Güveninizi Hemen Nasıl Hızlı Başlatabilirsiniz?

Eleanor Roosevelt’in sözünü hatırlıyor musunuz? Bir keresinde kimsenin rızanız olmadan sizi aşağılık hissettiremeyeceğini söylemişti. Aslında bu kavramı tek başına kavramak, sırdaşa yolculuğunuzda en değerli varlığınız olacaktır, bunun bir hedef değil bir yolculuk olduğunu unutmayın. Başarı ve hedeflerinize ulaşmak söz konusu olduğunda güven anahtardır. Ayrıca, hayatınızın bir alanında güven oluşturursanız, aniden diğer alanlarda daha güvenli olmaya başladığınızı göreceksiniz. Kendinden emin doğduğunu hatırlamalısın. Çevremizin bir ürünüyüz ve birçoğumuz aşağı itildik ve güven seviyemizi şekillendiren inanılmaz derecede zor koşullardan geçtik.

Öyleyse bu ne anlama geliyor, güveninizi geliştirmek için kasıtlı bir çaba sarf etmeniz gerekecek, ama buna değecektir.

Kendinize güveninizi nasıl artıracağınıza dair ipuçları:

Ulaşabileceğinizi bildiğiniz hedefler belirleyin. Roma’nın bir günde inşa edilmediğini hatırlayın.

Değerinizi ve öz değerinizi tüketmeden başarısız olmanıza izin verin. Öncelikle hatalarımızdan öğrendiğimiz yaklaşımı benimseyin. En iyi eğitimimden bazıları zor darbeler okulu için geldi. Geçenlerde en iyi beyzbol oyuncusunun 0.350 civarında vuruş yaptığını söyleyen bir istatistik okudum – bu da zamanın yüzde 65’ini kaçırdığı anlamına geliyor.

Kendinizi kabul edin. Olumlu niteliklerinize odaklanmak. Kimsenin mükemmel olmadığını düşünseler bile unutmayın! Bunu yaparken, akılsız kafa gevezeliklerini ortadan kaldırmak önemli olacaktır. Kendimize olan güvenimizi ezmek söz konusu olduğunda çoğu zaman kendimizin en büyük düşmanıyız.

İyileştirmek istediğiniz nitelikleri kabul edin. Unutmayın, tüm grup terapisi toplantılarında duyduğumuz ilk adım problemi kabul etmektir.

Sorunlu alanlar belirlendikten sonra, bunları çözmek için yardım isteyin. Bunu tek başınıza yapmayın. Bence pek çok insan yardım almaktan utanıyor ve sessizlik içinde acı çekiyor. Gururumu bırakıp yardım almayı ve bereketli bir hayat yaşamayı taklit etmeye çalışmaktan çok daha fazla tercih ederim. Unutma, kendine güven numarası yapmak uzun sürmez. Yardım arama konusunda endişeliyseniz, bunu sizi kişisel olarak tanımayan ve mahremiyetinizi sağlayan biriyle yapın. Profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa, ancak mali bir sorunsa, internetteki birçok kilise kuruluşu veya kuruluşu ücretsiz olarak yardım sunar.

Başarılarınızı kutlayın. Evet, hepimiz var. Yeteneklerinize odaklanın ve kendinizle gurur duymak için kendinize izin verin. İzniniz olmadan kimsenin sizi aşağılık hissettirmediği aşağılık sözlerini hatırlıyor musunuz?

Minnettar olun ve olumlu olun. Kendine güven eksikliğinin bir şeye yeteri kadar sahip olmama duygusundan kaynaklandığını söylediğini duydum. Hayatlarımızda bir şeyler gelip gidecek, bu yüzden kim olduğumuz maddi olarak sahip olduğumuz şeye dayanamayacak. Minnettar olmak ve sahip olduklarınızı fark etmek, güvensizlik ve yetersizlik duygusuyla savaşmanıza yardımcı olacaktır, ancak ilişkiler, sağlık, mizahınız veya bilgeliğiniz veya çılgın koşullar altında sakin kalma beceriniz gibi maddi olmayan şeylere odaklanmaya çalışın. Ayrıca, kendine acımadan da kaçının. Tekrar söylüyorum, kimsenin izniniz olmadan sizi aşağılık hissettirmediği alıntıyı hatırlayın!

Size zevk veren ve kendinizi ifade etmenizi sağlayan bir hobi edinin. Müzik, sanat, yazı ve hatta gönüllülük gibi şeyler harika örneklerdir. İyi olacağınızı düşündüğünüz bir şey olmak zorunda değil, bu tamamen zevk için olan bir şey ve gerçekten ne kadar iyi olduğunuza şaşıracaksınız!

Prensiplerine bağlı kal. Tutarlı bir kimliği sürdürerek, insanların size daha saygılı hale geleceğini ve güveninizi artıracağını göreceksiniz. Sorunlar hakkında ileri geri sallandığınızda, insanlara tembel ve belki de o kadar güvenilir olmadığınızı hissettirir. Bu, güven seviyenizi düşürerek ilişkileri zorlayabilir.

Ayrıca, söylemeden gitmeli ama kendinize tutun! Bir keresinde birisinin insanlara sana nasıl davranılacağını öğretmen gerektiğini söylediğini duymuştum. Seni birçok iradeyi alt etmelerine izin verirsen. Şaka olsa bile güveninizi azaltmalarına izin vermeyin.

Kendini beğenmesen bile gülümse. Birçoğunuz kaşlarını çatmak için gülümsemekten daha fazla kas gerektiğini biliyorsunuz, bu yüzden devam edin ve gülümseyin. Ayrıca araştırmalar, yüzünüzdeki bir ifadenin beyninizi bu duyguyu kaydetmeye gerçekten ikna edebileceğini göstermiştir. Düşün: Ben harikayım! Sonra aynaya bakın ve gülümseyin.

Tabii ki favori olan herkes bol miktarda uyur, iyi beslenir, düzenli egzersiz yapar ve stresi keser. Bunların hepsini bir araya getirdim çünkü bugünlerde çoğu kendi kendine yardım mantrasında bir araya geliyor gibi görünüyorlar. Ve birçoğunuz ilişkilendirebildiğiniz kadar, söylenmesi daha kolay oluyor. Ulaşılabilir hedefler koyduğunuz ilk şeyleri hatırlıyor musunuz? Bu, bu eylem öğesi için bir zorunluluktur.

Sizi yukarı kaldıran insanlarla çevrili zaman geçirmeye çalışın. Zamanınızı gönderdiğiniz gibi olduğunuza dair bir inanç var. Sürekli olarak negatif insanlarla takılıyorsanız, muhtemelen aynı hale gelirsiniz. Bir keresinde bir cep telefonu meydan okuması almaya ve konuştuğumuzda bende olumsuz olan veya içimde olumsuz duygular yaratan herkesi telefonumdan silmeye teşvik edilmiştim. Bu, bazılarınız için biraz aşırı ama işe yaradığı biliniyor. Ayrıca, kendinizi olumlu insanlarla çevrelemenin muhtemelen iltifatlara yol açacağını bilin, bu da birçoğumuz düşük güven seviyesinden dolayı kabullenmekte rahat edemediğimiz bir şeydir. Onları kabul edin ve iltifatlarının neden gerçekten doğru olmadığı konusunda bahaneler üretmeyin!

Harekete geç! Bu stratejinin ne kadar güçlü olduğuna şaşıracaksınız. Ulaşılabilir hedefler belirleyerek ve küçük adımlar atarak harekete geçmek kolay olabilir. Harika olan şey, kartopu etkisine sahip olma eğiliminde olmasıdır.

Şimdi güven seviyenizi oluşturma yolundasınız. Bir gecede olmayacağını unutmayın, bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun. İşin iyi yanı, bu teknikleri ne kadar çok uygularsanız, bir kez kurulduktan sonra güveni sürdürmenin o kadar kolay olmasıdır.

Www.verysupersexylingerie.com adresinde, elinizden gelenin en iyisini yaparak güveninizi geliştirmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları keşfedeceksiniz. Kıyafet bedeniniz ne olursa olsun, fiziksel varlıklarınızı nasıl vurgulayacağınıza ve kusurlarınızı nasıl saklayacağınıza dair sırları öğreneceksiniz.