Kahvaltıda ne var?

Çok az insan kahvaltının öneminin farkındadır. Sabah yemek yemiyorsanız, günün önemli bir öğünü kaçırırsınız. Çünkü sabahları gün içinde tükettiğiniz enerjiyi tüketiyorsunuz. Şimdi çoğu insan size sabahları kahvaltı için zamanlarının olmadığını söyleyecek. Bu yazı ile dışarıdaki herkese kahvaltınızın tadını zaman kaybetmeden nasıl çıkaracağına dair fikir vermek istiyorum. Hızlı kahvenizi koklamayı bırakın, kahvaltıda ne var?

Kahvaltıda farklı seçenekler var, bazıları beğeniliyor, bazıları tuzlu, bazıları sıcak, bazıları soğuk gibi. İyi ve besleyici bir kahvaltı için sonsuz tarif vardır, herkes en sevdiği kahvaltı yemeğini bulmalıdır.

Kolay ve hızlı!
Pek çok insan sadece bir kase mısır gevreğini yemeyi sever. Bunlar artık tür ve tada göre değişebilir, ancak süt her zaman oradadır. Mısır gevreği sabahları sağlıklıdır ve çoğunlukla lezzetlidir.
Çok sevmiyorsanız, doğal tahılları denemelisiniz. Huzursuzlar ve aynı zamanda lezzetli

Meyve severler için!
Yiyeceklerine yatırım yapmayı sevenler ve sağlıklı sevenler bir Msli’yi denemelidir.Bir Msli sabahtan sabaha değişebilir. Bir Msli, süt, yoğurt veya ayran gibi çeşitli doğranmış meyvelerden ve tahıl olarak bir tutam Msli’den oluşur! İsterseniz şeker, bal veya tatlandırıcılar eklemelisiniz. Sabah meyve üzerinde çalışmak, dilimlemek ve kesmek için vakti olmadığından şikayet eden herkes şunları yapmalıdır. Meyveleri bir akşam önceden hazırlayın ve bir tutam limonla bir kapta kapatın. İhtiyacınız olandan daha fazla meyve salatası yapmak en iyisidir, böylece meyveleri birkaç kahvaltıya hazır hale getirirsiniz. Artık sabah meyve salatasından büyük bir kaşık alıp diğer malzemelerle birlikte Msli ekleyebilirsiniz ve Msli taze ve hazır.

Klasik!
Çoğu insan sabahı sandviç, sabah ekmeği veya kruvasanla bilir. Salamlı tuzlu versiyon veya Nutellalı se versiyonu olsun, sürülmüş veya sandviç hızlı ve kolaydır ve mideyi doldurur. Sandviçin pratik yanı, bir gece önceden hazırlanabilmesi ve taşınabilir olması, böylece yolda yenebilmesi. Sandviçler sırayla gelebilir ve ayrıca çok lezzetli olabilirler, ancak her zaman en sağlıklıları değildirler.

Lütfen ısın!
Sıcak bir kahvaltı omlet, kızarmış ekmek veya krep içerebilir. Gözleme en ayrıntılı olanıdır. Hamuru bir akşam önceden hazırlamak en iyisidir, ardından hamuru sabahları bir tavada ısıtın. Krep çoğunlukla yenir, ancak tuzlu da olabilir. Krepler çok lezzetlidir ve mideyi doldurur, ancak daha az sağlıklıdır. Tost, bir sandviç kadar kolaydır, çıtır kahverengiye dönüşmesi sadece birkaç dakika sürer. Omlet veya çırpılmış yumurta da pahalı değildir, ancak zaman alır. Tabii ki, sıcak bir kahvaltı için kızarmış patates ve domuz pastırmasının süslü versiyonları var, ancak sabahları böyle bir kahvaltı için nadiren zaman bulmalısınız.

Acele ettim!
Acelesi olanlar için tahıl barları, çikolata barları veya kahve gibi içecekler var ama ne yazık ki bunlar kahvaltı olarak kabul edilmiyor ve nadiren yemek etkisi yaratıyor. Herkes vücuduna gün boyunca ihtiyacı olan ve ihtiyaç duyduğu şeyi vermelidir. Zaman sıkıntısına rağmen herkes düzgün ve sağlıklı bir kahvaltı yapmalıdır.