Ertelemeyi Bırakın

Yeni Yıl kararlarının% 60-80’inin ilk iki hafta içinde bozulacağı söylendi. Diğer bir deyişle, birçok insan hayatında yapmak istediği değişiklikleri yapmakta zorlanır. Yani tek başına değilsin. Kişisel olarak, Yeni Yıl kararlarının büyük bir savunucusu değilim çünkü tüm yıl boyunca kişisel hedefler belirlemeye ve bu hedeflere ulaşmaya inanıyorum. Bununla birlikte, hedeflerinize ulaşmada başarı olasılığını artırmanın en iyi on yolunu sizinle paylaşmak istedim.

1. 1 veya 2 önemli hedefe bağlı kalın.

Hayatınızda değiştirmek isteyeceğiniz tüm şeylerin bir çamaşır listesine sahip olmak çok zor olabilir. En önemli hedeflerinizden 1 veya 2’sine sadık kalırsanız başarı şansınız çok daha yüksektir. Bu, tüm enerjinizi yoğunlaştırmanıza ve bu hedeflere odaklanmanıza olanak tanır. Bu hedeflere ulaştığınızda, her zaman 1 veya 2 tane daha belirleyebilirsiniz.

2. Gerçekçi olun.

Büyük düşünmek ve en iyisini istemek sorun değil, ancak başarılı olmak daha önemlidir, bu yüzden gerçekçi olun. Hedeflerinizin makul ve mümkün olup olmadığını kendinize sorun. Çocuklarınıza bir daha asla bağırmamayı hedeflemek muhtemelen gerçekçi değildir. Çocuklarınız sizi çok kötü bir günde test ettiğinde ve bağırdığınızda kararlılığınız hakkında ne hissedeceksiniz? Kesinlikle kimse bağırmayı kesebilir ve yanlış davranışlarla başa çıkmanın alternatif yollarını bulmaya çalışabilir, ancak ya hep ya hiç tutumu sizi başarısızlığa hazırlayabilir ve başarısız olduğunuzu hissetmek sizi daha fazla başarısızlık için hazırlayabilir. Bunun yerine, insanlığınızı kabul edin ve onurlandırın.

3. Spesifik olun.

Hedefleri belirlerken olabildiğince spesifik olun. Başarıyı nasıl ölçeceğinizi ve tam olarak neyi başarmaya çalıştığınızı açıklayın. Kilo vermek için bir hedef belirlemek çok geneldir. Daha iyi bir seçim, belirli ve yönetilebilir bir hedef belirlemek olacaktır. Örneğin, “30 Haziran 2005’e kadar 25 kilo vereceğim” deyin. Neyi, ne zaman ve nasıl yanıtlarken net olun.

4. Hedefinize ulaşmak için motivasyonunuza bağlanın.

Neden bu hedefe ulaşmak istiyorsun? Neden şimdi? Motivasyonunuzun kafanızdan değil kalbinizden geldiğinden emin olun. Başka bir deyişle, amacınız gerçekten arzu ettiğiniz bir şey olmalı ve yapmanız GEREKEN bir şey olmamalıdır. Bunun sizin için neden bu kadar önemli olduğuna gerçekten bağlanın. Korku ya da sevgi tarafından yönlendirilip yönlendirilmediğine dikkat et. Hayatınızdaki başka birinin yapmanız gerektiğini düşündüğü şeyleri temel alarak hedefler koymaya dikkat edin. Kararlarınız gerçek benliğinizden gelmelidir.

5. Bu hedefe ulaşma yeteneğinize olan inancınızı inceleyin.

Hedeflerinize ulaşma yeteneğiniz hakkında neye inanıyorsunuz? Daha önce birçok kez aynı hedefe ulaşmaya çalıştıysanız, çok fazla başarı elde etmediyseniz, güveniniz sarsılıyor olabilir. Farkına bile varmadan kendinize olumsuz mesajlar veriyor olabilirsiniz. Olumlu düşünme konusunda bilinçli olun. Kendinize, kalbinizi koyduğunuz her şeyi yapabileceğinizi hatırlatın. Her gün kendinize hedefinize ulaşmak için atacağınız adımları atma yeteneğine sahip olduğunuzu söyleyin.

6. Hedefinize ulaşmak için ayrıntılı bir plan oluşturun.

Diyelim ki amacınız evinizdeki karmaşayı ortadan kaldırmak. Ama dağınıklık bunaltıcı olduğunda nasıl başlayacaksınız? Büyük hedefleri orta, yönetilebilir adımlara bölmek faydalı olabilir. Mücadele etmeniz gereken her alanın bir listesini yapın. Ardından her alanı kolayca üstesinden gelinebilecek daha küçük bölümlere ayırın. Örneğin, eski kıyafetleri temizlemek için zaman ayırın, ardından kazakları organize edin, sonra eski ayakkabıları atın ve son olarak kıyafetleri rengine veya tipine göre ayarlayın. Daha küçük adımların her birini gerçekleştirmek için bir zaman sınırı belirtmeyi unutmayın. Siz farkına varmadan, büyük hedefe ulaşılmış olacak.

7. Engellerle karşılaşabileceğinizi kabul edin.

Çoğu insan, yol boyunca bir tür engelle karşılaştığı için hedeflerinden vazgeçer. Engeller dahili veya harici olabilir. İç engellerin örnekleri arasında olumsuz kendi kendine konuşma, sınırlayıcı inançlar ve disiplin sorunları yer alır. Bazı dış engeller zaman, para veya kaynak eksikliğidir. Hangi engelleri aşmanız gerekebileceğini önceden bilin.

8. Engellerin üstesinden gelmek için bir eylem planı belirleyin.

Çikolatadan vazgeçmeye çalışıyorsanız (bunu asla denemem!), Çikolata için can attığınızda veya tüm arkadaşlarınız çikolatalı kek yediklerinde ne yapacaksınız? Belki planınız yanınızda her zaman tatlı bir yedek taşımak olabilir. Ya da dürtü geldiğinde kendinizi eğlenceli bir aktiviteye dahil edebilirsiniz. Engelleriniz daha zorsa ve daha fazla desteğe ihtiyacınız varsa, bloklarınızı aşmanıza yardımcı olacak bir yaşam koçu tutmayı düşünün.

9. Bir hesap verebilirlik ortağının desteğini alın.

Hedefleriniz doğrultusunda çalışırken, hayatınızda birisinin destek ortağınız olması çok yardımcı olabilir. Partnerinizden veya arkadaşınızdan, belirlediğiniz hedeflere bağlı kalmanıza yardımcı olmasını isteyin. Bu kişiyi mücadele ederken kullanın ve onunla düzenli olarak görüşmek için bir plan yapın. Bir koç olarak, meslektaşlarımla ticaret koçluğu hizmeti alma ayrıcalığına sahibim. Koçum hedeflerime ulaşmama, her türlü engeli aşmama ve başarımı kutlamama yardımcı oluyor.

10. Başarıyı yol boyunca kutlayın.

Kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, daha büyük hedeflerinize doğru ilerlerken küçük başarılarınızı kutlamaktır. Kendinizi ödüllendirmek için sonuna kadar beklemeyin. Çabalarınız ve bağlılığınız için, özellikle hedeflerinize ulaşmak uzun zaman aldığında, takdir edilmeyi hak ediyorsunuz. Yolculuğunuzu kutlamazsanız motivasyonunuzu kaybedersiniz. Öyleyse kutlayın, kutlayın ve kutlayın!

Hedeflerinize ulaşmak bazen zor bir iş olabilir, ancak aynı zamanda çok tatmin edicidir. Yolunuzdan düşerseniz, her zaman geri dönebileceğinizi unutmayın. Birkaç farklı yoldan gitmek sorun değil. Dinlenmek için ara vermek de sorun değil. Kendinizi dövmeyin veya umudunuzu yitirmeyin. Düştüğünüz yerden tekrar başlayın ve bunu bilmeden önce hedeflerinize ulaşmada profesyonel olacaksınız.