Bu gün ve çağda, seçim ve fırsatlarla o kadar boğulmuş durumdayız ki, seçim konusunda şımarık olduğumuzu bile söyleyebilirsiniz. Yapabileceğimiz o kadar çok şey var ki, çoğu zaman hiçbir şey yapmayız. Erteleme, en büyük rüya katillerinden biridir. Dikkatinize bu kadar çok talep olan bir dünyada, size gerçekten olağanüstü bir yaşam kalitesi sağlayacak şeylere odaklanmak ve harekete geçmek her zamankinden daha zor hale geliyor. Zaman, her zaman en değerli varlığınızdır ve her zaman olacaktır ve onu kullanma şekliniz, hayatınız için neyi yarattığınızı veya yaratmakta başarısız olduğunuzu belirleyecektir. Ertelemenin üstesinden gelmek için etkili bir stratejiye sahip olmak, tatmin edici bir yaşam yaratmak için geçmiş kısa vadeli engelleri gerçekten zorlamak istiyorsanız çok önemlidir.
Modern yaşamın bize sunduğu bolluk bizi bunaltmaya meyillidir ve bu da sizi rahatsız edecek, çabanızı ve konsantrasyonunuzu dağıtacak duygusal bir aşırı yüklenmeye yol açar. Her şeyi yapmak için yeterli zaman yoktur, ancak hayatınızdaki en önemli şeyler için her zaman yeterli zaman vardır. Finansmanınız, ilişkileriniz veya bedeniniz olsun, hayattaki her şeyde başarı, sizin için bir zaman ve çaba yatırımı gerektirir. İstenilen bir sonucu yaratmaya odaklanmanız ve fiziksel ve duygusal kaynaklarınıza konsantre olmanız gerekir.
Ertelemenin üstesinden gelmenin ilk adımı, hayatınızın her alanında tam olarak ne istediğinizi gerçekten netleştirmektir. Bu netlik, sizi yoldan çıkarabilecek dikkat dağıtıcı şeylerin geçmişine bakma gücü verecektir. Size bir yön ve hedef verir ve hayatınız için zihinsel bir resim oluşturmanıza yardımcı olur. Ertelemenin en yıkıcı etkilerinden biri, kendinizi kontrolden çıkmış hissettirmesidir; Hayatının olayları seni kontrol ediyormuş gibi. Ne istediğinizi bilmiyorsanız, bir görevden diğerine atlamak çok kolaydır. Ne istediğinizi bilmenin yanı sıra, onu neden istediğinize dair güçlü nedenler de geliştirmelisiniz. Bu size uzun vadede odaklanmış kalmak için kritik olan bir amaç ve motivasyon duygusu verecektir.
Gerçek şu ki, çoğu insan hayatlarını istedikleri gibi yaratmak için ne yapmaları gerektiğini biliyor. Buradaki zorluk ne yapacağınızı bilmek değil, bildiklerinizi yapmaktır. Hayatınızda herhangi bir sonuç yaratmanın tek yolu, harekete geçmek ve ertelemektir, size daha yüksek bir yaşam kalitesi sağlayacağını bildiğiniz şeylere göre hareket etmenizi engelleyen şeydir. İnsanların ertelemesinin nedeni öncelikle korku, özellikle de başarısızlık korkusudur. Harekete geçmeyerek ve önemli eylemleri erteleyerek başarısız olma potansiyelini önlersiniz. Herhangi bir şeyi ertelemenizin tek nedeni, bir düzeyde, eyleme geçmemek yerine harekete geçmeye daha fazla acıyı bağlamanızdır. Gülünç gerçek şu ki, bu “bağlantılar” çoğunlukla zihninizde (sizin tarafınızdan) uyandırılıyor ve bunlar gerçek bile değil. Zihninizde çok büyük bir görev yaptığınızda, sizi bunaltacak ve çok zor ve çok büyük görünecek ve sonunda ertelemeye başlayacaksınız.
Ertelemenin üstesinden gelmenin en güçlü stratejilerinden biri, görevlerinizi küçük parçalara nasıl ayıracağınızı öğrenmektir. Her görev, ne kadar büyük olursa olsun, yapılması kolay, yönetilebilir küçük görevlere bölünebilir. Everest Dağı’na tırmanmaya odaklanırsanız, muhtemelen sizi hemen erteleyecektir, ancak yedi küçük dağ bölümüne tırmanmaya odaklanırsanız daha inandırıcı hale gelir. “Büyük” görevlerinizi parçalamanın gücü, onu küçülttüğünüz herhangi bir ezici durumun kontrolünü geri almanızı sağlar. Sizin bedeniniz.
Ertelemenin üstesinden gelmenin en hızlı yollarından biri, öğrenmek ve aciliyet gücünü kullanmaktır. Hemen ne yapabilirsiniz? Sizi hedefinize yaklaştıracak şu anda hangi eylemi gerçekleştirebilirsiniz? Bir şey yapmak, ne kadar küçük olursa olsun, zihinsel erteleme modelinizi anında kıracak ve kontrolü tekrar size verecektir. İlk adımı atmak, küçük de olsa ivme yaratacak ve neredeyse otomatik olarak başka bir adım atmaya yönlendirileceksiniz. İlk adımı atmadan önce her şeyin mükemmel olmasını beklemeyin. Sadece yap. Sadece devam ettirin. Çoğunlukla, yalnızca o ilk adımı attıktan sonra ne yapacağınızı bilirsiniz.
Ertelemenin üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz birçok strateji ve beceri vardır. Sıkışmanıza veya tekerleklerinizi döndürmenize gerek yok. Herhangi bir beceri gibi, onu öğrenene ve geliştirene kadar pratik yapmalısın. Sonunda otomatik bir yanıt olacak ve korkularınıza ve görünen sınırlamalarınıza rağmen harekete geçme alışkanlığını geliştireceksiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings