Hipnoz Yoluyla Duygularınızı Kontrol Etmek

Duygular, duygular, duygular! Tüm hayatın hissettiğin gibi mi geçiyor? Bazen kendinizi harika, bazen de korkunç hissedersiniz ve çoğu zaman kendinizi iyi hissedersiniz. “Dünyanın tepesinde” kendini harika hissettiğinde, hiçbir şeyi başarabilecekmişsin gibi gelmiyor mu? Kendinizi kötü, depresif veya olumsuz hissettiğinizde, hiçbir şeyin çabaya değmediğini hissetmiyor musunuz ve öyle olsanız bile muhtemelen başarısız olur musunuz? Dediğim gibi, çoğu zaman kendinizi ortada bir yerde bulacaksınız, her geçen gün hayatın içinde karmakarışık bulacaksınız. Fakat duygusal durumunuzu kontrol edebilir ve istediğiniz herhangi bir duyguyu uyandırabilirseniz ne başarabileceğinizi düşünüyorsunuz?

Bu beceriyi geliştirmek için önce bir duygunun ne olduğunu anlamalısınız. Duygular, devletinizin canavarları veya efendileri değildir. Bunlar sadece kendi algılarınızdan yarattığınız duygulardır. Kendileri genellikle geçmiş deneyimlerinize dayanan iç ve dış koşullara dayalı duyguları uyandırırsınız!

Bir duyguyu deneyimlediğinizde, bu sadece düşünceleriniz tarafından tetiklenen bir duygudur ve bu düşünceler de anılarınız tarafından tetiklenir. Bu anılar, ilk gerçekleştiğinde durumu nasıl işlediğinize bağlı olarak hoş veya acı verici olabilir. Şimdiki zamanda benzer bir durum veya olayla karşılaştığınızda, beyniniz bu hatıraları bilinçli veya genellikle bilinçsiz bir seviyede tekrarlar ve onunla ilişkili duyguyu size geri besler.

Duygu ve hislerimize neşe, zevk, mutluluk, korku, acı, hüsran, öfke gibi birçok farklı isim veriyoruz ama gerçekte sadece iki duygu var. Biri iyi, diğeri kötü hissediyor!

Eminim iyi ve kötü hissetmenin etkilerini biliyorsunuzdur. Bir görevi üstlendiğinizde ve bu konuda kendinizi iyi hissettiğinizde, başarılı olmanızın, onun için kötü hissettiğinizden çok daha fazla olduğunu biliyorsunuz. Aslında duygularınız çok kötüyse, muhtemelen bu girişimi hiç denemeyeceksiniz! Korku hakim olur!

Ya daha önce kendinizi kötü hissettiğiniz durumlarda kendinizi iyi hissedebilseydiniz? Bunun sizin için ne anlama geldiğini düşünüyorsunuz?

Duygusal tepkileriniz bilinçaltı zihninizde bulunur. Onları kontrol eder ve duyguları size bilinçli bir seviyede beslemekten sorumludur. Bu yüzden bilinçli olarak duygu yaratmanız çok zor veya neredeyse imkansız olabilir. Kendinize sadece mutlu olmayı söyleyemezsiniz ve birdenbire neşe ile dolarsınız. Aslında, bilinçaltı zihniniz ilk duygu ve düşünceleri aynı şeyden daha fazla güçlendirdiğinde, genellikle bunun tersi olur!

Peki bununla nasıl mücadele edersiniz?

Duygusal tepkileriniz bilinçaltı zihninizde yer aldığından, onları değiştirmek istiyorsanız bilinçaltınıza erişmeniz ve onu yeniden programlamanız gerektiği mantıklıdır – tıpkı bir bilgisayar gibi!

Peki bunu nasıl yaparsınız?

Neyse ki bir yolu var ve düşündüğünüzden çok daha kolay. Elbette buna HİPNOZ denir. Hipnoz veya kendi kendine hipnoz yoluyla bilinçaltına kolayca ve hızlı bir şekilde erişebilirsiniz.

“Tamam, kulağa harika geliyor” diyebilirsiniz, “ama sonra Sherlock ne yapacağım?”

Yetenekli bir hipnozcu, ister şahsen ister kayıtta olsun, yeni duyguları eski anılara çok hızlı bir şekilde bağlayabilir. Çok kötü duygusal tepkilere sahip olan bir anıyı alıp bu duyguları etkisiz hale getirebilir. Sonra eski hafızanızı yeni olumlu duygularla yeniden birleştirecek.

Bu, bazı çok gelişmiş NLP formlarının (hipnoz olmadan da çok etkili bir şekilde kullanılabilen) kullanımını içerir. Bu tekniklerin olumlu etkileri, sizi hayatınızda ilerlemenizi engelleyen eski anılardan kurtarır ve aynı zamanda şimdiki ve gelecekte benzer durumlarla karşılaştığınızda iyimser ve umutlu hissetmeniz için zihninizi yeniden programlar.

Bu aynı zamanda fobilerin nasıl ele alındığıdır ve bu süreci açıklamak, onu diğer duygusal konularda kullanmanın gücü ve faydaları hakkında size bir fikir vermelidir. Diyelim ki gerçek bir örümcek korkunuz var. Artık herkes örümcek korkusunun çoğu durumda mantıksız olduğunu ve gerçekte hiçbir temeli olmadığını biliyor. Bir ev örümceği size kesinlikle zarar veremez! Böylece araknofobinizle başa çıkmak için bir hipnoz kaydı alırsınız. Peki ne olur?

İlk önce hipnozcu zihninizi ve vücudunuzu gevşetecek ve ardından sevdiğiniz güzel yaratıklarla dolu mutlu bir sahne düşünmenizi sağlayacaktır. Örneğin küçük tüylü kedileri sevdiğinizi varsayalım. Sizi görüntünün içine çekecek ve sizi hayvanın güzelliğine yönlendirecek ve nazikçe, sevgi dolu duyguları uyandıracak. Sonra senden bir örümcek düşünmeni isteyecek. Size paten koymanızı ve yürümeye çalışırken izlemenizi ya da komik bir yüzü ya da nazik tavırları olduğunu hayal etmenizi sağlayabilir. Bu şekilde, şu anda eklembacaklılar hakkında sahip olduğunuz olumsuz duyguları etkisiz hale getirecektir. Ardından, yavru kedilerin önceki görüntüsünü ve dolayısıyla onunla ilişkili olumlu duyguları komik örümceğin görüntüsüne bağlayacaktır. Bu küçük yaratığın güzelliğini ve doğadaki kullanışlılığını görmeniz için size rehberlik edilecektir. Böylece bazen tek seansta bir fobiyi tamamen tersine çevirebilirsiniz!

Aynı şekilde, herhangi bir duruma, duruma, kişiye veya olaya verilen duygusal tepki, istediğiniz olumlu duygusal tepkiye ters çevrilebilir. İşte hipnozun gücü ve zihninizin yaratıcılığı budur. Yalnızca farklı, daha olumlu bir şekilde tepki vermeyi öğreneceksiniz ve modern zihinsel tekniklerle bunu istediğiniz şekilde yapmayı öğrenebilirsiniz.

Yani, artık olumsuz duygularınızın elinde acı çekmenin hiçbir mazereti yok. Zihninizi istediğiniz gibi hissetmek için yeniden programlayabilirsiniz. Bir göz atın, beğenebilirsiniz!