Minnettarlık Tutumu

Kanadalılar için yine Şükran Günü ve burada Almanya’da Erntedankfest’imizi kutladık, ancak yılın herhangi bir zamanında minnettarlık göstermek için iyi bir zaman.

William James, Benim kuşağımın en büyük keşfi, insanların zihinsel tutumlarını değiştirerek hayatlarını değiştirebilmeleridir.

İnsanlar çoğu zaman yaşamlarından ve çevrelerinden hoşnutsuz olurlar ve bu bir şaşılacak mı? Kendimizi yetersiz hissettirmek için kurulmuş koca bir endüstri var. Yeterince zayıf değiliz, yeterince zengin değiliz ya da yeterince havalı değiliz çünkü piyasadaki en son ürünleri almıyoruz. Mesaj yüksek ve net geliyor: Yeterince iyi değiliz !!! .

Kendinizi kaç kez şunu söylerken buldunuz: Keşke _________ o zaman mutlu olabilirim Sorun şu ki, bu düşünme biçimine kapılırsak asla mutlu olmayacağız çünkü her zaman daha fazlası vardır, bizim tamamlamamız gerektiğini düşünürüz. hayatları.

Paul Reid, “ Yoksulluk, komşumuzun yeni arabasının sık sık getirdiği bir ruh hali. Başka bir deyişle, arkadaşlarımızın ve komşularımızın bir şeyler satın aldığını gördüğümüzde, genellikle bu lüksü karşılayamadığımız için kendimizi fakir hissediyoruz. Ama gerçekte yoksulluk içinde değiliz, sadece yoksul olduğumuzu düşünüyoruz. Bu ruh hali, tamamen kendinizi kime kıyasladığınızla ilgilidir. Düşüncenizi değiştirirseniz ve evsizlere bakarsanız, ne kadar zengin olduğunuzu anlarsınız. Başınızın üzerinde bir çatınız ve masanızın üzerinde yemek var. Tamam, belki de hayalinizdeki ev değil ve belki havyar değil de fıstık ezmeli sandviç yiyorsunuz, ama korunaklı ve beslendiniz. İster inanın ister inanmayın, bazı insanlar bu temel bilgilere bile sahip değildir.

Çoğu insan minnettarlığın faydalarının farkında değildir. İstediğimiz ama sahip olmadığımız her şeyi oturup düşündüğümüzde, kendimizi aşırı çalışmaya ve depresyona yol açabilecek aşağı doğru bir hayal kırıklığı ve olumsuz düşünme sarmalına koyarız. Öte yandan minnettarlık, moralimizi yükseltir ve bize gerçekte olduğu gibi hayata daha net bir odaklanma sağlar. Sahip olduklarımızdan memnun olacağız ve bu nedenle tutumumuz bize bir huzur ve memnuniyet ruhu getirecek.

Kendinize söyleyebilirsin, ama bende pek bir şey yok! O zaman sahip olduğunuz küçük şeyler için minnettar olun. Başınızın üzerinde bir çatınız var mı? Seni seven biri var mı Sevdiğin biri var mı? Masanızda yemek var mı? Sağlığınız var mı Bir işin var mı? Üzerinde yatacak bir yastığınız var mı? … ısınmak için bir battaniye? Akıl sağlığına sahip misin? Bunlar küçük şeyler ama minnettar olabileceğimiz en küçük şeyler bile.

Bir keresinde birisi dedi ki, İstediğiniz her şeye sahip değilseniz, en azından sahip olmadığınız ve istemeyeceğiniz şeyler için minnettar olun.

Her zaman minnettar olabileceğimiz bir şey vardır.

Bunun kulağa basit geldiğini biliyorum ve çoğumuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyler olduğunu biliyorum, ancak tutumumuzu değiştirmeye ve minnettarlık tavrı geliştirmeye başlarsak, olumlu düşüncelerimizin bizi bir şekilde yönlendirmesine izin vermek için daha iyi bir konumda olacağız. daha fazlasını başarabileceğimiz.

Minnettarlık, hayatta başarmak istediğiniz şeylere ulaşmanın ilk adımıdır. Viki King, “ Sahip olduklarınızdan mutlu olana kadar daha fazlasıyla mutlu olmayacaksınız ” dedi.

Yaşam yolculuğumuzu engelleyen bu olumsuz düşüncelerden kurtulmak için her türlü çabayı gösterelim ve hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olacak olumlu düşünceler geliştirmeyi öğrenelim.

Şükran Günü’nün minnettar olması için her yıl gelmesini beklemeyin. Günlük hayatınızda bir Minnettarlık tavrı geliştirmeye özen gösterin.