Düzenli bir yaşam, kendini geliştirmenin en garantili yöntemlerinden biridir. Derli toplu masa – düzenli zihin de kesinlikle doğrudur ama sadece küçük bir kısmıdır. Hayatınızı, ihtiyaç duyduğunuz her şeyi yapmanız gereken zamanda yapmanıza izin verecek şekilde düzenlemeniz önemlidir. Ayrıca, kariyerinizde ilerlemenin yanı sıra daha mutlu ve daha fazla içerikli olmanızı, yeni arkadaşlar edinmenizi ve hayatta istediğiniz her şeyi etkin bir şekilde sağlayabilmelisiniz.
İş önemli olsa da, her zaman ailenizle ve biraz da kişisel zaman geçirmek için zaman ayırmalısınız. Bu kişisel zaman, fiziksel bir hobi edinmek için mükemmel bir fırsat olabilir. Egzersiz yapmak zihni temizlemeye ve vücudunuzda gerekli olan ve genellikle eksik olan kimyasalları üretmeye yardımcı olur. Modern yaşam, daha fazla çalışma saati ve daha az kişisel zaman gerektirir. Bu kaçınılmaz olarak daha az etkileşime yol açtı.
İlerlemenize yardımcı olmak için daima kendinize hedefler belirleyin. Yaptığınız egzersiz miktarını artırmak, yalnızca yapmak için bir nedeniniz varsa genellikle yararlı veya başarılı olacaktır. Sadece daha zinde olmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, o zaman kendinize bir başarı belirleyin. Şu anda günde 1 mil yürüyorsanız, günde 8 mil yürümeyi hedefleyin. Günde 5 mil yürürken, bunu daha da iyileştirmenin bir yolu olup olmadığını düşünün.
Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek de önemlidir. Bizler doğası gereği sosyal hayvanlarız ve bu nedenle insan etkileşimi sadece doğal değil, sağlıklı ve zevklidir. Bir arkadaş veya arkadaş grubuyla spor yapmak, egzersizi etkileşimle birleştirir ve mükemmel olur. Arkadaşlarınız, zor zamanlarda ihtiyaç duyduğunuz ekstra motivasyon olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings