Nasıl Hipnotize Edilir – Teknikler

Tümevarım, insanların telkine daha duyarlı olacakları ve bilinçsiz zihinlerinin gemide mesajlar alacağı bir hipnoz durumuna girmelerine yardımcı olan süreçtir. İnsanlar, genellikle hayatlarının belirli bir bölümünde belirli bir değişiklik veya iyileşme elde etmek istedikleri için bu duruma girmeyi seçerler.

Bir hipnozcunun bir indüksiyonu nasıl gerçekleştireceği büyük ölçüde değişebilir. Farklı teknikler, farklı insanlar için iyi sonuç verir. Yüzlerce hatta binlerce indüksiyon senaryosu veya yaklaşımı olabilir.

Hipnoterapi olarak bilinen terapötik hipnozda genellikle aşamalı gevşeme dediğimiz bir teknik kullanırız. Bu, kişinin sonunda hipnoz durumuna düşene kadar giderek daha rahat hale gelmesine yardımcı olmak anlamına gelir. Devam eden rahatlama önerileriyle desteklenen kademeli bir süreçtir. Elbette onlardan gözlerini kapatmalarını ve sonra güzel, derin nefesler almaya başlamalarını isteyeceğim. Bu gerçekten insanları rahatlatmaya yardımcı oluyor.

İnsanları rahatlatmada çok etkili bulduğum bir yol, onların farklı kaslara veya farklı vücut kısımlarına konsantre olmalarını sağlamaktır. Açıkçası, bunu yaptığınızda, doğal olarak daha rahat olursunuz. Başları, yüzleri ve boyun kaslarıyla başlamayı ve tam anlamıyla baştan ayağa tamamen gevşeyene kadar her seferinde tek bir kas veya vücut parçasına odaklanarak tüm vücut boyunca aşağı doğru çalışmayı seviyorum. Sanırım bunu tam tersi şekilde yapabilirsiniz. Ben aşağıya doğru çalışmayı seçiyorum çünkü bu, tam gevşemeye daha derine batmakla bağlantılı. Biz her zaman bu süreci aşağıya, daha aşağıya inme olarak adlandırıyoruz. Bu yüzden, sadece aşağı doğru çalışan tekniği kullanmayı tercih ediyorum.

Çoğu insanın aşina olacağı hipnoz indüksiyon tekniği, aşama hipnozda gördükleri açıktır. Bu, terapötik, hipnoterapi indüksiyonlarından çok farklı bir yaklaşım. Aşama hipnozda çok otoriter bir yaklaşım kullanırlar, çok doğrudan indüksiyon. Onlar zorunda. Birkaç yüz kişilik bir kalabalığı eğlendirmeleri gerekiyor ki bu da etki gerektiriyor. Ayrıca, bir hipnozcu bir indüksiyon, çok keskin, doğrudan bir indüksiyon gerçekleştirdiğinde ve denek yere düştüğünde veya başka bir şekilde hipnotize edilmiş bazı tanımlayıcı görsel sinyal verdiğinde elde edilen görsel bir etki vardır.

El sıkışma indüksiyonu da bir şekilde yaygın olarak kabul edilir, ancak gerçekte, bir sahne hipnozisti, önce deneğin zaten hipnotize edildiğini veya en azından oldukça duyarlı olduğunu garanti etmeden bu tekniği denemeyecektir.

Hipnoterapide izleyici üzerinde görsel bir izlenim bırakmamıza gerek yoktur. Aynı şey kendi kendine hipnoz kayıtları için de geçerlidir. Kendi kendine hipnoz kayıtlarında, birçok farklı unsurdan oluşan ve genellikle aşamalı gevşeme teorisine dayanan, geriye doğru yaslanmış bir yaklaşım kullanılır. Oldukça etkilidir. Kendiniz deneyin!