Grup Terapisi İpuçları

Grup terapisinin akıl sağlığında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bazı danışmanlar bire bir terapiyle başlayacak olsa da, sonunda hastayı grup seanslarına yönlendirebilirler. Mevcut birçok hizmet ve destek grubu, ruh sağlığı sorunları olanlara yardım sunmaktadır.

Grup terapisi, hastaların sorunlarını, sorunlarını özgürce tartışmalarına ve hatta aynı semptomları veya benzer semptomları paylaşan sosyal etkileri bulmalarına olanak tanır. İki veya daha fazla kişi bir arada olduğunda ve birbiriyle ilişki kurabildiğinde, bu genellikle bire bir seanslardan daha etkilidir.

Grup terapisi seansları, hastaların haftada bir veya iki kez buluşmasına, ortak hastalıkları paylaşan birçok kişiyle tanışmasına ve böylece bir araya gelmesine olanak tanır. Bir kişi acı çekiyorsa ve halka açık yerlerde buluşmakta zorlanıyorsa, hatta bakkal alışverişine gidiyorsanız, bu şifa için harika bir kaynaktır.

Zihinsel hastalıkları olan bazı insanlar, diğer insanların anlamadıklarını düşündükleri için sosyalleşmekten kaçınırlar ve teşhislerinden çıkma riskiyle karşı karşıya kaldıklarında halka açılmaları utanç vericidir. Tetikleyiciler genellikle akıl hastası bir bireyin kesintilere uğramasına neden olan şeydir ve çoğu zaman insanlar başka bir bireyi neyin tetikleyebileceğine daha az önem verir.

Akıl hastalığınız olduğunda yardım almanız önemlidir, ancak mümkünse sorunları kendi başınıza çözmek de önemlidir. Kendi kendine konuşma stratejileri kullanırsanız, zihinsel sağlık sorunlarınıza yardımcı olabilir. Bir başka harika terapi şekli problemlerinizi kağıda yazmaktır. Bu harika, çünkü eğer kesintilerinizin tüm ayrıntılarını kağıda dökerseniz danışmanınız sebebini bulmanıza ve bir çözüme ulaşmak için çalışmanıza yardımcı olabilir. Akıl sağlığı ile başa çıkmak için bir diğer harika strateji, izolasyondan kaçınmaktır.

Grup terapisi burada devreye giriyor. Başkalarının yanında olduğunuz için, iletişim kurabileceksiniz. İletişim, şifa için mükemmel bir kaynaktır. Şifa için bir başka büyük kaynak da eğitimdir. Bir grup terapisi seansındaysanız, engelliliğiniz hakkında daha çok şey öğretiyorsunuz ve başkalarının sizin gibi benzer semptomları nasıl yaşadığını öğreniyorsunuz.

Bu, kendinizi yalnız hissetmenizi engeller. Grup terapisi de size evden çıkma yeteneği verdiği için harikadır. Bunu bir aktivite veya sosyal bir eğlence deneyimi olarak düşünün. Eğlence, oturduğunuzda, rahatladığınızda ve sorunlarınızı başkalarıyla paylaşmaya başladığınızda görülecektir.

Çoğu insan, teşhisimden muzdarip olduğumu söylediğinizde, buna konsantre olamama gibi semptomlar; çoğu insan şunu söyleyecektir, oh, bunu anlıyorum. Benim de konsantre olmakta güçlük çekiyorum. Peki, meseleleri daha iyi hale getirmek için ne yaparsınız? Sorabilirsin.

Diğer kişi size konsantre olmak için ne yaptığını söyleyebilir ve konuşmanın bir yerinde sizin için işe yarayabilecek bir strateji görebilirsiniz. İçinizde bir mutluluk kaynağı bulduğunuz için eğlence oluyor. Grup terapisi birçok kişi için harikadır, ancak her ne pahasına olursa olsun grup terapisinden kaçınılması gereken bazı bozukluklar vardır.

Danışmanlar bu tür engelliler için grup toplantıları düzenlemiş olsalar da, çoğu zaman yardımcı olmaktan çok zahmetli olduğunu kanıtlamaktadır. Bir örnek, MPD hastaları veya Çoklu Kişilik Bozukluğu. Bu hastalar çok farklıdır ve diğer akıl hastalığı türlerine göre teşhisi daha fazla kesintiye uğratan tetikleyicilere sahiptir.

Akıl hastalığı aldatıcıdır ve genellikle anlaşılması zordur, ancak çoğu durumda, teşhislerle başa çıkmanın bir çözümü vardır. Bir grup oturumuna katılıyorsanız çok dikkatli olmanız önemlidir. Dikkat ettiğinizde, başkalarını ve onların da nasıl acı çektiğini duymanın faydalarını alırsınız. Ayrıca kendiniz hakkında bir şeyler öğrenmenin avantajını da elde edersiniz. Kim olduğunuzu öğrendiğinizde, daha iyi bir ruh sağlığı için gerekli olan unsur olan gelişmeye doğru ilerliyorsunuz.

Son olarak, zihinsel hastalıklardan muzdarip olanların çoğu genellikle gelişimden yoksundur. Yaşamları boyunca, büyümelerine yardımcı olmak için onlara sağlanmayan bir şey vardı. Bir kişi şimdi insan standartlarına göre büyüyorsa, o zaman o kişi genellikle yol boyunca bir yere atlar. O halde ruh sağlığı ve grup seansları büyümek için harika bir çözümdür.