Korku ve Endişelerinden Saklanamaz veya Kaçamazsın

Er ya da geç, ne kadar zor olursa olsun korkularınız ve endişelerinizle yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Bir meslekten olmayan ve bir Korku Yönetme kitabının yazarı olarak, korkularımın benden en iyisine sahip olduğu zamanlar oldu. Bu deneyimler sayesinde öğrendiğim bir şey var. Korkularınızdan saklanamaz veya kaçamazsınız. Uyuşturucu, içki veya başka yöntemler kullanmak problemlerinizi ve korkularınızı ortadan kaldırmaz.

Peki sorunlarınızın ve korkularınızın ortadan kalkması için ne yaparsınız? Onlardan kaçamayacağınıza göre, o zaman en iyi çözüm, ne kadar güçlü olurlarsa olsunlar, korkularınızla başa çıkmaktır. Anahtar, bu korkuları nasıl yönetmeye çalışacağınız konusunda akıllı olmaktır.

Tüm korkularınızla aynı anda mücadele etmeyin. Onlarla teker teker ilgilenin. En iyi çözüm, korkularınızı veya sorunlarınızı bir dizi küçük adıma bölmektir. Bu küçük görevleri birer birer tamamlamak, stresi daha yönetilebilir hale getirecek ve başarı şansınızı artıracaktır. Hala sorun yaşıyorsanız, bir profesyonelin hizmetlerini arayın.

Pes etme. Korkularınızı yönetmek pratik gerektirir. İlk seferinde işe yaramazsa, tekrar deneyin. Uygulamanın mükemmelleştirdiğini unutmayın.

Yönetilmesi zor olabilecek olumsuz düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Olumsuz bir düşünce yaşarken, moralinizi yükseltmeye ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı olumlu ifadeler ve onaylar okuyun. Korkularımızın çoğu olumsuz düşüncelerimize dayanır.

Her seferinde bir gün al. Her gün bize yeni şeyler öğrenmemiz için farklı fırsatlar sağlayabilir ve bu, sorunlarınızla nasıl başa çıkılacağını öğrenmeyi içerir. Şimdiye odaklanın ve gelecek hafta ne olacağını tahmin etmeye çalışmaktan vazgeçin. Önümüzdeki hafta kendi başının çaresine bakacak.

Korkularınızı ve endişelerinizi yönetmek biraz sıkı çalışma gerektirecektir. Sizden sorunlardan kaçınmaya çalışmak, korkularınızdan ve endişelerinizden kurtulmak için hiçbir şey yapmayacaktır. Er ya da geç, korkularınız ve endişelerinizle yüzleşmeniz gerekecek. Sabır, sebat, eğitim ve probleminizi çözmeye çalışırken kendini adamak, problemlerinizi çözmede yol gösterecektir.