Girişkenlik En İyi On İpucu

Girişkenlik bir yaşam becerisidir; işin içinde ve dışında yararlıdır. Ancak, şu anda kullandığımız tepkiler ve davranışlar, yıllarca süren ince ayarların sonucudur. İddialı olmak bir gecede olmaz, ama ne kadar çok pratik yaparsan o kadar yetenekli olursun. Ve her zaman istediğini elde edemeyebilirsin, ama her zaman ona elinden gelenin en iyisini verdiğini bileceksin. İşte iddialı davranışınızı geliştirmek için en iyi on ipucu:

1. Kendinize daha fazla inanın – her zaman olumlu düşünün ve kendinizi olumlu iç diyaloglarla besleyin. Bir aynanın önünde durun, gözünüzün içine bakın ve kendinize ne kadar harika olduğunuzu söyleyin!

2. Başkalarını asla değiştiremeyeceğinizi kabul edin. Yalnızca yaptığınız şeyi değiştirebilirsiniz; ve davranışınızdaki bir değişikliğin başkalarına size karşı farklı davranma fırsatı vereceğini.

3. Cevap vermeyi öğrenin, tepki vermeyin. Sonuçları kabul etmeye ve kabul etmeye dayalı olarak nasıl davranacağınızı seçmeye başlayın. Siz ve yalnızca sizin bu seçimi yaptığınızı kabul edin: kimse sizi buna zorlamadı.

4. Kararlarınız ve davranışlarınız için kendinizi hırpalamayı bırakın. Bunun yerine, her durumu gelecekteki davranış değişikliği için olumlu bir öğrenme fırsatına dönüştürün.

5. Vücut dilinize dikkat edin. Sözlerinizle eşleştiğinden emin olun: İnsanlar duyduklarından çok gördüklerine inanma eğilimindedir.

6. Yeşil çarpı kodunu kullanın: Bakmayı Durdurun Dinle – sonra nasıl yanıt vermek istediğinizi düşünün. Bu, sizin ve durumun kontrolünü elinizde tutmanızı sağlayacak ve başkalarına da bunu yapma fırsatı verecektir.

7. Durum çözümünü hedefleyin, kendini savunmayı değil. Kendi hisleriniz yerine duruma konsantre olun ve diğer kişinin büyük olasılıkla durum hakkında kızgın olduğunu – size değil.

8. Sözlerinizi düşünün ve seçin. Çok özür dilerim, korkuyorum ya da yapabilir misin? ya da sadece yapabilir miyim? Yargılamalar veya abartmalar yerine büyük I ifadeleri ve ardından gerçek açıklamaları kullanın. Bu, diğer kişiyi de aynısını yapmaya teşvik edecektir.

9. İstediğiniz zaman hayır deyin. Başkalarının sahip olmasına izin verdiğiniz tüm hakları kendinize ödemeyi unutmayın. Ve yardımcı olursa, onları şahsen reddetmediğinizi, isteklerini de reddediyorsunuz.

10. Yapabilir bir tavır takın. Her şeyin sadece başınıza gelmediğine, onları gerçekleştirebileceğinize inanın.