Duygularınızı Nasıl Kullanacaksınız?

Muhtemelen insanlığı rahatsız eden tüm sefaletlerin üçte biri duygusaldır. Psikiyatristler çoğunlukla hastalarının duygusal açıdan sıkıntılı ve zihinsel açıdan zayıf olduğunu keşfederler. Sorunlu insanların zihinleri güçlü duygularla zayıflar veya bunalır.

Örneğin, bir paranoyak, insanların ondan hoşlanmadığını hayal edebilir. Teşhis, sorunun çok düşük bir benlik saygısı olabileceğini gösterebilir. Hiçbir şeye layık biri olduğumu sanmıyorum, ısrar edebilir. Daha ileri teşhis, hastanın çocukken istismara uğradığını veya kötü muamele gördüğünü gösterebilir. Travma, içinde kalan, büyüyen ve sonunda zihniyetini ve algılarını devralan olumsuz bir duyguyu etkilemişti.

Daha basit ve daha yaygın bir örnek alalım. Çocuklarının doğum günü partisi hakkında heyecanlı bir konuşma bir şekilde ekşi bir notla sonuçlandı. Mary, John’un neden aniden hangi pastayı alacağı konusunda tartışmaya girdiğini anlayamadı. John daha sonra keklerin kendisi için gerçekten o kadar önemli olmadığını itiraf etti. Ona, çocukları sevdiği sürece pastaların işe yarayacağını söyledi. Patronunun ona ofiste nasıl davrandığından rahatsızlık duyuyor. Patronu karar verdiği her şeyi eleştiriyor. John, hangi pastayı alacağına dair basit bir karar vermesine rağmen artık karşı çıkmaya dayanamıyordu.

Her gün birçok insan duyguları yüzünden tutsak ediliyor. Duyguların hayatlarını yönetmesine ve her şeyin nasıl sonuçlanacağına karar vermesine izin veriyorlar. Duygularına teslim olmaktan başka çareleri yokmuş gibi davranırlar. Duyguların kullanmasına izin veriyorlar.

Eğer tercih ederseniz, duygularınızı kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Hayatınızı ele geçirmelerine ve onları mahvetmelerine izin vermek yerine, kendinizi geliştirmek için duygularınızı kullanabilirsiniz.

Gerçek şu ki, duyguların hiçbir şeyi veya kimseyi kontrol etme gücü yoktur. Bu kadar bunaltıcı görünmelerinin tek nedeni, genellikle böyle olmaları için güç verilmesidir. Duygular, güç dilencilerine benzer. Güç verilmesini bekliyorlar. Kendi başlarına hiçbir şey yapamazlar. Önem verildikten sonra bu fırsatı yakalar ve devralırlar. Unutmayın, duygular bir gecede güç kazanabilir.

İyi haber şu ki, duygularınızı uygunluğa göre düzenleyebilirsiniz. Doğru eğitim ile duyguları pratik bir iradeye teslim eden bir süreci uygulayabilirsiniz. Pratik bir irade, güçlü ve pratik bir zihnin emrettiği iradedir. Bir kişiliğin bu operasyonu varsa, bu her geçen gün değişen bir kişilik olacaktır. Pratik bir zihin hangi davranışı göstereceğine ve onu nasıl göstereceğine karar verdiğinde, sonuç sağlıklı bir kişiliktir. Sağlıklı bir kişilik, duyguların onu kullanmasına izin vermek yerine duygularını kullanan kişidir.