Korkularınız, endişeleriniz ve işle ilgili diğer sorunlarınız en iyisine sahip ve ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Kurumsal dünyadaki işiniz sizi strese sokuyor. Bir şirket çalışanı kendi kaygılarını ve streslerini yönetmek için ne yapabilir?
İlk adım, stresinize neyin sebep olduğunu bulmaya çalışmaktır. Kaygılarınızın arkasındaki nedenleri öğrendikten sonra, endişelerinizi ve streslerinizi yönetmenin yollarını geliştirmek daha kolaydır.
Bir çalışanın kaygılarını yönetmek için kullanabileceği birçok seçeneği vardır.
Unutulmaması gereken en önemli şey, korkularınızı ve endişelerinizi adım adım yönetmektir. Bazı insanlar aynı anda tüm korkularından kurtulmaya çalışma hatasına düşerler. Bunu yaptıklarında başarısız olurlar ve korkular ve endişeler kişiyi rahatsız etmeye devam eder.
Önceden plan yapmayı öğrenin. Bazı insanlar bir şeyler yapmak için son dakikayı bekler. Bu bir hata olabilir. Sabahları işe gitmeden önce, o belirli günde başarmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. İş gününün sonunda bu günlük hedeflere ulaştığınızda, kendinizi daha üretken hissedecek ve daha az stresli olacaksınız.
Endişelerinizin kaynağı kurumsal işinizse, belki başka bir iş bulmaya çalışmalısınız veya başka bir şirket bulmalısınız. İnsanlar bugünlerde sürekli iş değiştiriyor. Sizin için daha az stresli olacak başka bir şirket veya iş bulmada yanlış bir şey yoktur.
Mevcut yardımdan yararlanmayı öğrenin. Stresli ve endişeli çalışanlar için birçok stres atölyesi var. Kurumsal işinizin stresini yönetme konusunda ek fikirler almak için birkaç oturuma gidin.
Stres ve anksiyete birçok sağlık sorununa yol açabilir, bu nedenle mevcut kaygılarınızı nasıl azaltacağınızı bilmek önemlidir. İşinin seni erken mezara götürmesine izin verme.
GIPHY App Key not set. Please check settings