Hayatını Beklemeyi Bırak

Bu hafta telefonda teknik destekle oturuyordum ve defalarca orada otururken yapabileceğim şeyleri düşündüm – beklerken – hayatımı yaşamadan.

Hayatında beklemede misin?

Bir eşinizin gelmesini mi yoksa size karşı daha iyi davranmasını mı bekliyorsunuz? Evinizi organize etmek için motivasyonu mu bekliyorsunuz? Kucağınıza düşmek için harika bir iş mi bekliyorsunuz? Emekliliğinizi planlamak için piyangoyu kazanmayı mı bekliyorsunuz?

Hayatını beklemeyi bırak! İstediklerini alanlarla aranızdaki tek fark, hareket etmeye devam etmeleri ve siz almamanızdır. İşte yeniden başlamanıza yardımcı olacak bazı fikirler.

Neye değil kime odaklanın.
Bir süredir bir hedefe takıldığınızı fark ederseniz, bunu istediğim terimler yerine ben kimim terimleriyle yeniden ifade etmeyi deneyin. Örneğin, 30 lbs kaybetmek istiyorum demek yerine, kilomu, boyum ve yaşım için sağlıklı bir aralık olan XXX civarında tutarak kendine bakan biri olduğumu söyleyin. Mümkün olduğunca spesifik olun. Başkalarına yardım eden biri olmak istediğime dikkat edin, marketteki bir memurdan kalp cerrahına kadar her şey ifade edebilir. Kim olmak istediğine odaklan. Sonra kendinize, elde etmek yerine olma arzunuza hangi eylemlerin uygun olacağını sorun.

Analiz et.
Sorunlarınızın% 80’inin hayatınızın% 20’sinden geldiğini biliyor muydunuz? Bu doğru! Hayatınızın büyük bir bölümünü etkileyen% 20’nin ne olduğunu belirleyin ve onu daha mutlu, daha verimli ve daha tatmin edici hale getirmek için çalışmaya başlayın.

Değer Ata.
Koçluk müşterilerimde gördüğüm büyük bir hata, zamanınıza, enerjinize, paranıza ve evinizin veya ofisinizin gayrimenkulüne (boşluğuna) gerçek bir değer vermemektir. Evet dediğiniz her şey için – bir çift ayakkabıdan bir film izlemeye – başka bir şeye Hayır dediğinizi anlayın. Her zaman kendinize sorun – bu * değerli * benim hayatımı dolabımdan, programımdan, paramla doldurmak veya hatta başka bir şeyi çarpmak için yeterli mi?

Rutinler oluşturun.
Pizza geceniz olduğunu biliyorum – öyleyse neden gece faturaları ya da odanızı gece temizlemiyorsunuz? Pizza gecesi gibi, rutinler hayatınızda her şekilde ortaya çıkıyor. Sıkıcı ve sınırlayıcı gibi görünseler de, rutinler aslında özgürleştiricidir. Aynı şekilde pizza gecesi akşam yemeğini düşünmek zorunda değilsiniz, Pazartesi sabahı araba sigortasını ödemeyi hatırlayıp hatırlamadığınızı merak ederek endişeli ve endişeli olmak yerine, Cuma öğleden sonra her zaman bankaya gidip faturaları ödediğinizi bilerek kendinizi sakin hissedeceksiniz. Çarşamba günü. akşam. Rutinler stresi azaltır.

Kontrol yeteneğini kabul edin.
Siyasi uzman doktorlardan inkar edildiğini hepimiz duyduk. Günlük yaşamınıza kontrol edilebilirlik kavramını tanıtmak istiyorum. Dünya siyasetini kontrol edemezsin ama oy verebilirsin. Terörü kontrol edemezsiniz ama kendi evinizde hazırlıklı olabilirsiniz. Otoyoldaki inşaat ekiplerini kontrol edemezsiniz, ancak bir yolculuk için ne kadar zaman ayıracağınızı kontrol edebilirsiniz. Neyi kontrol edebileceğinizi ve egzersiz yapabileceğinizi bilmek ve yapamadığınız şeyleri bırakmak sizi hayatınızın sürücü koltuğuna oturtuyor.

Kendiniz hakkında iyi hissetmek, beklemeyi bırakıp gerçekten yaşamak istediğiniz hayatı yaratmaya başladığınızda doğal olarak gelecektir. Etrafta itilip kakılmak yerine seçimler yaptıkça stres ve hayal kırıklığı azalacaktır. Daha yüksek bir kendini kabul etme duygusu yaşarsınız ve kişisel gelişim daha kolay ve daha kolay hale gelir.

Beklemeyi bırak, bugün başla!

====================