Kendinizi Mutlu Olmaya İkna Edebilirsiniz! İşte nasıl

Bir adam kendini ikna ettiği kadar mutsuzdur. – Seneca

İnsan ve onun düşünme yeteneği hakkında kısa bir gözlem, keşfetmeye değer bir güçlenme kapısı açar. İşler iyi gittiğinde mutlu olmak kolay değil mi? Peki ya işlerin kötü gittiği o zamanlar? Biz ne yaptık? Bazılarımız sert bir üst dudağıyla cesur davranıyor ve sanki hiç yokmuş gibi belanın üzerinden esiyor. Bazılarımız baskı altına giriyor ve oldukça sefil davranıyoruz. Bizi farklı kılan nedir? Seneca, bazılarımızın kendimizi belirli bir zihin durumunda olmaya ikna ettiğini gözlemlediğinde, zihnin gizli bir gücünü ortaya çıkarır.

Neden kimse kendini mutsuz olmaya ikna edecek kadar aptalca bir şey yapsın? Pek çok neden var; ama bunu psikanalistlere ve terapistlere bırakalım. Adamın ruh halini değiştirebileceği gerçeğiyle ilgileniyorum. İnsanlar ruh hallerini irade gücüyle değiştirebilirler mi? Evet yapabilirsin! Yapabileceğini biliyorsun! Çocukken size bir numara maskesi takıp, bir teşvikiniz olduğunda rol oynamıştım. Bir zamanlar okuldan evde kaldım, bu yüzden hasta oynadım. Daha sonra annem yatak odamda olabilir ve dükkana gideceğini ve bir şey isteyip istemediğimi bilmek istediğini söyledi. Tek ihtiyacım olan buydu. Kapaklarımı açtım ve şimşek gibi hızlı ayağa kalktım ve seninle gelebilir miyim? Dondurma benim teşvikimdi. Tabii ki kimliğimi mahvettim ve bunun sonu oldu. Peki bunu nasıl yapacağız? Kendimizi mutlu olmaya nasıl ikna ederiz? İşte 5 basit adım:

1) Teşvik etmeniz gerekir. Yakıcı bir arzuya ihtiyacın var. Hedefi düşünün. Mutlu davranmak senin için ne yapacak? Bir şey için çevrenizdeki insanları daha iyi hale getirecek. Çevrenizde mutlu insanların olması sizi mutlu edecektir çünkü olumlu bir ruh hali akılda kalıcıdır. Bir durumu tersine çevirebilirsiniz.

2) Bunun bir eylem olduğunu unutmayın. Bir rol oynuyorsun. Yapana kadar yapıyormuş gibi göster! Mutlu olmasanız bile öyleymişsiniz gibi davranın. Kendi kendinize konuşmaya devam edin. Neden mutlu olmanız gerektiğini kendinize söylemeye devam edin. Sonuçta kendinizi satın. Gercek hale getir. Detaylar hikayeleri gerçeğe dönüştürür. Ayrıntıları düşünün.

3) Olumsuz kendi kendine gevezeliği görmezden gelin. Zihniniz, size şeylerin gerçekliğini hatırlatarak sürekli olarak oyununuzu yarıda kesmeye çalışacaktır. Başaramayacağınızı ve başarısız olduğunuzu söyleyen olumsuz kasetleri dinlemeyin. Sadece mutlu davran.

4) Pozitif tetikleyiciler kullanın. Herkesin kendisini mutlu eden bir tetikleyicisi vardır. Belki ıslık çalıyor, belki kafanda bir şarkı söylüyor.

5) Zamanın tüm yaraları iyileştirdiğini unutmayın. Zamanla derdin geçecek.

Kabul edelim; Bazen havamda olmadığımız zamanlarda kendimizi mutlu olmaya ikna etmemiz gerekir. Bunu yapacak güce sahip olduğumuzu bilmek bile bana yeterince güç veriyor. Kendinizi mutlu olmaya ikna etmek için harekete geçmek daha da güçlendiricidir. Günün kötüye gittiği bir sonraki seferde dene. Sonuç sizi şaşırtabilir!