Etkili bir şekilde ertelemenin üstesinden gelmek.

Şu anda kim ve ne olduğunuz, tutarlı eylemlerinizin sonucundan başka bir şey değildir. Aynı şey, bir kişi olarak olacağınız şey için de geçerlidir. Yıkıcı erteleme alışkanlığına kapılmış olmak, yalnızca sizi hareketsiz hale getirmeye ve sizi yalnızca bir rüya haline gelebilecek bir gelecekten mahrum bırakmaya hizmet edecektir. Ertelemenin üstesinden gelmenin sihirli bir “tedavisi” yoktur, ancak kendinizi gerçekten geliştirmenizi ve eyleme geçme kapasitenizi geliştirmenizi gerektirir. Erteleme gerçekten garip bir davranıştır, ancak içsel gücünüzü ve “duygusal kasınızı” inşa etmek için size karşı koymanız gereken gerekli direnci sağladığı için tasarım gereği kesinlikle vardır.

Erteleme bir eylem çağrısıdır. Size peşinde olduğunuz sonuçları verecek görevlerden kaçınmak pek akıllıca değildir. Kararlılığınızı artırmalı ve güçlendirmelisiniz. Kendinizi harekete geçirmenin en kolay yolu bir karar vermektir. Karar, eylemin babasıdır ve tüm eylemler kararlardan kaynaklanır. Buradaki zorluk, karar kelimesini o kadar gevşek kullanmamızdır ki, gerçek anlamının çoğunu kaybetti. Gerçek bir karar verdiğinizde, gerçek bir taahhüt verdiğinizde, kesinlikle taahhüt ettiğinizin dışındaki tüm olasılıkları ortadan kaldırırsınız. Diğer beceriler gibi, daha fazla karar vererek daha iyi kararlar almanız gerekir ve bu beceriyi geliştirdikçe, ertelemenin üstesinden gelme konusunda sonunda kararlı olma alışkanlığını geliştirene kadar daha iyi hale gelirsiniz.

Gerçekten kararlı bir karar, “gerekenleri” “olmazsa olmazlar” haline getirecektir. Aslında, bu kritik ayrım, erteleyenleri harekete geçmeyi düşünen ve başarıya ulaşan kararlı kişilerden ayırır. Hepimiz sahip olmamız gerekeni alırız ve sadece uygun olduğunda “gerekenleri” alırız. İnsanların ertelemesinin en yaygın nedeni, bunu yapmaktan hoşlanmamalarıdır. Yapmaktan hoşlanmadığınızda, bu basitçe, kaçınmaktan çok, harekete geçmekle daha fazla acıyı ilişkilendirdiğiniz anlamına gelir. İnsanlar olarak büyük ölçüde duygularımız ve hislerimiz tarafından kontrol ediliyoruz. Acı veren duygulardan kaçınmak ve zevkli duygular kazanmak için neredeyse her şeyi yapacaksınız. Neyin acıya veya zevke yol açacağına dair inançlarınız, karar verirken size rehberlik edecek bir referans görevi görür. Sınırlayıcı inançlarınızı değiştirmek, ertelemenin üstesinden gelmenin güçlü bir yoludur. Harekete geçememenizin tek nedeni, neden yapamadığınız hakkındaki inançlarınızdır.

İnançlar, zihninizin hızlı kararlar vermesi için kısa bir yol olarak tasarlanmıştır. Kesin deneyimleriniz olmasa bile, zihniniz bunu inançlarınıza göre telafi edecektir. Hepimizin kesinlik için yerleşik bir ihtiyacı var ve inançlarımız bize bu kesinlik duygusunu veriyor. Hepsinin en güçlü inançları, kendinizle ilgili sahip olduğunuz inançlar ve kendi yetenekleriniz ve yeteneklerinizdir. Bir erteleyici olduğunuza ve asla takip edip sonuç yaratamayacağınıza inanıyorsanız, o zaman hangi tekniği veya stratejiyi öğrenirseniz veya uygularsanız, her zaman bir erteleyici olacaksınız. Kendinizle ilgili inançlarınız kimliğinizi oluşturur ve karakterinizdeki en güçlü ihtiyaçlardan biri eylemlerinizin kimliğinizle tutarlı olmasıdır. Hangi kimliğe sahip olursanız olun gerçekliğinizi yaratacaktır.

İnançlarınız çoğunlukla bilinçsizce yaşam deneyimlerinden ve ondan aldığınız anlamdan oluşur. Anlamın ustasısınız ve yaşam deneyimlerinizi kendinize iletme şekliniz, sizin için ne anlama geldiğini belirleyecektir. Kendi kendinizle konuşma ve iletişim kurma şekliniz bir tür hipnozdur ve çoğu insan, hata yaptıklarında kendilerine gerçek bir zorluk yaşarlar. Negatif iç konuşmaya düşkünler. Bu onların yetenekleri ve yetenekleriyle ilgili güçsüzleştirici inançlar kurar. Ertelemenin üstesinden gelmek, iç iletişiminizin kontrolünü elinize almanızı gerektirir. Kendinize ve yaşamınız hakkında kendinize söyledikleriniz, sonunda hangi eylemleri gerçekleştireceğinizi belirleyecektir.

Mutlu, başarılı ve tatmin olmuş insanlar şanslı ya da doğru yıldızların altında doğmazlar, ancak ertelemenin nasıl üstesinden gelineceğini ve istemedikleri zaman bile nasıl harekete geçileceğini öğrenmiş kişilerdir. Bunu yapmak istemediğinizde, becerikli bir duygusal durumda değilsinizdir. Bunu değiştirmenin en hızlı yolu, zihinsel odağınızı değiştirmektir; konsantrasyonunuzu ve dikkat ettiğiniz şeyi değiştirin. Herhangi bir görevin acı verici ve hoş olmayan yönlerine odaklanırsanız, inanılmaz derecede disiplinli olsanız bile, ertelemeye başlayacaksınız. Odak noktanız, yaşam deneyiminizdir. Harekete geçmenin zevkli yönlerine odaklanmanızı kontrol etmeyi ve yönlendirmeyi öğrenmek, sizi ertelemenin üstesinden gelmeniz için güçlendirecektir. Uzun görüşü alma alışkanlığını geliştirin; sürece değil sonuca odaklanmak ve kendinizi ertelemeyi geride bırakırken izlemek.