Seçkin sporculardan Pazar koşucularına kadar, enerji seviyelerini koruma ve başarılı olmak için sürüş yeteneği düzenli olarak artabilir ve azalabilir. Eğitim programları hedefleri ve planları yansıtır. Örneğin bir maraton programı genellikle birkaç tür koşu içerir. Hafta boyunca, zaman sınırlı olduğunda aralıklı eğitim önceliklidir. Hafta sonu, uzun koşular maraton eğitiminin temel unsurudur ve bir seferde iki ila üç saat sürebilir. Motive kalmak için, zihin ve bedenin kapıdan dışarı çıkması için hizalanması gerekir.
Bir sporcu diyetini mükemmelleştirebilir. Kalorileri içeri ve dışarıdaki kalorileri kullanabilirsiniz. Protein barları, enerji içecekleri, bunların hepsi kişinin enerji seviyelerini iyileştirmenin ve yükseltmenin yollarıdır. Bununla birlikte, maksimum enerji ve performansa ulaşmanın yolunu bulmanın zihinsel unsuru genellikle en zor olanıdır.
İyi bir gece uykusu, dinlenme ve hipnoz, bir maraton, büyük maç veya maksimum fiziksel ve zihinsel performansınızı gerektiren herhangi bir olaydan önce zihinsel performansı en üst düzeye çıkarabilen üç araçtır. Hipnoz ve telkin gücü performansı optimize edebilir.
Tipik bir hipnoz seansı sırasında atlet, dikkat dağınıklığının ortasında konsantrasyonun artmasından kasların ve bağların sağlıklı kalmasına ve yaralanmadan uzak kalmasına odaklanmaya kadar değişen öneriler alabilir. NLP veya Neuro-linguistik programlamanın motivasyon seviyelerine yardımcı olduğu ve böylece enerji seviyelerini yüksek tuttuğu gösterilmiştir. Hipnoz ve NLP bilinçaltına ulaşır; sınırlayıcı olabilecek tüm negatif enerjiye karşı çalışırlar.
Hipnoz ve NLP hem bireylerle hem de ekiplerle harikalar yarattı. Ekip atmosferlerinde hipnoz ekip çalışmasının daha da etkili olmasına yardımcı olabilir, çünkü ekip üyeleri daha bilinçli ve dolayısıyla diğerlerinden daha fazla farkında olur.
Hipnoz yaşayan sporcular, hipnoz sonrası antrenman seanslarını ve yarışmalarını daha odaklı, daha üretken ve daha canlandırılmış olarak tanımlıyor. Bu hisler, hipnoz seansından hemen sonra değil, nefes alma ve kendi kendine hipnoz üzerinde bazı bakım çalışmaları ile uzun bir gelecekte yaşanmıştır.
Dünyanın en iyi atletlerinden bazıları maksimum performansa ulaşmak için NLP ve hipnoz kullanıyor. Golfçü Tiger Woods, rekabete odaklanmayı sürdürmek için tekniği kullanır. Tenis şampiyonu Jimmy Conners’ın en büyük maçlarından bazılarından önce hipnoz kullandığı bildirildi.
Tanınmış lisanslı hipnotist Terry Doherty, sporculara hedeflerine ulaşmalarına ve ulaşmalarına yardımcı olmak için özel olarak geliştirilmiş hipnoz ve NLP sunuyor. Terry, öneri, rahatlama ve odaklanma gücüyle hem ekiplere hem de bireylere dikkat sürelerini ve konsantrasyonlarını geliştirmelerine yardımcı oldu. Direkt olarak sporcuların evlerine ve spor salonlarına seyahat eden Terry, İngiltere ve Avrupa’da çalıştı.
GIPHY App Key not set. Please check settings