Ertelemenin temel nedeni.

Neden biz insanlar olarak çoğu zaman gerçekten istemediğimiz şekillerde davranıyoruz? Ne kadar sıklıkla bir şey söyledin ya da yaptın, sadece sonradan aklınıza takılan bir şey geliyor? Gerçek şu ki, davranışınız çoğunlukla bilinçsiz zihniniz tarafından, özellikle de entelektüel bir bakış açısıyla açıklanması zor olan davranışlarınız tarafından yönlendiriliyor. Erteleme, ne yapacağını bilmektir, bunu yapma yeteneğine ve arzusuna sahip olmaktır, ama yine de yapmıyorsun. Ertelemenin birçok görünür nedeni olmasına rağmen, bu mantıksız davranışın temel nedeni bilinçsiz zihninizde yatmaktadır.

Bilinçli zihniniz yaşamla başa çıkma kabiliyetinde çok sınırlıdır. Üzerinde bilinçli kontrole sahip olduğunuz şey, çoğunlukla bir seferde tek bir şeyle sınırlıdır. Bu nedenle gerçek bir değişim yaratmak için iradenizi kullanmak nadiren uzun vadede işe yarar. Yapmanız gereken şey, bilinçsiz zihninizde bulunan otomatik davranışınızı, zihninizin ve vücudunuzun tüm yaşamsal işlevlerini kontrol eden parçanızın değiştirilmesidir. İrade kullanarak ertelemeyi deneyebilir ve üstesinden gelebilirsiniz, ancak bu genellikle kısa vadeli bir değişiklik olacaktır. Ertelemenin nedeni bilinçli eylemleriniz değil, davranışınızdan büyük ölçüde sorumlu olan bilinçsiz çağrışımlarınızdır.

Sinir sisteminiz sizi korumak için tasarlandı ve korku kendini gösterdiğinde sinir sisteminiz, bilinçaltınızın çalışması yoluyla sizi korumak “için” devreye girecek “. İronik olan şey, kendimizi bilinçsizce, kesin korkulara eğitmemizdir hayattaki hiçbir şeyin ona verdiğiniz anlam dışında bir anlamı yoktur. Sinir sisteminizde “depolanan” deneyimlere tam anlamıyla nörolojik bağlantılar oluşturursunuz, böylece bir dahaki sefere hızlı ve uygun şekilde hareket edebilirsiniz. Size bir şey olursa, deneyimi kendinize aktararak ona bir anlam atarsınız. Bilinçsizce her zaman anlam oluşturmaya çalışıyorsunuz ve çok basit bir düzeyde bir şeyin acı mı yoksa zevk mi olduğunu belirlemeye çalışıyorsunuz. Gelecekte uygun şekilde hareket etmenize (veya yeniden hareket etmenize) yardımcı olacak bilinçsiz zihninizde depolanır. Asıl zorluk, dernekler güçlendirildiğinde büyük ölçüde olacak inançlar geliştirmenizdir. davranışınızı etkiler ve genellikle ertelemenin nedenidir.

Erteleme entelektüel olarak bir anlam ifade etmese de, aslında bilinçaltınız ve kendi empoze ettiğiniz sınırlamalar ve (içeri) yetenekleriniz hakkında çok şey ortaya çıkarır. Ertelemenin ana nedeni korkudur ve daha spesifik olarak, harekete geçmenin acıya veya bir tür acı verici deneyime yol açacağından korkmanızdır. Bir düzeyde bilinçsiz zihniniz, eylemi acı verici bir deneyimle ilişkilendiren bir “bağlantı” bulmak için “dosyalar” ı birleştirir ve arar. Bu, hafif rahatsızlık veren bir şeyden fiziksel olarak acı veren bir şeye kadar değişebilir. Bilinçli olarak bir şey yapmak istemenize rağmen, bilinçaltınız acıyı eylemle ilişkilendirdiği için sizi engelleyecektir. İnsan olarak biz otomatik olarak rahatlığa ulaşırız ve o anda rahat hissettiğimiz her şeye neredeyse otomatik olarak ulaşırız. Bu nedenle, gelecekte çok daha fazla zevk anlamına gelmesine rağmen, şu anda iyi hissetmeyen işleri sık sık erteliyorsunuz.

Bu rahatlık ihtiyacını ortadan kaldırmayı öğrenmek, gerçekten sonuç üretmeniz için gerekli olan tüm büyümeyi yaratan şeydir. Ertelemeyi kılık değiştirmiş bir lütuf olarak görmeye başladığınızda; onu kullanmaya başlayabilir ve sizin için barındırdığı davranışsal içgörüleri benimseyebilirsiniz. Erteleme korkularınızı ortaya çıkarır ve tamamen tasarım gereği, korkularınızı aşma ve hayatınız için gerçekten istediğiniz şeyleri yaratma kapasitenizi genişletmek ve büyütmek için gereken direnci verir. Yaşam kaliteniz, rahatlıkla baş edebileceğiniz “rahatsızlık” miktarıyla doğru orantılıdır. Erteleme, en çok değer verdiğiniz hedeflere de ışık tutabilir, çünkü ertelemeye ilişkin endişeniz, bir yanınızın ilgilenecek kadar önemsediğini gösterir.

Önce alışkanlıklarımızı, sonra alışkanlıklarımızın bizi oluşturduğu söylenir. Bu aynı zamanda zihin alışkanlıkları için de geçerlidir ve erteleme genellikle alışılmış bir düşünme modeli olarak kendini gösterir. Düşünceleriniz, eylemlerinizi yaratmanıza ve yaratmanıza yardımcı olur. Bir plak üzerindeki oyulmuş desen gibi, davranışınız her seferinde “aynı melodiyi çalacaktır”. Acı ve zevkle olan çağrışımlarınız, ne yapıp yapmayacağınızı belirlemesi açısından alışılmış davranışınızda önemli bir rol oynar. Tekrarlayarak, alışkanlık modeliniz tetiklendiğinde belirli şekillerde otomatik olarak hareket etmenize veya geri çekilmenize neden olacak alışılmış düşünme kalıpları oluşturursunuz.

Acı ve zevkle olan derneklerinizin farkında olmak, ertelemenin temel nedeniyle baş etmede kritik öneme sahiptir. Kalıcı bir sonuç yaratmayacak pek çok semptomatik çözüm vardır. Başlangıçta irade gücünüzü kullanmanız gerekse de, amacınız kaçınmakta olduğunuz görevlerle yeniden ilişkiler kurmaktır. Kendinize empoze ettiğiniz korkularınızın üstesinden gelebilmeniz ve harekete geçebilmeniz koşuluyla, kalbinizin arzuladığı her şeyi olabilir, yapabilir veya sahip olabilirsiniz. Ertelemenin gerçek nedeni bilinçsiz zihninizde olsa da, nihayetinde bilinçli eylemlerinizle kontrol sizdedir.