Memnun Kalana Kadar Yapın

Ne olursa olsun, YAPIN, Memnun olana kadar yapın, bizi mutlu eden ve hareket etmemizi sağlayan şeyler yapmamızı hatırlatan çok iyimser bir şarkı. Hatta ayakkabı şirketi Nike bile ayakkabıları ve Just Do It’in atletik kıyafetleri için bu alıntıyı kullanıyor. Bazen başlarken çok fazla sorun yaşıyoruz. Zor, değil mi? Sabah başlamak zordur, diyete başlamak zordur, çıkmaz bir iş bırakmak zordur. Kanepeden kalkmak, kanepede patates olmaktan çıkmak ve aslında televizyonu açıp kapatmak, kanalı değiştirmek için çok daha az ayağa kalkmak bile zordur.

Doğru yemeyi, sağlıklı beslenmeyi ve normal porsiyonları yemeyi öğrenmek zordur. Ayrıca egzersiz yapmak zordur, egzersiz yapmak için çok daha az zaman ayırın ve programınıza sadık kalın. Bunları yapmak çok zor olduğu için bizi teşvik edecek şeyler aramak çok önemli hale geliyor. Bu yüzden şarkı, her neyse, yap ve tatmin olana kadar yap ve ayakkabı sloganı, sadece yap, bizim için çok şey ifade ediyor, çünkü bize başlamamızı hatırlatıyor.

Bir aktiviteye başladığımızda, ne olursa olsun, çok daha kolay hale gelir. Bizi tereddüt eden ve herhangi bir eylemi erteleyen faaliyete başlamaktır. Bela veya güçlük bekleriz. Bazen, başlamayı bile erteleriz.

Eldeki görev, hayal ettiğimiz kadar zor değil. Yetişkinler, onları dışarıda oynamaya götüren bir egzersiz programı gibi yeni bir şeye başlamaktan korkuyor gibi görünürken, çocuklar dışarıda olmak ve oynamak için yaşarlar. Hiç oğlunuzla basket atmaya veya kızınızla alışverişe çıkmaya direndiniz mi, sadece bunu yapmanın ortasında ne kadar eğlendiğinizi fark ettiniz mi?

İlk bölümde çoğumuzun yeni bir şeye başlamaktan nasıl korktuğunu tartıştık. Herhangi bir yeni faaliyeti erteliyoruz ve gecikmeyi haklı çıkarmak için nedenler buluyoruz. İlk bölümde anladığımız gibi korkuyoruz. Neden yeni bir şeyden korkuyoruz? Çünkü bir rahatlık alanımız var ve ondan ayrılmak istemiyoruz. Konfor alanımızı terk etmekten rahatsızlık duyuyoruz. Bu bölümde yeni faaliyetlere nasıl başlayacağımız hakkında daha fazla tartışacağız.

Öyle görünüyor ki, günlük yaşam ve sorumluluklar bize oynamak için çok az zaman bırakıyor ve nasıl oynanacağını unutmuşuz. Topu yuvarladığımızda (ya da bisikleti hareket ettirdiğimizde) hareket etmek o kadar da zor değil. Hoş bir başarı hissine sahip olduktan sonra, bir dahaki sefere başarmak çok daha kolaydır. Kaç kişi daha iyi yemeye başlamaya ve sağlıklı beslenmeye geçme planları yapmaya yemin eder? Bir erkek veya bir kadın için mükemmel porsiyon boyutunun ne olduğunu görmek için kaç kişi gerçekten baktı? Bunu yapmak gerçekten zor değil ama önce başlamalısın.

Kötü alışkanlıklardan vazgeçmekle aynı şey. Sigarayı bırakmak istiyorsanız, önce paketi kaldırarak başlamalısınız. Yoga yapmaya başlamak istiyorsanız, o zaman başlamalısınız. Başlangıç ​​her zaman zor kısımdır çünkü hayatımızda büyük değişiklikler yapmaktan korkuyoruz.

Yavaş bir başlangıçtan sonra, bir kez başladığınızda bunun zor olmadığını unutmayın. Sadece başlayın. Eldeki görev sandığınız kadar zor değil. Başladıktan sonra ne kadar çok şey başarabileceğinize şaşıracaksınız. Yeni bir şey yapmaya başlamanın tek yolu yoktur, bunu sadece yapmanıza gerek yoktur. O zaman tatmin olana kadar yapmak istersin.