Doğal Stres Yönetimi: Ne Kadar Güçlü Olursa Olsun Fırtına Olabilir – Geçmesi Gerekiyor!

Doğal kelimesinin telaffuzu, kişiliğinizdeki stresi biraz azaltır. Herhangi bir alanda doğal yönetimde zararlı yan etki şansı uzaktır. Bu güvence harika ve kişinin kişiliği üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olması muhtemeldir.

Stresinizin özel bir şey olduğunu ve hiç kimse yaşadığınız stresi yaşamadığını düşünmeyin. Her birey orta düzeyde stresle yaşar. Bazıları onu sergiliyor, ağlıyor, diğerleri sakince cesaret ediyor – fark bu! Stresi beslemek hem fiziksel hem de zihinsel olarak ciddi sorunlara neden olabilir! Stresin sadece üzücü olaylardan kaynaklandığını düşünmeyin. Sterlin mutlu olayları da strese neden olabilir.

Stresin yaygın nedenlerinden bazılarının neler olduğunu ve bunları anlamak ve çözmek için doğal stres yönetimi tekniklerinin nasıl uygulanabileceğini öğrenelim. Çünkü her stresin arkasında bir olay veya güçlü bir sebep vardır. Bazılarını düşünün:

1. İşi kaybetmek. Başlangıçta bu size bir felaket gibi gelebilir. Hiç şüphe yok ki, alternatif bir istihdam elde etmek tek alternatif çözümdür. Bazı zamanlar, size hayatta doğru bir dönüş sağlamak için yanlış şeyler olur. Umudunu Kaybetme. Hayatınızın savaşıyla savaşın.

Burada sizlerle bir sürücünün gerçek hayat hikayesini paylaşacağım. Son sekiz yıldır bir tüccarın şoförü olarak çalışan bir adam, aniden hizmetleri sona erdi. Bu olay stresli olsa da ona diğer iş alternatiflerini düşünme fırsatı verdi. Arkadaşı tarafından bir Bankaya yönlendirildi. Araç kredisi aldı ve bugün, iki yıl içinde, eski sürücü kargo taşımak için tempo dahil dört araca sahip. Kiraladığı tek odalı daireden iki yatak odalı dairesine geçti. Başlangıçta, hizmetlerinin sona ermesinden sonra, eski işverenine karşı intikamcı bir tavır sergiliyordu. Onun seviyeli arkadaşının tavsiyesi ona nasıl zengin kârlar getirdi!

2. Sınav Başarısızlıkları. Sınavda başarısızlık, hayattaki bir başarısızlık değildir. Her zaman tekrar deneyebilirsin. Fazladan yüzde alanların ekstra parlak olması gerekmez! Çalışmalarda parlak olmadığınızı varsayalım – şaşırtıcı bir başarı elde edebileceğiniz iş için biçilmiş kaftan olabilirsiniz. Elinizde olan tek şey samimi çaba sarf etmek. Araçlara dikkat edin – amaçlar kendi başlarına halledecek!

3. Emekli olduktan sonra. Yaşlı vatandaşa ne yazık ki sadece dudak sempati veriliyor, pek çok sorunu var. Kazancı azaldı, fiziksel gücü aynı değil, pek çok nüfuza hükmettiği başkanlık gücü yok. Çok fazla anlayış gereklidir ve tüm doğal stres yönetimi tekniklerinin burada olumlu roller oynaması gerekecektir. Bir zamanlar bir şeyleri elde etmede ustaydın, şimdi bir bir şeyleri bırakmaya istekli insan ol. Aksi takdirde, kendi stresli yaşamınızın nedeni olursunuz.

Stres yaratan durumların listesi sonsuzdur ve stres seviyesi kişiden kişiye değişir.

Ancak, tek bir altın kural kullanın – hiçbir duruma aşırı tepki vermeyin. Fırtına ne kadar güçlü olursa olsun, geçmesi gerekir. Bekle ve sabırla izle. Bu tamamen doğal stres yönetimi ile ilgili.