Eklediğinizde Nasıl Bir Arada Tutulur

ADD’ye sahip olduğunuzda, muhtemelen iyi olmadığınız bir şey yaşam alanınızı bir arada tutmaktır. Yatak odasının her yerinde bulunan çamaşırlar da dahil olmak üzere her yerde yığınlar olabilir. Ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama kendimizi sıkıcı şeyler yapmaya yönlendirebiliriz. Dağınıklığa bakmak biraz iç karartıcı olabilir.

Bu sorunları yaşayan tek kişinin sen olmadığını unutma. Tüm ADD insanlarının başa çıkması gereken aynı şeyler vardır. Sadece sıkılmaktan nefret ediyoruz ve temizlik ve düzleştirme bizi ölümüne sıktı. İşte böyle. Hayatta yapılacak o kadar çok ilginç ve eğlenceli şey var ki, bu tür şeyler için endişelenmiyoruz, ama gerçekten daha düzenli bir yaşam istiyoruz. Nasıl elde edebiliriz?

EKLE uyumlu sistemler size yardımcı olabilir. Örneğin, günde bir çamaşır yıkamayı deneyin. Bir kurutma dolusu giysiyi bir seferde 7’den uzağa koymak çok daha kolaydır.

Aynı şekilde temizleyebilirsiniz. Her gün bir iş yapın, bir gün süpürme, sonraki gün toz alma gibi. Ve başkası için pencere temizliği gibi büyük işleri bırakın. Ödeyin. Oldukça ucuz ve hiç yapmamaktan daha iyidir.

Ancak bu sistem ADD’nize uymuyorsa, yığınlar halinde büyük işler düşünmeyi deneyin. Mutfak tezgâhını temizlemek gibi. Ardından buzdolabına gidin ve tanımadığınız eski yiyecekleri atın. Ardından çöp kutusunu boşaltın. Ardından mutfak masası için endişelen. İşleri her seferinde bir alanda yapın.

Belki de sizin için en iyi yol, sıkıcı şeyleri her seferinde 10 dakika yapmaktır. 10 dakika boyunca biraz düzleştirme veya temizlik yapın ve sonra 50 dakika boyunca yapmak istediğiniz bir şeyi yapın. Sonra yeniden başlayın. Bu rutin ile neler başarabileceğinize şaşıracaksınız.

ADD’li herkesin sıkıcı şeyler yapmak yerine gerçek yaklaşım-kaçınma sorunları vardır. Yaşamak için temiz, düzenli bir yer istiyoruz, ancak kendimizi böyle şeyler elde etmek için yapmamız gerekeni yapamıyoruz. Kişisel ADD markanıza uyacağını düşündüğünüz bu sistemlerden birini deneyin. İyi çalışmazsa, başka bir tane deneyin. Hiçbir şey şeylere istediğiniz gibi sahip olamayacağınızı söylemez. Sadece size uygun bir sistem bulmanız gerekiyor.