu Homo sapiens’in de yapması mantıklı değil mi? Meşgul bir annenin tüm taleplerini karşılayamayacak kadar uzun süre halkın gözünde bırakılırsanız, kendinizi biraz tedirgin buluyor musunuz?

Vücudunuz kesinti süresine ihtiyaç duyacak şekilde yaratıldı. Hala ikna olmadınız mı? İşyeri üretim çalışmalarını düşünün. Bazı çalışanlar beş sekiz saatlik günler yerine 10 saatlik dört gün bastırıyor. Ancak araştırmalar, üretkenliğin sekiz saatlik çalışmanın ardından önemli ölçüde düştüğünü gösteriyor. On saat boyunca mevcut olabilirler, ancak yalnızca sekiz saat boyunca tamamen üretken olabilirler. Tüm çılgınlığınız size gerçekten üretkenlik sağlamıyor.

Belki de kendinize nasıl daha fazla zaman ayıracağınıza dair sihirli ipuçları almayı umuyorsunuz. Birinin size 1, 2 ve 3. adımları izlerseniz bu tatil sezonunun geçen yıl olduğundan çok daha rahat olacağını söylemesini istiyorsunuz.

Gerçekten ihtiyacınız olan tek şey, birinci adım, zaman ayıracağınız ve dış etkilerin kendinize çok ihtiyaç duyduğunuz zamana müdahale etmesine izin vermeyeceğiniz bilinçli bir çaba.

Kendinize izin verdiğiniz kadar meşgul ve huzursuzsunuz. Tatil sezonunun yoğun haftalarının tadını çıkarmak sizin kontrolünüzdedir.

Dr. Paul Pearsall bunu en iyi Toksik Başarı: Çabalamayı Durdurup Gelişmeye Başlama adlı kitabında söyledi, “Siz gökkuşağını seyrederken iş bekleyecek. Siz çalışırken gökkuşağı beklemez.