Hangi Terapi?

Terapi, çok geniş bir yelpazeyi kapsayan bir kelimedir. Günümüzde, belirli bir güçlüğü olan bir bireye yardımcı olmak için sunulabilecek hizmetlerin sayısı giderek artmaktadır.
Probleminizin ne olduğuna veya neyi başarmak istediğinize bağlı olarak bu alanda bir uzman olacaktır.

Ruh sağlığı sorunları, depresyon vb. İçin konuşma terapileri önerilir. Bu, hafif sorunlar için bir danışmanla konuşmaktan, daha uzun vadeli köklü sorunlar için bir psikolog veya psikiyatristle konuşmaya kadar değişebilir. Daha fobik spesifik depresyonlar veya anksiyete için, gittikçe daha popüler hale gelen ve BDT, bilişsel davranışçı terapi adı verilen bir terapi vardır.

CBT fikri, otomatik olumsuz düşüncelerinize meydan okuyarak ve değiştirerek düşüncenizi değiştirmeye yardımcı olmaktır. Çok başarılı bir tedavidir.

Mevsimsel Duygusal Bozukluk SAD için ışık terapisi önerilir, bu daha güçlü ampullere sahip özel bir lamba kullanılarak sağlanabilir, örneğin, ev içi aydınlatma genellikle 200 500 lüks ışık verirken parlak bir yaz günü 100.000 lüks olabilir. Işık terapisinin genellikle karanlık aylarda ortaya çıkan SAD tedavisinde çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu hafif üniteleri satın almak oldukça pahalı olabileceğinden, bazı şirketler bir deneme süresi sunar, böylece taahhütte bulunmadan önce terapinin sizin için işe yarayıp yaramadığını görebilirsiniz.

Yaş, hastalık veya bir kazanın neden olduğu fiziksel sorunlar için fizyoterapi önerilebilir. Fizyoterapi, terapötik egzersiz, masaj ve elektro-fiziksel modaliteler aracılığıyla hareketi en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Günümüzde fizyoterapistler, çalışmalarına yardımcı olmak için bir dizi ileri teknoloji kullanıyor, hidroterapi genellikle bu alanda kullanılıyor.

Yerel pratisyen hekiminiz veya sağlık uzmanınız, hangi tedavinin sizin için yararlı olabileceği konusunda size tavsiyede bulunabilir, ancak doktorunuzdan havale ile bazı uzmanları görebilirsiniz.