Mutluluğa Karşı Zevk

Toplumu arayan bir zevkiz. Çoğumuz enerjimizi zevk aramak ve acıdan kaçınmak için harcarız. Bunu yaparak mutlu olacağımızı umuyoruz. Yine de derin, kalıcı mutluluk ve neşe pek çok insandan kaçıyor.

Mutluluk ve zevk arasında çok büyük bir fark vardır. Zevk, dışarıdan gelen iyi bir yemekten, stoğumuzun yükselmesinden, sevişmekten vb. Gelen anlık bir duygudur. Zevk, duyularımızın olumlu deneyimleriyle ve iyi şeylerin meydana gelmesiyle ilgilidir. Zevkli deneyimler bize anlık mutluluk hisleri verebilir, ancak bu mutluluk uzun sürmez çünkü dış olaylara ve deneyimlere bağlıdır. Zevk hissetmek için iyi deneyimler daha fazla yemek, daha fazla uyuşturucu veya alkol, daha fazla para, daha fazla seks ve daha fazla şey yaşamaya devam etmeliyiz. Sonuç olarak, birçok insan bu dış deneyimlere bağımlı hale gelir ve kısa süreli bir mutluluk duygusu hissetmek için gitgide daha çok ihtiyaç duyar.

Thomas danışmanlık hizmetimi aradı çünkü kendi başarılı işi, sevimli bir eşi ve çocukları, güzel bir evi ve hayattan zevk alacak zamanı vardı. Yine de mutlu değildi. Bir futbol maçı izlerken ya da arkadaşlarıyla sosyalleşirken anlık mutluluk duyguları yaşarken, çoğu zaman endişeli ve depresif hissetti. Aslında, anksiyete o kadar kötüleşmişti ki, neredeyse sürekli mide ağrısı çekiyordu ve doktorunun ona stresten geldiğini söyledi.

Birlikte çalıştıkça, Thomass’ın hayattaki asıl arzusunun insanlar ve olaylar üzerinde kontrol sahibi olmak olduğu ortaya çıktı. Başkalarının işleri kendi yolunda yapmasını ve inandığı şekilde inanmasını istiyordu. Çalışanları, karısı, çocukları ve arkadaşları ile sık sık yargılayıcıydı, haklı ve haksız olduklarına ve yargı ve eleştirileriyle onları düzeltmenin onun işi olduğuna inanıyordu. Enerjisi sertleşir ve sertleşirdi ve amacını ifade etme ve başkalarının işleri kendi yolunda yapmasını sağlama çabalarında bir buharlı silindir gibi olurdu. İşe yaradığında ve diğerleri pes ettiğinde, Thomas anlık bir zevk acısı hissetti. Ama karnındaki ağrı gittikçe daha da kötüleşti, bu yüzden bana danışmaya karar verdi.

Thomas ayrıca kendi duyguları üzerinde kontrol sahibi olmak istiyordu ve kendini iyi performans gösterme ve iyi hissetme çabasıyla başkalarını yargıladığı kadar sert bir şekilde yargılıyordu. Özellikle başkaları tarafından reddedildiğini hissettiğinde kendisini sert bir şekilde yargılar ve sık sık yetersiz bir pislik olduğunu söylerdi.

Birlikte çalıştıkça Thomas, mutluluğun, kendisi ve başkalarına karşı nazik, şefkatli, şefkatli ve nazik bir kişi olmayı seçmenin sonucu olduğunu görmeye başladı. Thomas, mutluluğun, olayların sonucuna bağlanmaktan ve olaylara ve diğer davranışlara ilişkin sonucu kontrol etmeye çalışmaktan ziyade, her an kendisine ve başkalarına karşı sevgi ve şefkatle mevcut olmanın doğal sonucu olduğunu öğrendi. Kontrolü bırakıp onun yerine şefkat göstermeyi seçtiğinde derin bir neşe hissettiğini keşfetti. Kontrolcü olmaktan çok nazik ve şefkatli bir insan olma niyeti olduğunda midesindeki kaygı ortadan kalktı.

Kontrol etme konusundaki derin adanmışlıktan çıkmak ve kişinin kendine ve başkalarına karşı sevgi ve şefkate adanmak kolay değildir. Egomuz yaralı benliğimiz çok küçüklüğümüzden beri kontrol uyguluyor. Yine de niyetimiz kontrol etmek olduğu an kalbimiz kapanır ve içimizde yalnız ve endişeli hissederiz. Başkalarını, sonuçları ve kendi duygularımızı kontrol ederek güvenlik ve zevk arama niyetimiz içsel bir terk edilme ve boşluk hissine yol açar. Kendimize karşı nazik ve şefkatli olmaktansa duygularımızı kontrol etmeye çalışırken kendimizi terk ederiz. Kaygımız ve boşluk duygularımız, kendimizi daha fazla dışarıda zevkli deneyimlerle doldurmaya yöneltir. Anlık zevk bağımlılık yaratan davranışlara yol açar.

Niyet kontrolden çıktığında ve kontrol edilmediğinde kendimize ve başkalarına sevgi dolu olmaya başladığında kalp açılır ve sonuç neşe olur. Derin ve kalıcı mutluluk ve neşe, şefkat, şefkat ve nezaket manevi değerlerinin dışında faaliyet göstermenin doğal sonucudur.