Sigarayı bırakma konusunda o kadar çok sayıda sigarayı bırakma ürünü, literatürü ve seçeneği var ki, bu sadece sigara içen kişinin mevcut kafa karışıklığına katkıda bulunuyor. Bırakmaktansa sigaraya devam etmenin daha kolay olduğunu hissettiriyor! Üstelik sigara markalarının sayısı arttıkça sigarayı bırakan ürünlerin sayısı da artıyor!
Yine de sigarayı bırakmanın kolay, risksiz, basit ve doğal birçok yöntemi vardır. Yöntemlerin kullanımı kişiden kişiye değişebilir. Yolculuk başladığında sigara içmenin yolu ne kadar kolaydı? Dönüş yolculuğu ne kadar tehlikeli ve ne kadar yalnız? Çünkü, geri çekilmenin bu yolunda ilerlemesi gereken tek kişi sensin!
Piyasada bulunan sigarayı bırakan ürünlerin sayısı oldukça fazladır. Kitaplar ve süreli yayınlar, sigara modifikasyon ürünleri, video kasetler, ses bantları, düşünce değiştiren ürünler, elektronik ve bilgisayar ürünleri, sigara içilmez işaretler, sigara içen ve koku giderici, nikotinli sakızlar ve hatta hipnoz ile başlayın! Tüm bunların sigarayı bırakmaya yardımcı olduğu bildiriliyor. Ve bu son hipnoz seçeneğini hafife almayın, emin bir şekilde dakikalar içinde tam iyileşmeyi öngörür!
Nikotin yerine koyma ürünleri ve ilaçları da vardır. Ancak bu nikotin replasman ürünlerinin en az sigara kadar kötü olduğu da söyleniyor. Serideki diğer bir ürün ise sigara içenler için, meşgul veya tembel kişiler için de iyi olması beklenen bitkisel aromalı burun inhaleri. Ancak nihai fayda, kolay, risksiz, basit ve doğal yöntemlerle rapor edilir. Bu yöntemler sayıca çoktur!
Bazı basit görünen ama çok etkili ‘sigarayı bırakma ürünleri’ vardır. Bu ürünler renkli kartonlarla paketlenmez ancak yöntem niteliğindedir! Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz gün kalan sigaraları atın, çakmakları ve kül tablalarını saklayın. Egzersiz yaparak, uzun yürüyüşler yaparak, sinemaya giderek ya da daha önce sigaraya harcadığınız parayla satın alabileceğiniz şeyleri listeleyerek kendinizi meşgul edin. Bıraktıktan sonraki ilk birkaç gün, kütüphaneler ve müzeler gibi genellikle sigara içmenin yasak olduğu yerlerde olabildiğince çok zaman geçirin. Bol miktarda su ve meyve suyu için, ancak sert içecekler, kahve ve sigara ile ilişkili diğer içeceklerden kaçının.
Daha az bilinen bazı yöntemler de vardır. Çeşitli nazal inhalerlerin reklamı yoğun bir şekilde yapılmaktadır. Taşıması kolaydır, oldukça onurludur ve meşgul veya tembel kişiler için yararlı olduğu ilan edilir. Her halükarda, nikotin replasman ürünleri ve ilaçların yardımıyla sigarayı bırakmaya çalışmak, sigara içmek kadar kötüdür. Çare hastalıktan daha kötü olmamalıdır. Kolay, risksiz, basit ve doğal yöntemler uzun vadede iyidir.
GIPHY App Key not set. Please check settings