Profesyonel kadınlar, son yıllarda güçlü yönlerimizi, yeteneklerimizi ve işyerine olan güvenimizi kullanma konusunda muazzam adımlar attılar, ancak kadın gücümüzü özgüven ve rahatlıkla kullanmadan önce daha gidecek çok yolumuz olduğu açık. Kathy Caprino, kişisel ve profesyonel koç, psikoterapist ve geçiş sürecindeki orta yaş profesyonel kadınların araştırmacısı, diyor.
Caprino, ulusal derinlemesine araştırma çalışmasına dayanarak Krizi Aşan Kadınlar: Yaşamda ve Çalışmada Yeni Bir Anlam Bulmak ve her yıl yüzlerce profesyonel kadınla birlikte çalışarak, üst düzey, başarılı profesyonel kadınların bile güvensizlik ve güçlü bir şekilde liderlik etmek ve gerektiğinde hayır veya evet demek için seslerini kullanmak. Birçok profesyonel kadın kendi avukatı olarak hizmet etmez ve işyerinde diğer meslektaşları tarafından desteklendiğini veya onlara rehberlik edildiğini hissetmezler. Ayrıca, özellikle sorumluluk veya odaklanma değişikliği onları rahatlık alanlarından çıkarırsa, daha fazla ilerleme ve liderliğe yol açabilecek yeni fırsatları benimseme konusundaki isteksizliklerini de ortaya çıkarırlar.
Açıkça, işyerinde kadınların deneyimledikleri elle tutulur bir güç farklılığı vardır ve kadın ve erkeklerin liderlik tarzları, anlayış, kabul ve güvendeki boşluklara katkıda bulunarak büyük ölçüde farklı olmaya devam etmektedir. Sonunda, Caprinos araştırma katılımcıları, çalışma hayatlarında kaya gibi sağlam bir güçlenme ve özgüven duygusu yaşadıklarını bildirdiler.
Profesyonel kadınların deneyimledikleri bu güçlendirme boşlukları, kişisel ve profesyonel krize ve mevcut profesyonel yoldan tamamen farklı bir yola geçiş için derin bir arzuya yol açabilir. Caprino, yaptığı çalışmadan günümüzde profesyonel kadınların karşılaştığı en az 14 yaygın kriz tespit etti ve kadınların bu krizlerin üstesinden gelmelerine ve yaşamlarının yönünü geri kazanmalarına yardımcı olmayı amaçlayan stratejiler ve yaklaşımlar geliştirdi.
Kadınlar nasıl güç kazanabilir ve profesyonel krizlerden hep birlikte kaçınabilir?
Caprino, profesyonel yaşamlarını başarıyla yeniden şekillendiren araştırma katılımcıları tarafından önerilen aşağıdaki yaklaşımların çok güçlü olduğunu bulmuştur:
1. Unutmayın, çok yönlü bir bireysiniz. Hayatın bir mozaik. Şu anki işiniz bu dünyada kim olduğunuzu tanımlamıyor. Çalışmayan şeyi bırakın.
Hayatınızdaki herhangi bir rolle aşırı özdeşleşme, duygusal zorluklara ve sınırlamalara yol açabilir. Mevcut işinizden veya profesyonel kimliğinizden daha fazlasısınız. İş yerinde kim olduğunuzu ya da neye odaklandığınızı sevmiyorsanız, ya tarzınızı ya da davranışınızı beğeninize göre değiştirmenin yollarını bulmanız ya da kim olduğunuzu ve kim olduğunuzu ifade etmenizi sağlayan yeni bir iş ya da farklı bir iş yeri bulmanız gerekir. gerçekten.
2. Her zaman esnetin ve büyüyün … Sizi heyecanlandıran yeni fırsatlara evet deyin (sizi tedirgin etseler bile)
Yine, sandığınızdan daha fazlasısınız. Şu anda farkında olduğunuzdan daha geniş bir beceri, güç ve yetenekler dizisine sahipsiniz. Size yeni bir alanda uzanmanıza izin veren bir fırsat sunulursa ve bu alan size heyecan verici geliyorsa, bunun için gidin! Deneyeceğiniz genişleme, yeni tercihlerin ve güçlü yönlerin ortaya çıkmasına izin verecektir. Bilgi ve beceri tabanınızı sürekli olarak genişletmeye kararlı olun. Her zaman uzman olma ihtiyacından uzaklaşın. Yeniden acemi olma cesaretine sahip olun ve yeni şeyler denemekten çekinmeyin.
3. İşler yürümediğinde inkar etmekten kurtulun
Sizi mutsuz eden şeyin ne olduğu konusunda karanlıkta kalmak sadece acınızı uzatır ve sonunda yapılması gereken eylemi erteler. Hayatınızda ve işinizde neyin işe yaramadığını anlayın ve nelerin değiştirilmesi, eklenmesi, yeniden yönlendirilmesi veya serbest bırakılması gerektiğini ele almak için anlamlı bir eylem planı oluşturmaya başlayın.
4. Egonuzun sizin için kararlar almasına izin vermeyin
Egonuzun sizi burnunuzdan yönlendirmediğinden emin olun. Ego temelli kararlar, sizi egonuzu ve dışsal tahakküm, güç, kontrol ve tanınma hissinizi basitçe şişiren eylemlere yönlendiren kararlardır. Genellikle bu ego temelli kararlar, gerçekten tutkulu olduğunuz şeyle uyumlu olmayan bir yöne işaret eder. Ego perspektifinizi sezginizle, yüksek düşünme becerilerinizle ve neye değer verdiğiniz ve takdir ettiğinize dair anlayışınızla bütünleştirin. Kim olduğunuzu ve hayatta olmak istediğinizi yansıtan kararlar alın.
5. Mükemmeliyetçilik ve aşırı işleyişi bırakın
Özellikle birçok profesyonel kadın, mükemmeliyetçilikten muzdariptir ve hem iş yaşamlarını hem de ev yaşamlarını gereğinden fazla işleme ve aşırı kontrol etme ihtiyacı duyarlar. Parçalanan şeylerin krizinden kaçınmak için, mükemmel olma ihtiyacından ve her şeyi kendimiz yapma ihtiyacından uzaklaşmalıyız. Kendi bağımsızlıklarını, özgüvenlerini, özgüvenlerini, başarılarını ve üretkenliklerini daha iyi anlamaları için hayatınızdaki tüm diğerlerini (eşiniz, çocuklarınız, arkadaşlarınız, ebeveynleriniz, iş arkadaşlarınız, çalışanlarınız ve diğerleri) güçlendirmeye başlayın ve neyin üstesinden gelmeleri gerektiğini uygun şekilde denetleyebilir ve uygulayabilir. Yönetmek için senin olmayanı bırak.
6. Daima enerjinin olduğu yere gidin.
Enerji seviyenize ve enerjik rehberliğinize uyum sağlamaya başlayın. İş hayatınızda (ve kişisel yaşamınızda) size pozitif enerji veren tüm bu projelere, insanlara veya çabalara odaklanın. Öte yandan, sadece onları düşünerek enerjinizi tüketen faaliyetler, insanlar ve rollerden kaçınılmalıdır. Enerjinizi takip edin.
7. Tutkularınızı ve yeteneklerinizi bilin ve onları vurgulayan işler bulun
Pek çok profesyonel (kadın ve erkek), neşe ve pozitif enerji getiren çabalar, hayatta neye tutkuyla bağlı olduklarını anlamak için zaman ayırmadı. Bu, profesyonel krizlerden kaçınmak için atılması gereken önemli bir adımdır. Sizi özellikle neyin harekete geçirdiğini keşfedin ve tanımlayın, benzersiz bir şekilde yetenekli ve heyecanlı olduğunuzu bilin ve bu çabalara doğru ilerleyin. Bunları kişisel ve profesyonel yaşamınızda mümkün olan her yerde ortaya çıkarmanın yeni yollarını bulun.
8. İş dışındaki yaşamınızın neleri kapsaması gerektiğine karar verin
Temel iş / yaşam dengesini sağlamak ve kişisel ve profesyonel olarak kendinden emin ve güçlü olmak için dengenin sizin için ne anlama geldiğini bilmelisiniz. İstediğiniz hayatı yaşamanız için iş dışındaki yaşamınızın neyi somutlaştırması ve ifade etmesi gerektiği konusunda mümkün olduğunca net olun. Bir kez öğrendikten sonra, öncelikleriniz daha net hale gelecek ve bu da iş hayatınızı nasıl yöneteceğiniz konusunda daha bilinçli bir kontrole sahip olmanızı sağlayacaktır.
9. Değerinizin farkına varın. Kendinizi küçümsemeyin ve kendi avukatınız olun. Kendinize ve potansiyelinize inanın.
İncelenen profesyonel kadınların birçoğuna göre, erkekler genel olarak kendi değerlerini algılama ve mevcut ve potansiyel katkılarına dair tereddütsüz bir görüşe dayalı avantajlı eylemlerde bulunma konusunda daha yetenekli görünmektedir. Kadınlar, işyerinde ve evde kendi değerlerini ve değerlerini benimseme ve ifade etme yeteneklerinde daha erken bir gelişim aşamasındadır.
Kendi değerinizi anlayarak ve takdir ederek başlayın. Kaya gibi sağlam bir öz değer duygusuyla konuşmaya ve hareket etmeye odaklanın. Bu sizin için zorsa, saygı duyduğunuz, hayranlık duyduğunuz ve güvendiğiniz arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza ulaşın ve onlardan sizde gördükleri güçlü ve yetenekleri size anlatmalarını isteyin. Kendinize inanın ve kendi hayatınızı ve çevrenizdeki dünyayı olumlu yönde etkilemek için sahip olduğunuz muazzam gücü anlayın.
10. Dışarıdan destek alın; yeni, tarafsız ve geniş perspektifler kazanın
Neyin değişmesi gerektiğini ve nasıl değiştirileceğini açıkça nasıl belirlersiniz? Dışarıdan bir akıl hocası, koç, bir Mastermind grubu, gerekirse kariyer danışmanı veya yararlı rehberlik sağlayabilecek yapmak istediğinizi yapmış biri dahil olmak üzere birçok şekilde gelebilecek tarafsız bir yardım alın. Yardımcı destek tarafsızdır, önyargılı değildir ve arzuladığınız şeyi başarmak için engin potansiyelinizden nasıl yararlanabileceğinize dair yeni içgörüler ve perspektifler sağlayarak yolunuzda size (başkasının değil) yardımcı olmayı amaçlar.
11. Hayatınızın tüm alanları için kısa ve uzun vadeli hedefler geliştirin. Bunlara göre hareket edin ve ilerlemenizi sürekli olarak gözden geçirin
Henüz yapmadıysanız, bir yere oturup hayatınız ve işiniz için özünüzde kim olduğunuzu ve hayatınızın gelecekte ne anlama gelmesini ve katkıda bulunmasını istediğinizi yansıtan hem kısa hem de uzun vadeli hedefleri ana hatlarıyla belirtme zamanı. Hedeflerinizi somut, spesifik, davranışsal ve ölçülebilir yapın ve kendinizi yalnızca mümkün olduğunu düşündüğünüz şeylerle sınırlamayın. Gerçek potansiyelinizi yansıtan hedefler geliştirin ve neler yapabileceğinizi hayal edin. Bu hedefleri kağıda döktüğünüzde, onları küçük boyutlu, uygulanabilir mini adımlara bölün ve harekete geçmeye başlayın. Adımlarınızı ve hedeflerinizi düzenli olarak gözden geçirin.
12. Kendinize karşı özgün olun. Her zaman pozitif, cesur hareket edin ve sesinizi güçlendirilmiş şekillerde kullanın. Kendinizi öne çıkarmaktan korkmayın.
Yükselme zamanı. İşyerinde başka biri olmaya çalışmak işe yaramıyor. Sizin için gerçek ve uygun olanı yapın ve söyleyin. Değerlerinizi liderlik, yetki, güç, yetkilendirme, uygulama, ilişki ve iletişim etrafında somutlaştıran, kim olduğunuzu ve sizin için neyin önemli olduğunu ifade etmenize olanak tanıyan bir tarz geliştirin. Bunu ne kadar çok yaparsanız, profesyonel yaşamınızda bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediği o kadar çabuk anlaşılır hale gelecektir.
Bu stratejileri düzenli olarak uygulamak, yalnızca profesyonel krizlerden tamamen kaçınmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi yaşam boyu profesyonel ve kişisel tatmin, güçlenme, güven ve neşe yolunda ilerletecektir.
GIPHY App Key not set. Please check settings