NLP ile sabitleme

Bu hafta sonu bunu yazarken biraz güneş ışığı vardı! En azından burada, İngiltere’nin güneşli güney kıyısında vardı. Cumartesi sabahı eşim Sara ile deniz kenarında yürüyüşe çıktım ve harikaydı; yüzümdeki güneş ışığı hissi, havanın kokusu, diğer insanların yerleri dışarıda ve mutlu, yerel kara treni insanları ve heyecanlı çocuklarını Bournemouth iskelesinden Boscombe İskelesi’ne ileri geri götürüyordu ve duyularım doldu insan nörofizyolojisi için önemli bir olay (zaten benimki!)

Komik olan şu ki, o akşam arkadaşlarım pembe alnımla dalga geçerken, onlara gerçekten yazı dört gözle beklediğimi söyledim ve konuşurken güneşi üzerimde hissettim, gideceğim eğlenceyi hayal ettim. sahilde var, kokuyu hatırladım, orada olmaktan aldığım inanılmaz neşe hissini, sadece her şeyi tahmin ederek.

NLP teknikleriyle kopyalayabileceğimiz doğal bir fenomen. NLP, nöro-dilbilimsel programlama anlamına gelir ve yalnızca değişiklik yapmaya yardımcı olmak için bir metodoloji. Kolay anlaşılması için NLP’ye kısaltıyoruz.

Farkında olmadan, o günün erken saatlerinde deniz kenarında geçirdiğim zaman, hemen ardından gelen harika deneyim için bir çapa görevi görmüştü. Deneyimi bir dahaki sefere, zihnimde de olsa, gördüğümde ve duyduğumda, nörolojim gitti, şimdi ne olacağını biliyordum ve sonra geleceğini bildiği yoğun fiziksel tepkileri üretmeye başladım.

NLP alanında, bir çapa, insan sinir sistemindeki herhangi bir başka gösterimi tetikleyen herhangi bir temsildir. Örneğin, seks kelimesi o kelimeyle ilişkili görüntüleri, sesleri vb. Hemen tetikleyecektir. Çikolata kelimesi farklı çağrışımları tetikleyecektir. Yine de bunlardan hangisinin en yoğun duyguları yaratacağından emin değilim! Bu kelimeler çapadır. Çapaların kelime olması gerekmez, çok çeşitli şeyler olabilirler.

NLP ile, çapaların herhangi bir temsili sistemde (yani görme, ses, his, koku, tat) çalışabileceğini tespit ediyoruz. Size bazı örnekler vereyim;

Tonal: Bununla, örneğin, bir arkadaşın veya aile üyesinin söylediği gibi, belirli bir kişinin adınızı söylemesinin özel yolu. Çocukken evimin derinliklerinden adımı haykıran annem, sık sık yaptığım bir şeyi keşfettiğinin ve benim için sorun anlamına geldiği gerçeğinin sinyalini veriyordu! Adam! sık sık beni neyi beklediğimi hissettiriyordu.

Dokunsal: Belirli bir tür el sıkışmanın etkisi veya sevecen bir kucaklamaya kıyasla güven verici bir sarılma hissi. Her türlü harika duyguyu yeniden canlandırır.

Görsel: İnsanların belirli kıyafetlere tepki verme şekli. Geçenlerde büyüdüğüm kasabadan bir grup arkadaşımla öğle yemeği yedim ve birkaçı giydiğim ceket hakkında yorum yaptı. Şimdi, ne zaman görseler, onlara o yorumları hatırlatıyor ve gülümsemelerini sağlıyor.

Koku alma: Pişirilen belirli bir tür yemek kokusu aldığınızda olduğu gibi, okul kafeteryasında olduğunuz bir zamanı aniden hatırlamanıza neden olabilir.

Gustatory: En sevdiğiniz yemeğin tadı veya belirli yiyeceklerin daha önce yediğinizde nasıl hissettiğinizi hatırlamanıza nasıl yardımcı olabileceği. Belki de gençken ve okul dışındayken fakir olduğun için sana çorba ve büyük bir sevgi ve sempati yardımı verildiğinde olduğu gibi. Heinz Domates çorbasını her yediğimde bana bunu hatırlattığını biliyorum.

Bir kez daha, NLP alanında, bir çapa, insan sinir sistemindeki herhangi bir başka temsili tetikleyen herhangi bir temsildir. Kavramsal olarak Pavlovcu şartlandırmaya benzer (yani çanlar ve salya köpekleri; Pavlov’un bazı bulguları NLP alanında yer alır.

Deniz cephesi için oluşturduğum çapa kasıtsız olmakla birlikte, kasıtlı olarak demirlemek için bu NLP tekniğini kullanmanız mümkün. Şuna bir bakın ve bu NLP tekniğini kendiniz öğrenin

Öncelikle, son derece zevkli, olumlu veya zevkli bir deneyim yaşadığın bir durum düşün. Sonra gördüklerinizi görün (kendi gözlerinizle bakın), duyduklarınızı duyun ve hissettiklerinizi hissedin. Duyguların yoğunluğunun arttığını hissettiğinizde, sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını birkaç dakika boyunca nazikçe sıkın ve sonra bırakın. Şimdi durumunuzu kırın (Örneğin, dün öğle yemeğinde ne yediğinizi hatırlayarak). Başparmağınızı ve işaret parmağınızı tekrar sıkın, hafifçe vurun. Devlet geri dönecek.

NLP ile demirlemekten en iyi şekilde yararlanmak için, deneyime gerçekten dahil olmak ve onu zihninizde harika bir şekilde canlı hale getirmek ve ardından NLP çapanızı ilk kez birkaç kez etkinleştirdiğinizde onu hatırlamak için çaba sarf etmek önemlidir. Eğer evdeyseniz, kendinizi harika, kasvetli hissetmek istediğinizde bunun ne kadar güçlü olabileceğini bir düşünün. Çikolataya uzanmak yerine, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan çapayı harekete geçirmeye başlayabilirsiniz.

Egzersiz yapmak için motive olmak istediğiniz her zaman, sadece coşku çapanızı etkinleştirin. Gerçekten basit bir NLP tekniğidir.

Bu, istediğiniz durumlara ve kaynaklara istediğiniz zaman erişmenizi sağlayan basit ama güçlü bir NLP tekniğidir. Başparmak ve işaret parmağı kullanımı dokunsal bir çapa örneğidir, ancak kendiniz veya başka biri için bir şeyi sabitlemek için herhangi bir temsili kullanabilirsiniz.

NLP ile bağlantı kurmaya yönelik yönergeler;

Bir deneyime güçlü bir dayanak elde etmek için,

a) Birlikte çalışacağınız deneyimin güçlü bir örneğine sahip olduğunuzdan emin olun.

b) Mümkün olduğu kadar çok temsil sistemi (görsel, işitsel, kinestetik, vb.)

c) Çapayı deneyim zirvelerinden hemen önce ayarlayın.

d) Çapayı etkinleştirdiğinizde doğru şekilde yapın. Kesin ol!

e) Dokunsal (kinestetik) çapalarla, çapanın titreştirilmesi deneyimin sürdürülmesine yardımcı olabilir

NLP eğitim kurslarımdan birine gelen insanlardan biri özellikle demirleme fikri ile ilgilendi. NLP eğitiminden kısa bir süre sonra, bir sabah karısı ona bir fincan çay yapmayı teklif etti ve bunu yaparken, yüzüğüyle bardağının kenarına hafifçe vurdu. Bunu birkaç kez ona bir fincan çay yaptığında tekrarladı. Bir süre sonra tek yapması gereken, yüzüğüyle bardağının kenarına hafifçe vurmaktı ve kadın kendiliğinden ona bir fincan çay ikram etmeyi teklif etti !! NLP’nin çok yaramaz kullanımı, Eh ?! Sadece çay yapmasıyla aynı zamana denk gelen duyusal bir temsil yaratarak (fincana dokunarak), kısa süre sonra bu temsili istediği şey için bir tetikleyici olarak kullanabildi. Sonunda NLP çapa deneyimini karısıyla paylaştı ve şu anda yaptığından çok daha fazla çay yaptığından emin olabilirsiniz!

Şimdi biliyorum ki, şimdiye kadar bazılarınız düşünüyor olabilir Ama bu manipülatif değil mi?!? Yanıtlardan biri Evet, öyleyse bunu iyi şeyler yapmak için kullanın!
Başka bir cevap hayır. Dışarı çıktığınızda kendinizi iyi görünmek ve güzel kokmaktan daha manipülatif değildir. Bu gibi durumlarda, insanların sizi en iyi şekilde düşünmesini ve size iyi bir yanıt vermesini sağlamaya çalışıyorsunuz; kıyafet, tımar ve kokulu parfüm seçiminizle demirlemeye çalıştığınız bir yanıt.

NLP’yi her gördüğümde veya deneyimlediğimde demirlemek için kullanmak için yolumdan çıktığım bazı şeyler şunlardır:

– Gülümsüyor.

– Kahkaha.

– Heyecan

– Güven

– İyi hisler

– İyi performans (özellikle garsonlar ve garsonlar tarafından!)

– İyi, kullanışlı veya eğlenceli görünen her şey; Başarı ve başarı, özellikle sigarayı bırakmak, kilo vermek veya güven içinde büyümek için yararlıdır.

Zaten her zaman oluyor:

Başlangıçta da söylediğim gibi, NLP ile demirleme zaten doğal olarak meydana gelen bir fenomendir. Yaptığınız her şeyde ona her zaman maruz kalıyorsunuz. Herkes bunu her zaman yapıyor, çoğu zaman gerçekten bilmeden. Sizi tek yapmanız gereken, sizin ve başkalarının kurduğunuz çapaların (belki NLP’yi kullanarak) bilincine varmak ve bunları rastgele olarak elde ettiğiniz her şeyi elde etmek için değil, iyi sonuçlar elde etmek için bilinçli olarak kullanmaya başlamaktır. NLP’yi farkındalıkla kullanın.

Bunu bir adım daha ileri götürerek;

Son zamanlarda, onlarla bazı NLP danışmanlığı yapmakla ilgili olarak ilgili personelden oluşan bir ekiple çalışıyordum. Onlara iki günün büyük bir başarı olduğunu nasıl bileceklerini sordum. İçlerinden biri bunun iyi hissettireceğini söyledi ve aynı anda iki eliyle karnına doğru bir jest yaptı. Kelimeleri ona iyi hissettirdiğini tekrarladığımda, onaylamak için başını salladı. Daha sonra iyi hissetme faktörüne değindim ve aynı anda onun hareketini kullandım. Bir onay işareti yerine, cilt rengi değişiklikleri, duruş ve enerji değişiklikleri dahil olmak üzere tam bir fizyolojik tepki aldım. Sözleri iyi bir dayanak noktası olmuştu ama sözler ve jest çok daha eksiksizdi. İkisini de kullandığımda tam bir yanıt aldım. Konsültasyon boyunca çapayı kullanmaya devam ettim. Hiçbir zaman NLP’yi ve onun çapalarını kullandığımın farkında değildi, gerçekten iyi anlaşılma deneyimine sahipti.

Kendiniz ve başkaları için olumlu deneyimleri yakalamak ve yeniden kullanmak için NLP çapalarını kullanabilirsiniz. Şimdi de bu NLP egzersizini yapmaya gidin

1) Son derece zevkli, olumlu veya zevkli bir deneyim yaşadığın bir olayı düşün. Sonra gördüklerinizi görün (kendi gözlerinizle bakın), duyduklarınızı duyun ve hissettiklerinizi hissedin. Duyguların yoğunluğunun arttığını hissettiğinizde, sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını birkaç dakika boyunca nazikçe sıkın ve sonra bırakın. Şimdi durumunuzu kırın (Örneğin, bugün hangi ayakkabıyı ilk olarak giydiğinizi hatırlayarak.) Başparmağınızı ve işaret parmağınızı tekrar sıkın, hafifçe vurun. Devlet geri dönecek.

2) Tanıdığınız birinin zaten yaptığı bir şeyi tanımlayın ve ince bir çapa oluşturun. Aktiviteyi yaparken çapayı ayarlayın. Daha sonra NLP çapanızı ateşleyin ve ne olacağını görün. Eğer demirlediğin şeyi yaparlarsa işe yaradı!

3) Siz (veya birlikte olduğunuz biri) daha çok sahip olmak istediğiniz bir şeyi deneyimlediğinizde, onu sabitleyin.

Her zamanki gibi, bu şeyin güçlü olduğunu unutmayın, bu nedenle NLP becerilerinizi akıllıca kullanın. Ayrıca, sizin üzerinizde kullanıldığı zaman farkına varmaya başlamanıza izin verin. Reklamcılar, politikacılar ve stand-up komedyenlerinin hepsi NLP çapalarının gücünü bilir ve onları büyük bir kurnazlıkla (ve büyük bir etkiyle) kullanır. NLP ile farkındalık eğlencenin anahtarıdır.