Pek çok insan, defalarca aynı şeyi yapmaya devam etmenin, farklı bir sonuç almayı veya farklı bir şeyin olmasını beklemenin mutlak delilik olduğunu söyler. Alternatif olarak, pek çok insan, özellikle kişisel gelişim, NLP ve farklı tabiatların sağlıklı yaşam alanlarında olanlar, bir hedefe sahip olmayı zeki olarak tanımlayacak ve ona nasıl ulaşacağınız konusunda harika bir esneklik sergileyecektir.
NLP ile bugün vurgulamak istediğim, zindeliği artırmaya yönelik bu akıllı fikir.
Yaptığınız şey işe yaramıyorsa veya sağlığınızı artırmıyorsa, başka bir şey yapın;
Kısa süre önce kurumsal bir müşteriyle çalışıyordum ve üst düzey yöneticilerinden biriyle NLP ve diğer çeşitli teknikleri kullanarak çalışıyordum. Ekibinin belirli bir şekilde bir proje çalışması yapmasını istemişti. Bana onlara tekrar tekrar söylediğini (toplamda 12 kez) ama yine de istediklerini yapmadıklarını söyledi. Yaptıklarını değiştirmelerini isterse, yaptığı şeyi değiştirmesi gerekebileceğini belirttim; Daha esnek olmasını önerdim. Birlikte bazı alternatif yaklaşımlar keşfettik ve işler değişmeye başladı.
Belirli şeylere defalarca aynı sonuçları almaktan bıktıysanız, değiştirmek istediğiniz her ne ise, mevcut modelinizi bozmaya başlamak için bu fikri kullanın. Eğer fikri bir şekilde takip ediyorsanız, tanımı gereği onu farklı algılıyorsunuz ve kendinize birçok iyilik yapıyorsunuz. Sağlığınızı artıracaksınız.
İlk olarak, farklı bir sonuç almayı umarak aynı şeyi defalarca yaptığınız bir alanı belirleyin. Ya da sağlığınızı artırmak istediğiniz bir alan. Bir davranış, alışkanlık, durum veya durumla ilgili olabilir; sadece sonucunu değiştirmek istediğiniz bir şey seçin.
Sonra ikincisi, amacınızı netleştirin, yani neye ulaşmak istediğinizi netleştirin. Bunu kendinize ne istediğinizi ve ona sahip olduğunuzda nasıl bileceğinizi sorarak yapın.
Üçüncüsü, bu hedefe ulaşmak veya daha iyi bir yaşam için halihazırda denediğiniz farklı yaklaşımların ve davranışların bir listesini oluşturun veya oluşturun. Veya şu anda ne yaptığınızı not edin.
Son olarak ve en basit şekilde, hedefe ulaşmak ve sağlığı artırmak için kullanacağınız bazı alternatif davranışların güzel bir listesini bir araya getirin. Yardımcı olacağına inanıyorsan biraz yardım iste. İyi bir liste derlediğinizde (bu listeye sizin için pek de doğru görünmeyen şeyleri yazın, geçmişte zaman zaman rahatsız hissetmenize neden olan caddeleri keşfetmek iyidir). Sonra, elbette, listenizdeki şeyleri yapmaya başlayın; yap onları.
Buradan geçmek istediğim şey, daha esnek olma fikri.
Zihniniz ve vücudunuz gerçekten tek bir sistemdir, bu nedenle fiziksel esnekliğin genellikle daha fazla zihinsel esnekliğe yol açabileceği sonucu çıkar. Yoga, Dövüş sanatları, Dans, Yüzme ve diğer birçok genel egzersiz türü gibi fiziksel esnekliği büyük ölçüde artırabilecek bazı aktiviteler vardır.
Bunlardan herhangi birini uygulamak, genel davranışsal ve zihinsel esnekliğinizi ve sağlık seviyenizi artıracaktır. Ek olarak, alışılmış kalıpları kırmak için fırsatlar bulun. Örneğin çoğu sabah tıraş olurken farklı bir şekilde yaparım. Bu farkında olmamı ve kalıplarımı değiştirmemi gerektiriyor. Ne kadar fazla esnekliğe sahip olursanız, başkalarını içeren durumlara o kadar fazla esneklik getirebilirsiniz. Çoğu zaman, insanlar kilolarını düşürmek için beni gördüklerinde, bir hafta boyunca bıçak ve çatal ellerini değiştirmek gibi şeylere bakmalarını önerebilirim.
Öyleyse devam edin ve alışılmış bir model belirleyin ve sağlığınızı geliştirmek için onu değiştirin. Özellikle de tamamen mutlu olmadığınız bir şeyse.
İşte mevcut kalıplarınızı kesintiye uğratmak ve sağlığınızı artırmak için yapabileceğiniz bazı şeylerin bir listesi, bu şeylerle istediğiniz kadar yaratıcı olabilirsiniz.
-Genellikle yemediğiniz bir yemeği yiyin
Sabahın erken saatlerinde yürüyüşe çıkın
-Genellikle izlemeyeceğiniz bir TV şovu izleyin
-İşten eve farklı bir yolculuğa çıkın
-Soğuk bir duş al
-Telefonunuzu her zamanki gibi ters elinizle cevaplayın
– Sebepsiz yere gül ve gülümse
Bunu ne kadar erken yapmaya başlarsan, onunla o kadar çok eğleneceksin. O zaman sık sık, sağlıklı yaşamdaki artışınız o kadar yüksek olur. Karşılaştığım pek çok insan tüm bunları biliyor ya da okuyor ve hala bunları yapmıyor ve neden istediklerini elde edemediklerini merak ediyorlar. Bugün farklı bir şey yapın ve sağlığınızın nasıl yükseldiğine şaşıracaksınız.
Adam’ın modern, yenilikçi, psikolojik ipuçları, teknikler ve bilgilerle dolu harika iki ayda bir yayınlanan haber bültenini almak için http://www.adam-eason.com adresini ziyaret edin. Ayrıca, evde keyfini çıkarabileceğiniz ücretsiz, anında indirilebilir bir hipnoz seansı alacaksınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings