Hatırlayamadığım Rüyalar

İnsanlar rüya gibi bir web sitesi işlettiğimi öğrendiklerinde sık sık şunu duyuyorum: Kulağa gerçekten ilginç geliyor! Rüyalarım hakkında daha çok şey öğrenmeyi seviyorum ama onları hiç hatırlamıyorum.

Amerikan kültüründe bu çok yaygın bir ifadedir. Çocuklar genellikle kendi iç sesimize dikkat etmeye programlanmamışlardır ve buna gece rüyalarımız da dahildir. Çoğu insan rüyalarına sadece geçici bir ilgi duyar ve bütün bir ömür boyunca sadece bir avuç dolusu rüyayı hatırlayabilir.

Hayallerimizi daha ciddiye almaya karar vermiş olan bizler için onları hatırlamak yine de zor olabilir. Yıllardır (binlerce) gece maceralarımı yazıyorum ve hala hiçbir şey hatırlayamadığım kuru dönemlerle karşılaşıyorum. Neden?

Bugünün yaşam tarzını suçla.

Sabah uyandığımız andan itibaren dikkatimiz sürekli olarak dış etkilere, uzun bir görev dizisine ve içsel yansımaya çok az yer bırakan olaylara çekilir. Günün sonunda kalan her şey genellikle TV, video oyunları (veya başka bir hobi), okuma, yemek ve eğer şanslıysanız … seks için ayrılmıştır. Harika oldukları bu faaliyetlerin hiçbirinde yanlış bir şey yok, ancak onu biraz iç odaklamayla da dengelememiz gerekiyor.

Günlük meditasyon (rehberlik etmek iyidir), dua etmek, doğada vakit geçirmek veya bir günlükte düşünceler yazmak, iyi harcanan içsel zamanın örnekleridir ve sonuç olarak büyük olasılıkla hayallerinize daha fazla ilgi duyacaksınız.

Buna ek olarak, rüya hatırlamanızı artırmak istiyorsanız, yıllardır bir tür iç iş yapıyor olsanız bile, kendinizi buna programlamak için çaba sarf etmeniz gerekir.

Sürekli dikkat anahtardır. Her gece uykuya dalmadan önce, kendine rüyanı hatırlayacağını söyle, rüyamı hatırla, rüyamı hatırla. On kez tekrarlayın. Eğer uyandığınızda rüyanızı hatırlıyorsanız, kalkmadan önce onun üzerinden geçin. Ayrıntıları daha sonra yazarken hatırlama olasılığınız daha yüksektir.

Uykudan hemen önce alkol almadığınız veya ağır reçeteli ilaçlar almadığınız sürece, bu basit çabalar rüyalarınızı hatırlamanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.

İyi Şanslar ve Tatlı Rüyalar!