Hipnoz ve Zihnin Sınırsız Gücü

Zihninizin gücü gerçekten harika. Şimdiye kadar sadece hayalini kurduğunuz başarıya ulaşmak için zihinsel güçlerinizi kullanabilirsiniz. Yaşamın sizi baskın düşünce ve duygularınızın fiziksel eşdeğerine doğru hareket ettirme eğiliminde olduğu Evrensel bir gerçektir. Pek çok insan bu gerçeğin farkındadır, ancak çoğu bu bilgiyi hayata geçirmeyi ve yaşamlarında etkili bir şekilde çalıştırmayı son derece zor bulmaktadır. Sen onlardan biri misin? Eğer öyleyseniz, endişelenmeyin çünkü size bu küçük sorunun nasıl üstesinden gelineceğini göstermek üzereyim.

Çoğumuza öyle geliyor ki düşüncelerimiz rastgele, bazen düzensiz ve kontrolümüz dışında. Duygularımız bizi çoğu zaman gerçekten yönetir. Bir şeye duygusal bir tepki verdiğimizde, zihnimizdeki bilinçaltı programları devreye girerken otomatik düşünmeye gitme eğilimindeyiz. Çoğu zaman bu programlar, gerçekten istediğimiz yaşam yönünde ilerlememizi engelleyen olumsuz duygular ve olumsuz düşünceler yaratan yeniden yazılmış anılardır. Baskın düşüncelerimiz ve duygularımız, bu gezegende hakim olan şartlanma nedeniyle doğada genellikle olumsuzdur.

Sahip olduğunuz gerçek güç, baskın otomatik düşüncenizi değiştirmeye yönelik bilinçli yetenektir. Bunu yaparak, duygu ve düşüncelerinizin doğada daha pozitif olmasını, arzularınızla daha uyumlu olmasını ve böylece istediğiniz yaşam deneyimlerini yaratmasını sağlayabilirsiniz. Bu zor bir iş gibi gelebilir ama bunu başarmak için birçok harika teknik ve araç var. Başarı için zihninizi yenilemenin en iyi araçlarından biri kendi kendine hipnozdur.

Hipnoz, bilge erkekler ve kadınlar tarafından yüzyıllardır rahat fiziksel ve zihinsel durumlar yaratmak ve zihni dış uyaranlara farklı şekilde tepki vermeye şartlandırmak için kullanılmıştır. Her zaman olduğu kadar bugün de alakalı ve etkilidir. Aslında, teknolojik atılımlar ve zihin koşullandırmasındaki ilerlemelerle, kendi kendine hipnoz kayıtları ile derin ve kalıcı bir değişim yaratmak mümkündür.

En iyi hipnoterapistlerin yaptığı yeni kayıtların çoğu, beyni öğrenme ve yenileme için ideal olan belirli zihinsel durumlara girmeye teşvik eden binaural vuruş teknolojisi ve NLP egzersizlerini içeriyor. Hem seslerinde hem de önerilerinde kalitesiz çok sayıda kayıt var, bu yüzden dikkatli olun. Ancak, onları kullanan insanlar kadar çeşitli konularda önceden hazırlanmış mükemmel seanslar var.

Bununla birlikte, kendi başınıza hipnotik bir transa girmeniz ve ardından kendinize herhangi bir hipnozcu kadar güçlü bir şekilde, dikkatle seçilmiş hipnotik sonrası önerilerde bulunmanız mümkündür. Bunlar, transın daha derin aşamalarında zihinsel olarak tekrarladığınız basit onaylamaların bir listesi olabilir. Trans halindeyken zihnimin dolaşmasına izin vermeyi sevdiğim için önceden yapılmış kayıtları kullanmayı veya kendi özel hipnoz CD’lerimi yaptırmayı daha iyi buluyorum.

Trans hali o kadar rahatlatıcıdır ki, hipnotize olurken bilinçli zihin aşırı derecede tembelleştiğinden, çoğu zaman onu gerçekten terk etmek istemezsiniz. Bu yüzden önceden hazırlanmış seansları veya eğitimli bir hipnoterapisti ziyaret etmeyi tercih ediyorum.

Ancak, birçok insanın yaptığı kendi hipnotik seansınızı yapmayı tercih ediyorsanız, hipnotik bir duruma girmeden önce, öncelikle amacınız ve aklınızdaki hedef hakkında net bir niyetinizin olduğundan emin olmalısınız. Kendinize hipnotik seanstan ne elde etmek istediğinizi sorun.

Aklınıza gelebilecek herhangi bir zihinsel veya duygusal değişikliği yapmak için kendi kendine hipnoz ve post hipnotik önerileri çok etkili bir şekilde kullanabilirsiniz.

Hipnotik seansınızdan neyi başarmak istediğinize karar verdikten sonra, arzularınızı yansıtan birkaç onay yazın. Bu ifadeleri, adınızla başka biriyle konuşuyormuşsunuz gibi birinci şahısa ve ayrıca üçüncü şahsa yazdığınızdan emin olun. Örneğin, daha fazla güven geliştirmek istiyorsanız, “Her geçen gün kendime daha çok güveniyorum” ve “[adınızı söyleyin], her geçen gün kendinize daha çok güveniyorsunuz” yazarsınız.

Ayrıca o yeni özgüveninizin neye benzediğinin zihinsel bir resmini oluşturun. Yeni bulunan güvene sahip olduğunuzda nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Tam olarak nasıl güvenle yürüdüğünüz o “öteki”? Bu “sen” nasıl güvenle konuşuyor? “Öteki sen” günlük hayata, stresli durumlara ve diğer insanlara nasıl tepki veriyor? Bu, düşündüğünüzden nasıl emin oluyor, giyiniyor ve hayata yaklaşımı nedir?

Bu resim çok önemli. Trans sırasında, önünüzde durduğunuzdan emin olduğunuzu hayal edecek ve onu zihninizin gözünde hayata geçireceksiniz. O zaman bu kendinden emin olana adım atacaksın ve aslında o kişi olacaksın. Daha sonra, yürüdüğünüzü, konuştuğunuzu, giyindiğinizi ve bu kendinden emin “öteki” siz olarak hayata yaklaştığınızı düşünürken, hissederken ve hayal ederken onaylamalarınızı tekrarlamalısınız!

Bu kendi kendine hipnoz biçimi NLP’yi içerir ve bilinçaltınızı doğrudan programlamak için kullanılır, böylece gerçek dünyada kendinize güvenmenizi sağlayacak şekilde yaratmanıza yardımcı olur. Onaylamalar, NLP çalışmasını güçlendiren ve bilinçaltınızın gün boyunca sürekli olarak dahil olduğunuz doğru “kendi kendine konuşmayı” tutmasını sağlayan hipnotik sonrası öneriler olarak hareket eder. Bu içsel diyalog bir kişiyi yaratabilir veya bozabilir ve zihninizi olumlu mesajlarla programlamanız önemlidir.

Bu zihinsel dizileri gerçekleştirmek için bir trans hali yaratmak oldukça kolaydır. Önce rahatsız edilmeyeceğiniz sakin ve huzurlu bir yer bulun. Bir kez orada rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Başınızı dümdüz ileri doğru tutun ve duvardaki göz seviyesinin hemen üzerindeki bir noktaya bakmak için gözlerinizi kaldırın.

Gözlerinizin gerilmeye başladığını hissedene kadar yavaş bir şekilde 20’den 10’a kadar sayın. Onları kapatmak isteyeceksiniz. Göz kapaklarınızın kapanmasına izin verin ve 1 numaraya ulaşana kadar saymaya devam edin.

O halde önünüzde 20 basamaklı uzun bir sarmal merdivenin olduğunu hayal edin. Zihinsel olarak söylediğiniz gibi ilk adıma geçin, “20. Aşağı, aşağı, aşağı. Daha derine, daha derine ve her zamankinden daha derine. Sonra bir sonraki adımı atın ve” 19. Daha derin ve daha derine “. Sonra bir sonraki adıma geçin ve” 18. Aşağı iniyorum, aşağı, aşağı. Daha derin, daha derin ve daha derin. Sonra bir sonraki söz, “17. Daha derin ve daha derin.”

Son adıma ulaşana kadar buna devam edin ve merdivenin sizi bir kapıya götürdüğünü hayal edin. Kapıyı aç. Açın ve orada ne olduğunu görün. Burası her zaman rahat ve güvende olduğunuz özel sığınağınızdır.

Sığınağınıza girdikten sonra yukarıda verilen zihinsel egzersizi yapın. Egzersizlerinizi bitirdiğinizde 1’den 10’a kadar sayarak kendinize her sayı ile tamamen uyandığınızı söyleyin. Normal bilince döndüğünüzde tamamen canlandığınızı, ancak sakin ve rahat olduğunuzu göreceksiniz. 30 gün boyunca her gün kendi kendine hipnozunuzu yapın, zihninizde ve bedeninizde kalıcı değişiklikler yaratmış olacaksınız. Artık kendi kendine hipnozla ilgili süreci anladığınıza ve artık kendinizi hipnotik bir transa sokma becerisine sahip olduğunuza göre, yapabileceğiniz değişiklikler ve yaratabileceğiniz sonuçlar yalnızca hayal gücünüzle sınırlı! İyi eğlenceler.