Bir kişinin intihar düşünceleriyle başa çıkmasına yardım ederken, en iyisi, altta yatan zihinsel bozukluğu tedavi etme ve intihar eğilimlerini doğrudan tedavi etme yaklaşımını birleştirmektir.
SUPER adlı beş maddelik intihar önleme planı aşağıda sunulmuştur:
1. Aşkın tadını çıkarmak. İntihar düşüncesi olan kişinin sosyal destek sistemi, ilgili kişilere intihara meyilli kişinin duygusal durumu hakkında bilgi vermelidir. İntihara eğilimli bir birey, karşılaştığı birçok sorunun ortasında yalnız olduğunu hissedebilir.
Sevdiklerinin sevgisinin ve desteğinin güvencesine ihtiyacı olabilir; ve bu insanlar, o kişinin kaybettiğini hissettiği sıcaklığı, takdiri, yardımı ve cesareti hissetmesine yardımcı olmak için orada olduklarını bilmelidir.
Bu adım altında, kişi ve ailesi ve / veya sosyal çevreler, birlikte yemek yemek gibi bağ kurma etkinlikleri düzenleyebilir. Bu tür faaliyetler, intihara meyilli kişinin kişisel duygusunu güçlendirmek için bağların yeniden kurulmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, kişinin yabancılaşma yaşadığı aile veya sosyal çevre, doldurulması gereken iletişim boşluklarını belirleyecek danışmanlık seanslarına girebilir.
2. Altta yatan nedenleri ortaya çıkarmak. İntiharın sadece buzdağının sözde görünen ucu olabileceği anlaşılmalıdır. Bu nedenle kişilerin intihar düşüncelerinin altında yatan nedenleri belirlemek son derece önemlidir. Örneğin kişi, depresyon, şizofreni, madde bağımlılığı veya sınırda kişilik bozukluğu gibi tedavi edilebilir zihinsel bozukluklardan muzdarip olabilir. Durum böyleyse, o kişinin acısına karşı anında rahatlama sağlayabilecek, usulüne uygun olarak yetkilendirilmiş terapistlerden veya doktorlardan hizmet alan kişiye yardımcı olmalısınız.
3. Sorun çözme. Depresyon gibi diğer psikolojik hastalıkları içermeyen vakalarda, intiharı önlemede Shneidmans yaklaşımına dikkat etmek yararlı olabilir. On emrinin ardından, kişinin düşünme alanı dışında kalan bir çözüm aramasına yardım etmek nihai olarak gerekli hale gelir.
Gerald Davidson, John Neale ve Ana Kring’in Anormal Psikoloji: İntihar Hakkındaki Bazı Mitler’de bulunan makalede açıkladıkları gibi intihara meyilli insanlar mutlaka ölmek istemezler. Bunun yerine, sadece karşılaştıkları olumsuz yaşam olaylarından kaçmak isterler. Bu nedenle, etkili bir intihar önleme programı, kişinin kendini öldürmenin çözüm olmadığını anlamasına yardımcı olmalıdır. Bunun yerine kişiye, problemle başa çıkmak için çeşitli seçenekleri belirleyebileceği ve yaptığı her eylemin sonuçlarını değerlendirebileceği bir problem çözme mekanizması öğretilmelidir. Vereceği her kararın gerçekten dikkatlice düşünülmüş bir karar olması gerektiği gerçeğini not alabilmesi için her adım için ayrıntılandırmalarla yapılacak şeylerin bir akış şemasından oluşabilir.
4. Temas kurmak. Kişiye, kendini çok üzgün veya depresyonda hissettiğinde iletişim kurabileceği 24 saat açık psikolojik tedavi klinikleri gibi intihar hizmetleri merkezlerinin numaralarını vermek akıllıca olacaktır.
5. Yaşama sevincini yeniden keşfetmek. İntihara meyilli kişiler ölmeyi seçerlerse kesinlikle özleyecekleri yaşama sevincini unutmuş olabilirler. Bu nedenle, yeniden keşif gezileri, intihar etmenin onları dünyanın pek çok harikasından, özellikle de kişinin çok ilgilendiği faaliyetlerden mahrum bırakacağını anlamalarında etkili olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings