Hipnoz Sigarayı Bırakmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkisi on yıllardır iyi bir şekilde belgelenmiştir ve alışkanlığı sonsuza kadar tekmelemeye doğru giderek artan bir geçiş yaşanmaktadır. Ne yazık ki nikotin, crack kokainden daha bağımlılık yapar ve bu, her yıl pes etmeye çalışan ve başarısız olan dünya çapında milyonlarca değilse bile yüz binlerce kişide açıkça görülmektedir. Tütün alışkanlığıyla mücadelede kanıtlanmış başarılı bir tedavi hipnozdur. Kanıtlanmış bir sicile sahip olan hipnoz, irade gücü ve diğer tedavi yöntemlerine karşı giderek daha popüler bir alternatif haline geliyor ve gerçek bir durdurma arzusu ve tutkusuyla, gerçekten çok etkili olabilir.

Sigara içme alışkanlığınız için hipnoz tedavisi, genellikle deneyimli bir profesyonel hipnoz uzmanı ile bir veya daha fazla seans şeklini alır. Sizi ofisine davet edecek, burada öncelikle hedeflerinizi tartışacak ve sürecin nasıl işlediği ve alışkanlığınızı nasıl ele alacakları hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Bu, istediğiniz gibi sorular sormanız veya süreçle ilgili sahip olabileceğiniz korku veya endişelerinizi gidermeniz için harika bir fırsat sağlayacaktır. Ek olarak, tedaviye başlamadan önce hipnoz uzmanıyla kendinizi rahat hissetmenizi sağlamalıdır. Şüpheci hissetmek doğaldır ve bunu hipnozcudan gizlemeye çalışmayın. Tam olarak nasıl hissettiğinizi bilmelerini sağlayın, böylece size yardımcı olmak için ellerinden geleni yapabilirler.

Hipnozcu, prosedür için dinlenmenizi sağlamak için sizi bir yere oturmaya veya başka bir rahat pozisyon almaya teşvik edecektir. Daha sonra rahatlamanın önemini tartışmaya başlayacak ve sizi istenen duruma yönlendirmek için gerektiği şekilde yönlendirecektir. Mümkün olduğunca uzlaşmacı olmaya çalışın ve talimatları izleyin. Zihninizin size verilen talimatları keşfetmesine izin verin ve sürece açık fikirli olun. Hipnozcuyu çöpe atmayın, onun yerine rahatlayın ve söylediklerini dinleyin. Rahatlamış, neredeyse uykuya benzer bir his bekleyin ve işiniz bittikten sonra önemli ölçüde yenilenmiş ve rahatlamış hissetmeyi bekleyin. Hipnoz dünyayı sarsmaz, ancak doğru yaklaşımla sigarayı bırakmada gerçekten etkili olabilir.

Hipnoz tedavinize ek olarak, tütünden uzak durmanızı sağlamak için bir kararlılığa ve iradeye ihtiyacınız olacak. Sigara içmek çok zor bir alışkanlıktır, ancak faktörlerin birleşimiyle kesinlikle mümkündür ve mevcut teknikler konusunda açık fikirli kalarak, hipnotizm bu alışkanlığı atmakta herkes için hayati bir rol oynayabilir.