Görünmez misin?

Ellen görünmez olarak yetiştirildi. Başkalarının duygularına ve ihtiyaçlarına çok iyi uyum göstermesi, ancak kendine ait hiçbir şeye sahip olmaması öğretildi. Ailesi, işinin onlara vermek olduğunu, ancak karşılığında hiçbir şey beklemediğini açıkça belirtti. Sonuç olarak Ellen, tamamen kendi duygularına ve ihtiyaçlarına bağlı kalmayı öğrendi. Sanki bir kişi olarak, başkaları için orada olmaktan başka, gerçekten var değilmiş gibiydi.

Ellens duyguları ve ihtiyaçları su yüzüne çıktığında, kendi kendine bunların önemli olmadığını, güçlü olduğunu ve duygularının önemsenmemesi ve ihtiyaçlarının fark edilmesiyle başa çıkamayacağını söylerdi. Başkalarına yeterince değer veriyorsa, sonunda başkalarının da ona değer vereceğine kendini ikna etti. Asla olmadı.

Hiçbir zaman kendi duygu ve ihtiyaçlarıyla ilgilenmeme ve sonuç olarak başkalarına karşı bu kadar görünmez hissetmenin içsel stresi, sonunda Ellens’in sağlığına zarar verdi. Ellen şu anda kanserle uğraşıyor ve sonunda kendi başının çaresine bakmak zorunda.

Birçoğumuz kendimize ve başkalarına görünmez olmayı öğrendik. Görünmezliği yaratmanın yollarından bazıları nelerdir?

* Başkaları tarafından küçümsendiğini veya görünmediğini hissederken sessiz kalıyor, kendiniz adına konuşmuyor musunuz?

* Başkalarına saygı göstererek kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı görmezden mi geliyorsunuz?

* Gerçekten başka bir şey isteseniz bile, başkalarının istediğini kabul ediyor musunuz?

* Sizin sorumluluğunuzda olmadığını bildiğiniz şeyler için suçu kabul ediyor musunuz?

* Kendi fikirlerinizi bir kenara bırakıp başkalarının görüşlerinin kabul edilmesini kabul ediyor musunuz?

* Başkalarının saygısız davranışını, bu davranışı mazur göstermenin yollarını bularak kabul ediyor musunuz?

* Kendini gerçekten yalnız veya üzgün hissettiğinde her şey yolundaymış gibi mi davranıyorsun?

* Çatışmadan kaçınıyor, tekneyi sallamak yerine ne pahasına olursa olsun barışı mı tercih ediyorsunuz?

* Şikayet etmeden evde veya işte çok fazla yük taşıyor musunuz?

* Onaylanmama veya reddedilme riskini taşımak yerine, bir yemeği, filmi, bir konuşma konusunu veya seksi seviyormuş gibi mi yapıyorsunuz?

* Reddedilmekten kaçınmak için fiziksel, duygusal, sözlü, cinsel olarak herhangi bir şekilde ihlal edilmenize izin veriyor musunuz?

* Başkalarının öfke veya zorbalığın sizi istediklerini yapmanız için kontrol etmesine izin veriyor musunuz?

* Her şeyi kendiniz mi yapıyorsunuz, başkalarından asla yardım istemiyor musunuz?

Ne sıklıkla kendini takdir edilmemiş, görülmemiş, değer verilmemiş hissediyorsun? Bunun ne kadarı kendinize nasıl davrandığınızın bir yansıması?

Kendi duygularınız ve ihtiyaçlarınız kendinize görünmez ise, sonunda başkalarına görünmez hale gelecektir. Kendinizi sürekli bir kenara bırakmak ve ardından başkalarının size değer vermesini ve saygı duymasını beklemek gerçekçi değildir. Çatışmalardan kaçınmak için başkalarının umursamaz veya saygısız davranışlarına ne zaman tolerans gösterseniz, başkalarını sizi görünmez olarak görmeleri, duygularınız ve ihtiyaçlarınızla ilgilenmemeleri için eğitiyorsunuz.

Kendinize uzun süredir görünmez olma izni veriyorsanız, kendinize değer vermeye başlamak gerçek bir meydan okumadır. Başkalarının öfkesini ve kızgınlığını hissetmek için zor bir dönemden geçmeye istekli olmanız gerekir. Ne de olsa seni önemsememek ya da görmek zorunda kalmamaları için onları yıllarca eğittin ve şimdi kuralları değiştiriyorsun. Bundan hoşlanmayacaklar, ama sonunda size saygı duyacaklar. Kendinize değer verme sürecinde, sizi gerçekten kimin umursadığını ve sizi kimin kullandığını da keşfedeceksiniz. Sizi gerçekten önemseyen insanlar, sonunda kendi öz bakımınızı alkışlayacaklar, sizi sadece kullanan kişiler ise sizi değiştirdiğiniz için sürekli olarak size kızacaklar.

Görünmezlikten görülmeye ve değerlendirilmeye geçiş büyük cesaret ister. Kendinizi kaybetmeye devam etmektense başkalarını kaybetmeye istekli olmak büyük cesaret ister. Yine de Ellen’da olduğu gibi, hayatınız buna bağlı olabilir. Umarım, hasta olana veya yalnız hissedene kadar beklemeyecek ve başkaları tarafından bir kenara atılıp kendinize görünmeye başlayacaksınız.

Kendi duygularınız ve ihtiyaçlarınızla ilgili olarak kendiniz için uyum sağlamayı, kabul etmeyi, değer vermeyi ve sevgi dolu eylemlerde bulunmayı öğrenmekle başlamalıdır. Bu, sonunda sizinle ilgilenecekleri umuduyla, diğer herkesle ilgilenmek yerine, kendi duygularınız ve ihtiyaçlarınız için kişisel sorumluluğa geçmek anlamına gelir. Kendine değer verildiğini ve sevildiğini hissedeceksen, bu senin kendine değer vermen ve sevmenle başlamalı!