Kendini Kontrol Etmede Kendini Kontrol Etmeye Yardımcı Olan Yönler

Öz denetim, öz gelişimin çeşitli bölümlerinden biridir. Hayatta doğru şeyleri yapmaya teşvik etme ve hayvani arzularımızı dizginleme kapasitesidir. Ancak, bu kişisel gelişimin kökü, güçlü bir irade gücünde ve kendini disipline etmede yatmaktadır. Öz denetim, başarmanın zor olduğunu düşündüğümüz şeylere karşı bize bir tür güven üretir. Hedeflerimize ulaşmamızı sağlayan içimizde bir azim dürtüsü yaratır. Bir kişinin motivasyonu o kişiyi güçlendirir ve özdenetim geliştirmemize yardımcı olan zorlukları kabul etmesini mümkün kılar.

Ancak, bol miktarda dinlenmenin, hayatta öz denetimi etkili bir şekilde uygulaması önemlidir. Birey kendini rahatlatmanın yollarını bulmalıdır. Müzik dinleyerek, egzersiz yaparak ve kişinin enerji seviyelerini artıran diğer şeyler olabilir. Bu, bireyin görevini yerine getirmesini kolaylaştıracaktır. Örneğin, belirli bir konu için tek bir günde tüm dersini tamamlama hedefini tamamlamak isteyen bir öğrenci varsa, o zaman bütün gün çalışıyor olabilir. Ancak bu, zihninde çok fazla stres yaratabilir ve öğrenme yeteneğini engelleyebilir. Yani eğer kendini rahatlatmak için arada ara verirse, bu stresi azaltacak ve üretkenliğini artıracaktır.

Öz farkındalık, başarılı bir özdenetim için ele alınması gereken en önemli husustur. Bu, kişinin önce kendi kişiliğini analiz etmesi ve güçlü ve zayıf yanlarını bulması gerektiği anlamına gelir. Bundan sonra, zayıf yönleriyle bağlantılı olarak hayatta karşılaştığı cazibelere direnmeye çalışmalıdır. Demek ki, eğer kişi dondurmayı seviyorsa ve onu her gün içmeye alışıksa, o zaman onu haftada iki kez ile sınırlamak için çaba sarf etmesi gerekir. Bu, bir kişinin güçlü iradeyi nasıl güçlendirdiği ve geliştirdiği ve böylece kendini geliştirmesine katkıda bulunduğu bir şeydir.

Dolayısıyla, özdenetim, aslında kişinin belirli bir şeye veya göreve yönelik cazibesini reddetme isteğidir diyebiliriz. Bu bizi öz kontrolün bir sonraki yönüne, yani güçlü irade gücüne getirir. İrade gücümüz, bir görevi tamamlamak için ciddi bir karar almamızı sağlar. Çoğumuz bir göreve karar verme eğilimindeyiz, ancak tembelliğimiz ya da diğer konforlara duyduğumuz arzu nedeniyle buna uyamayız. Bunun en yaygın örneği, uykumuzdan fedakarlık etmek istemediğimiz için genellikle vazgeçtiğimiz sabah egzersizi olabilir. Güçlü bir irade gücünün özünü gerçekten anladığımız yer burasıdır. İrade gücü kuvvetli olan kişi konforundan vazgeçecek ve misyonunu oluşturacaktır. Bu, genellikle stresli koşullarda güç azalır.

Sonuncu ama en az değil, öz disiplinin yönüdür. Bununla birlikte, öz denetimin tüm bu üç yönü birbiriyle bağlantılıdır. Ancak her birinin ayrı bir rolü var. Öz disiplin, kişinin kendi duyguları ile savaşması anlamına gelir. Bunda, kişinin cezbediciliğinin gerçek nedenini keşfetmeli ve diğer ilginç faaliyetlere dahil olarak bilinçli olarak onu reddetmelidir. Bu da karşılığında güçlü bir irade gücü geliştirecektir. Sonuçların analiz edilmesi, gelecekteki eylemlerin aynı zamanda ayartılma dürtüsünü azaltmaya da yardımcı olacaktır.

Hayata iyimser bir yaklaşım, insanı kesinlikle başarı yoluna götürecektir, çünkü kişi olumlu düşündüğünde sağlıklı bir vücuda sahip olur ve böylece görevlerini daha iyi bir şekilde yerine getirebilir.

Böylece, öz farkındalık, güçlü irade gücü ve öz disiplinler birlikte etkili bir öz denetime ve ayrıca kendini geliştirmeye götürür.