Kahkahanın Gücü

Kahkahanın iyileştirebileceğinin farkında mısın?

Gülme deneyiminin kendini iyileştirme için son derece etkili bir araç olduğu kanıtlanmıştır. The Secret DVD’sini izlediyseniz, bunun çok güzel bir örneğini görmüş olacaksınız. Göğüs kanseri teşhisi konan bir kadın sağlığına kavuşmak için güldü. Komik şovlar izledi ve hayatının strese girmesine izin vermedi. Üç ayın sonunda kanser tamamen yok olmuştu!

Bu neden ve nasıl oldu? Hastalıktan sağlığa dönerken gülmek gerçekten mümkün mü?

Tıp mesleği, güldüğünüzde vücudunuzda salınan ve sizi rahatlatan ve vücudunuzun kendi kendini en iyi şekilde tamir etmesine izin veren bazı kimyasallar olduğunu gözlemlemiştir!

Bununla birlikte, stresin hayatınızı çok ciddi bir bakış açısıyla ele geçirmesine ve yaşamasına izin verdiğinizde, vücudunuz bu son derece faydalı kimyasalları serbest bırakmaz, kaslarınız gergin ve hatta sindirim gibi doğal vücut fonksiyonlarının vücudunuzun düzenlenmesi zorlaşır. Vücudunuz, normal işlevlerinizi düzenlemek için çok daha fazla çaba sarf etmek zorunda kaldığından, çabalar ve yaşlanma meydana gelebilir.

Öyleyse, hayattaki şeylerin komik tarafını görmeye çalışırsanız (ve her zaman bir tane vardır), aslında kendinize sağlıklı ve genç kalmanıza yardımcı oluyorsunuz. Mizah kullanmak sadece fiziksel sağlığınız için harika değildir; ayrıca sizi duygusal ve zihinsel olarak sağlıklı tutabilir. Mutlu ve esprili kalmanın en iyi yolu, odak noktanızı yeniden yönlendirmek ve böylece bir şeyler hakkındaki algınızı değiştirmektir.

Sürekli olumsuzluk duyguları üzerinde durursanız, kendinize hayatın komik tarafını görmenize izin vermiyorsunuz ve vücudunuzu çok ihtiyaç duyulan kimyasallardan ve bir rahatlama halinden çalıyorsunuz.

Mizahın olumlu etkilerinden yararlanmak istiyorsanız işte bazı ipuçları.

1. Gerçekten zevk aldığınız ve komik bulduğunuz şeyler yapın.

2. Sizi güldüren komedileri izleyin.

3. Bir dergi veya komik kitap okuyun.

4. Sevdiğiniz şakaları arkadaşlarınıza ve ailenize tekrarlayın. Kahkahaları sizi tekrar güldürür.

5. Başınıza gelen komik hikayeleri paylaşın.

7. Komik bulduğunuz insanlarla birlikte olun.

8. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden size komik deneyimlerini anlatmalarını isteyin.

Günde en az bir kez iyi bir gülüşe sahip olmalısınız. Neden sağlıklı, genç bir vücut için yolunuza gülmeyesiniz?