Neden Nefret Ettiğiniz Şekilde Davranıyorsunuz

İnsanlar bana istenmeyen tutumlarını değiştirmenin ne kadar imkansız göründüğünü ve bunun neden olduğuna dair hiçbir fikrinin olmadığını defalarca anlatıyorlar. Bu kitabı okuyorsanız, açıkça hayatınızda değişiklikler yapmak istersiniz. Bu değişikliklerin sürmesini istiyorsanız, suçluluk ve kızgınlığın nasıl ve neden olduğunu anlamanız gerekir. Ebeveynleriniz ve kardeşlerinizle ilişkilerde yaşadıklarınız, sizde kendi kendini yok eden kalıplar yarattı. Neden bu aynı kendini bozma kalıpları sizi olabildiğince iyi işlev görmekten veya olmak istediğiniz kişi olmaktan alıkoyuyor. Sahip olduğunuz tüm irade ve verdiğiniz yeni yıl kararları, daha iyi çalışmanıza veya gerçekten olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olmayacaktır. Neden? Çünkü ailenizi terk ettikten çok sonra, çocukluk kalıplarınız ortaya çıkmaya ve kendilerini yetişkin yaşamınıza dayatmaya devam ediyor.

Annesini arayıp nasıl hissettiğini soran genç adam hakkındaki şakayı hiç duydunuz mu? Bir inilti ile cevap verir, Oh, hiç iyi yapmadım. Sorun ne anne? O sorar. Otuz gündür yemek yemedim. Nasıl olur? Diye cevaplıyor, Çünkü ararsan diye ağzımın dolu olmasını istemedim.

Bu şakaya neden gülüyoruz? Çünkü ebeveynlerimizle yaşadığımız tatsız deneyimler hakkında düşünmemizi kolaylaştırır, hepimizin yaşadığı ve duygularımız ve davranışlarımız üzerinde olumsuz bir etkisi olmuş olabilir. Bu şakada, genç adamın annesi, ne kadar incinmiş olduğunu göstererek daha sık aramadığı için onu suçlu hissettiriyor. Eğer annesi ona çocukluğundan beri bu şekilde davransaydı, şakadaki adam üzerindeki etkisini hayal edin. Belki de ona yeterince özen göstermediği için suçlu hissediyordur. Ve belki sonra devam eder ve hayatını yaşar. . . onun başkalarıyla olan tüm işlerini. . . ihtiyaçlarını ilk sıraya koymanın yanlış olduğunu hissediyordu. Nihayetinde, bunu yaptığı için kendine kızıyor. Hayatı bu şekilde yaşadığınızı hayal edin.

İnsanlar genellikle anne babalarının ve kardeşlerinin suçluluk uyandıran davranışlarının hayatları üzerindeki etkisine fazla önem vermezler. Yine de, sadece kendimiz olduğumuz için yaralandığımızı ve onları tehdit ettiğimizi düşündüren tekrarlanan yorumlar ve eylemler, bizi derinden etkiledi. Yukarıdaki şaka, olası ömür boyu yansımalarıyla birlikte, ebeveynlerimize daha fazla ağırlık vermemiz gerektiğini düşündürüyor. Çocukluğunuz muhtemelen kaygısız eğlence, keşfetme, risk alma, spor karşılaşmalarından nasibini aldı, size meydan okuyorum ve size iki katına çıkıyorum. Ancak kaygısız eğlence, örneğin ebeveyniniz kendinizi öldüreceksiniz diye bağırdığında hızla suçluluk uyandıran olaylara dönüşebilir! Arkadaşlarının evinin önünde tepeden aşağı kayarken. Ya da ceketiniz çıkarılmış ve belinize süveter bağlıyken okuldan eve döndüğünüzde zatürre olacaksınız.

Sonra, alışveriş merkezindeki otobüsü kaçırdığınızda ve evde olacağını söylediğinden yirmi dakika sonra eve döndüğünüzde kalp krizi geçiriyorsunuz. Ebeveyn ızdırabının bu tekrarlanan bombardımanlarının sonuçları nelerdir? Siz, çocuk, kaygısız, oyuncu ve maceracı olmanın ebeveynlerinizin duygusal refahını tehdit ettiğine inanmaya başlayın. Peki sen ne ile meşgulsün? Sevgi dolu bir çocuk olarak, normal çocukluk aktivitelerinizi kısıtlayarak çok endişeli ebeveyninizi daha fazla acıdan korumaya çalışırsınız. Bu seni nereye bırakıyor? Özellikle spor ve genel olarak hayat konusunda çok temkinli, çekingen bir tavırla yetişkin olmak. Ve eğer aşırı temkinli olduğunuz bir sporsa, kayak yapmak, yürüyüş yapmak, bisiklete binmek konusunda isteksiz olacaksınız; dahası, ne kadar hüsrana uğramış hissederseniz hissedin, ne kadar uğraşırsanız uğraşın ve bir sporda ustalaşmak için ne kadar istekli olursanız olun, dikkatinizin üstesinden gelmekte zorlanacaksınız.

Gerçek mi Kurgu mu? Nerede Bir İrade Var Olur?

Bir iradenin olduğu yerde bir yol vardır. Tanıdık geliyor mu? Her gün insanların bazı davranışları kontrol edemedikleri için üzüldüklerini duyuyorum. Ve kendilerini suçlarlar. . . Daha fazla para kazanmanın bir yolunu bulamıyorum, nasıl daha fazla kilo vereceğimi çözemiyorum, nasıl kalıcı bir ilişki kuracağımı anlayamıyorum. Muhtemelen kendiniz hakkında hoşunuza gitmeyen bir şeyi değiştirmeye yemin ederek bir Yeni Yıl kararı (veya iki veya iki bin) vermişsinizdir. Ve başarısız oldun, değil mi? Ve böylece aynı hataları defalarca tekrarladığınızı fark ettiğinizde hayal kırıklığına uğradınız ve ebeveynlerinizin yaptığı hataların aynı olduğunu fark ettiğinizde paniğe kapıldınız. Büyüdüğün zaman olduğundan farklı olacağına söz verdiğini bildiğin için kendini daha kötü hissettin. Komedyenler, ailemizin üzerimize koyduğu suç gezileri hakkında bizi genellikle güldürür. Ama gerçek şu ki, gülünecek şeyler değiller. Olumsuz etkileri uzun sürelidir ve suçluluk uyandıran davranışları, bu rüyalar ne olursa olsun, bizi rüyalarımıza ulaşmaktan alıkoyar.