Alışveriş merkezi girişinin yakınında bir park yeri istediniz mi, ama sonunda park alanının başlangıcında bitirdiniz. Bahse girerim: “Muhtemelen yakınlarda bir yer bulamayacağım” düşüncesi aklınızdan birkaç kez geçti.
Yani istediğini aldım. “Olmayacak” kelimesi zihinle ilgili olumsuz bir düşüncedir. Sözde olumsuz bir onay. Muhtemelen hayatta bunlardan daha fazlasını yaşarsınız. Daha güzel bir ev veya araba istersiniz, ancak bazı nedenlerden dolayı işler değişmez. Aklın nasıl çalıştığını açıklayayım. Zihnimiz, hayal edebileceğiniz en şaşırtıcı sabit disktir. Milyarlarca kapalı = olası sinir bağlantıları var. Bir şeyi her düşündüğünüzde veya gördüğünüzde, beyniniz olayı ses, odeur, duygu veya farkında olmadığınız diğer duyularla depolar. Bazen bir ses duyduğunuzda, olay tekrar aklınızdan geçer. Sese çapa denir. Ayrıca koku bir çapadır. Bir olayla ilgili o özel kokuyu her deneyimlediğinizde, o düşünceler aklınıza gelir.
Bu çapaları olumlu bir şekilde kullanabiliriz. Zihnimizin “değil” gibi olumsuz kelimeleri tanımadığını anlamalıyız. Örneğin: Geç kalmayacağım derseniz. Zihniniz şunu kaydedecek: “Geç kalacağım” Sonuç, randevunuza tam zamanında gelmenizdir.
Bu nedenle aklımızı kullanmanın yolu şu olumlu onaylamadır: Zamanında olacağım, girişin yakınında bir park yerim var. İnan bana işe yarıyor. On seferden dokuzu, olmam gereken yere yakın bir park yerim var. O noktaya sahip olmadığım zamanlar, boşluğa hiç ihtiyacım olmadığını veya yeterli olduğunu düşünmediğim için.
Olumlu düşünme, spor egzersizi gibidir. Ne kadar çok tekrarlarsan o kadar iyi olursun. Aklınıza gelen olumsuz düşünceyi veya duyguyu unutun. Bu olumsuz düşüncelerin her birine “Sonraki” deyin. Ne istediğinize odaklanın. Problemlerde değil olasılıklarda düşünün. Aşağıdakiler gibi olumlu onaylamalar kullanın:
Her gün daha güvende hissediyorum
Duygusal olarak dengede duruyorum
Bu benim için başka bir mükemmel gün.
Hemen şimdi pozitif düşünmeyle başlayın!
git
GIPHY App Key not set. Please check settings