Korkuları olan biri misin? Hey sen yalnız değilsin! Herkes bir şeyden korkar. Bazı korkular sizin için iyidir, kötü veya tehlikeli şeyler yapmanızı engellerler. Ama diğer korkular senin için kötüdür, gerçekten yapmak istediğin şeyleri yapmana ya da gerçekten olmak istediğin kişi olmana engel olurlar.
Korkunun sadece bir ruh hali olduğunu söylüyorlar. Harika, ama sizi korkutan bir şey düşüncesiyle “yerinizde titrerken” korkunuzu nasıl durdurursunuz?
Bence kendini herhangi bir korkudan kurtarmanın bir yolu var. Benim için ve bana yöntemi ilk gösteren kişi için işe yaradı. Aşağıdaki adımları izlerseniz, pratik yaparak size gelen herhangi bir korkuyla başa çıkabileceğinizi garanti ederim.
Yöntem sadece 7 adımdan oluşur, ancak her adımı sırayla atmanız gerekir ve bazı adımları tekrar tekrar uygulamanız gerekebilir, ancak bunu yaparsanız, korkularınızdan ne olursa olsun kurtulacağınızı garanti ederim. İşte başlıyoruz.
Aşama 1
Kendinize güzel, büyük bir yasal ped ve tükenmez kalem alın. Şimdi kendinize yalnız kalabileceğiniz bir yer bulun. İyi ve rahat olduğunuzdan emin olun çünkü bir süre orada olmak isteyebilirsiniz.
Adım 2
Şimdi güzel büyük pedinizi alın ve kaleminizle sayfanın ortasına bir çizgi çekin. Sayfanın sol tarafına büyük harflerle “KORKULARIM” yazın Sayfanın sağ tarafına büyük harflerle “NEDEN KORKUYORUM?”
Aşama 3
Sayfanın sol tarafında başlığın altına korktuğunuz şeyi yazın. Birden fazla korkunuz varsa, her birinin önüne bir sayı koyun ancak hepsini yazın ve bir sonraki sayfaya geçmek zorunda kalırsanız sonraki sayfaya gidin.
4. adım
Şimdi en kötü korkunuzu seçin ve sayfanızın sağ tarafına bu şeyin, kişinin veya sizi korkutan şeyin nedenlerini yazın. Korkunuz nelerden oluşur? Nasıl hissediyorsun? Neden yapmak ya da olmak istediğini yapmana engel oluyor?
Adım 5
Sonra yeni bir kağıt alın ve korkmasaydınız gerçekten ve gerçekten yapmaktan / yapmaktan hoşlanacağınızı yazın. Burada kendinize karşı kesinlikle dürüst olmalısınız yoksa bu adım işe yaramaz.
6. Adım
Şimdi arkanıza yaslanın, gevşeyin ve gözlerinizi kapatın ve korkunuzu taştan öldürebilseydiniz nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Yapmak istediğin şeyi yaptığını ya da olmak istediğin kişi korkmadan olduğunu hayal et. Korkunun tamamen gittiğini farz et. Şimdi bu adım herkes için kolay gelmiyor ve biraz pratik yapmanız gerekebilir. Ancak bu, tüm programdaki en önemli adımdır ve sizi temin ederim ki eğer pratik yaparsanız karşılığını alırsınız!
7. Adım
Defterinizi tekrar alın ve başarınızı hayal ederken nasıl hissettiğinizi yazın. Kendinizi iyi, sıcak ve kendinden emin hissettiniz mi? Hala biraz korkmuş muydun? Bir yere yaz. Düşünerek ve yazarak zaman geçirin.
Ve bu kadar! Yöntem bu. Benim için işe yarıyor ve bunu bana ilk gösteren kişi için çalışıyor ve birçok arkadaşımız için işe yaradı. İzin verirsen senin için de işe yarayacak. Ancak 7 adımı izlemelisiniz. Unutmayın, 6. Adım en önemli olanıdır ve biraz pratik yapmanız gerekebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings