Korkular: Hissettikleri Kadar Büyük mü?

Neyden korkuyorsun? Korkacak çok şey var – ister çocuk, ister ergen, ister yetişkin olun. Korkular, Boogieman’dan Taxman’a kadar tüm şekil ve boyutlarda gelir. Kalabalığın önünde konuşmaktan, yaşlanmaktan, sınavda kötü not almaktan, arkadaşlarını kaybetmekten, kötü görünmekten, kendinizi utandırmaktan korkabilirsiniz. Liste uzayıp gidebilir. Herkes bir şeyden ve farklı derecelerde korkar.

Korkular sadece onları yarattığımız kadar büyük mü?

Hadi bir bakalım. Diyelim ki yeni bir erkek arkadaşın var ve ondan gerçekten çok hoşlanıyorsun. Korkuyorsunuz, şimdi senden hoşlandığını iddia ettiğine göre, bir sabah sadece en iyi arkadaşınızı daha çok sevmek için uyanacak. Arkadaşınız hakkında ne hissettiği hakkında ona “Görünüşünden hoşlanıyor musunuz?” Gibi sorular sormaya başladığınız için çok endişeleniyorsunuz. ve bunun gibi.

Erkek arkadaşını kaybetme korkun o kadar büyüyor ve kontrolden çıkıyor ki onunla her birlikteyken konuştuğun tek şey bu. Bil bakalım ne oldu? En iyi arkadaşını bir gün daha çok sevebilir. Ve olmayabilir. Ama bunun hakkında erkek arkadaşınla her gün konuşmanın, sadece erkek arkadaşının bunu düşünmesine ve ilişkinden sıkılmasına neden olacağını garanti edebilirim.

Diyelim ki bir sabah uyanıyor ve kız arkadaşınızdan hoşlandığına karar veriyor. Bununla ilgili yapabileceğin bir şey var mıydı? Endişelenmek ve tüm bu korkuya sahip olmak onu durdurdu mu? Hayır!

Şimdi, diyelim ki kız arkadaşınızdan hoşlandığına asla karar vermiyor. Endişelenip korkarak çok zaman harcadın mı? Evet! Her iki durumda da zaman kaybıydı ve erkek arkadaşına yakın olmanı ve onunla özel anlar paylaşmanı engelledi.

Bazı korkular bir ilişkiyi mahvedebilir ve bizi şu anda olmaktan alıkoyabilir. Erkek arkadaşın şu anda seninleyse, bu yeterince iyi olmalı.

Korkuların yapabileceği başka bir şey, hayatımızı daha dolu hale getirecek şeyler yapmamızı ve durumları deneyimlememizi engellemektir. Örneğin, okulda belirli bir kulübe katılmak istediğinizi varsayalım, ancak bunun toplum önünde konuşmanızı gerektirdiğini biliyorsunuz. Topluluk önünde konuşmak sizi her zaman midenizi hasta etti, bu yüzden katılmıyorsunuz. Ya bu korkulara katılıp bu korkuların üstesinden geldiyseniz ve sonunda hastalanmadan toplum içinde konuşabilseydiniz? Ya bundan zevk almaya başladıysanız?

Hepimizin birçok korkusu var ve her birine ayrı ayrı bakmalıyız. Korkularımızın bir listesini yapmalıyız. Şu soruyu sormalıyız: Bu beni engelleyen bir korku mu? Bu, ilişkimi mahveden bir korku mu? Yoksa bu geçerli bir korku mu? Örneğin geçerli bir korku, sarhoş bir sürücüyle arabaya binmektir.

Korkularımızı ne kadar çok tanırsak, onlarla nasıl baş edeceğimize o kadar iyi karar veririz. Korkularımız tarafından kontrol edilmek istemiyoruz. Korkularımızın hayatımızı sürdürmesini istemiyoruz.

Korkularımızla yüzleştiğimizde ve onların içinden geçtiğimizde güçlendiğimizi fark ettim. Tersini yaptığımızda ve korkularımızın hayatımızı kontrol etmesine izin verdiğimizde, korkularımızı güçlendiririz.