Doğal Olarak Sigarayı Bırakın

Sigara içen biri için sabahları aydınlatma eylemi, günü büyük bir esneme ve esneme ile selamlamak kadar doğaldır. Ancak sağlıklı bir vücuda zehirli kimyasallar ve toksinler vermenin doğal bir yanı yoktur.

Nikotin, bugün piyasada bulunan en yüksek düzeyde bağımlılık yapıcı kontrollü maddelerden biridir ve sigarayı bırakmak çoğu zaman uzaktaki insanlar için en çok alıntı yapılan Yeni Yıl kararlarından biridir. Sigaranın fiyatı son on yılda katlanarak arttı ve sigarayı zaten birçok insan için olduğundan daha az çekici bir alışkanlık haline getirdi. Yine de, hızla artan maliyetlere, artan sağlık uyarılarına ve gelişmiş sigarayı bırakma yardımlarının bulunmasına rağmen, her yıl daha binlerce kadın ve erkek bu alışkanlığı benimsiyor.

Ne yazık ki, sigara içmek kabul edilebilir, hatta “havalı” bir sosyal alışkanlık olarak genç kalabalığın gözünden düşmedi. Bu genç erkekler ve kadınlar, sadece havalı görünmek, uyum sağlamak ya da kabul edilen bir sosyalleşme aracına katılmak için genel zihinsel ve fiziksel sağlıklarını tehlikeye attıklarının farkında değiller.

Sigara içmek ağız kokusuna neden olur, cilde zarar verir, yaşlanmayı hızlandırır ve sağlıklı bir kalbi ve ciğerleri sakatlayabilir. Pek çok insanın fark etmediği şey, sigara içenlerin depresyona yenik düşme ve daha yüksek düzeyde kaygıya maruz kalma olasılığının daha yüksek olmasıdır.

Sigarayı bıraktıktan sonra, çoğu insan yenilenmiş bir canlılık duygusu, daha iyi sağlık, daha kolay nefes alma, önemli ölçüde azalmış soğuk algınlığı ve grip vakaları, daha net düşünme yeteneği ve hayata çok daha olumlu bir bakış açısı bildiriyor. Eski sigara içenler genellikle daha büyük bir iç huzur ve sükunet hissederler.

Bırakmak istemeyen sigara içenlerin sigara içme eylemini yatıştırıcı ve stresi büyük ölçüde azaltıcı olarak görmeleri ironiktir. Aslında, sigaranın genel kaygı ve stres düzeylerini gerçekten artırdığı ve sürdürdüğü kanıtlanmıştır. Bir sigara anksiyete için “hızlı bir çözüm” gibi görünse de, aslında daha şiddetli anksiyetenin kaynağıdır.

Kilo alımı, sigara içenlerin bir başka yaygın korkusudur. Piyasadaki daha iyi sigarayı bırakma yardımcılarının çoğu, nikotinin iştah bastırıcı bileşenini doğal, zararsız, bağımlılık yapmayan botaniklerle değiştirerek bu problemle mücadele edebilir. Başka bir deyişle, sigarayı bırakmak aslında doğal bir içeriğe sahiptir, bu da açlığın önlenmesine yardımcı olur, böylece vücudunuz nikotin eksikliğini fark etmez.

Sigarayı bıraktıktan sonra kazanmayı bekleyebileceğiniz şeyler:

* Daha Şişman Bir Cüzdan. Her bir paket sigara için beş dolar veya daha fazla harcamadığınızda cebinizde ne kadar harcanabilir nakit olacağını hayal edin.

* Artan Zihinsel Netlik. Doğal bir sigarayı bırakma yardımı kullanıyorsanız, bu değişikliğin neredeyse anında gerçekleşmesini bekleyebilirsiniz. Bu ürünler, nikotin yoksunluğunun yaygın semptomlarını anında gidermeye yardımcı olabilir, böylece sigara içmemenin avantajlarından hemen yararlanabilirsiniz.

* Daha İyi Genel Sağlık. Sigara içmeyen biri olarak daha az hastalanacağınızı göreceksiniz. Vücudunuz, günlük mikroplar ve virüslerle savaşmak için daha güçlü ve daha iyi durumda olacaktır.
* Sağlıklı Akciğerler. Bu hiç akıllıca değil. Akciğerleriniz günlük toksin saldırılarından arınmış olacak ve akciğerler kendilerini oldukça çabuk düzelttiği için daha kolay nefes almayı ve daha az öksürmeyi bekleyebilirsiniz.

* Daha Genç Görünüm. Hemen hemen siz ve çevrenizdekiler cildinizin tonundaki ve dokusundaki gelişmeleri fark edeceksiniz. Daha iyi görünen, daha parlak cildinizde pozitif bir şekilde ışıldarsınız.

* Sağlıklı Ağız. Bir kez daha, belki de yıllardır ilk kez güvenle gülümseyeceksiniz. Dişlerinizdeki lekeler kaybolmaya başlayacak ve daha beyaz dişler ortaya çıkacaktır. Ağzınız daha taze hissedecek ve nefesiniz kesinlikle iyileşecektir.

* Daha iyi uyku. Sigarayı bırakan insanlar daha uzun, daha derin uyku yaşayabilir.

* Daha Az Kaygı ve Depresyon. Vücudunuz sigaranın neden olduğu tüm toksinlerden kendini ayarlayıp temizledikten sonra zihniniz ve ruhunuz daha sağlıklı olacaktır. Doğal sigara içme yardımcıları, vücudunuza fazladan bir antioksidan gücü vererek toksinlerin süper hızlı bir şekilde atılmasına da yardımcı olabilir. Vücudunuz içten dışa temizlenecek.

* Daha fazla enerji. Sigarayı bıraktığınızda, yıllardır hissetmediğiniz yenilenmiş enerjiyi bulacaksınız. Bu yüzden eski sigara içenlerin çoğu, alışkanlıklarını bıraktıktan sonra daha aktif bir yaşam tarzı benimsiyor. Sadece bir kat merdiven çıkmanın sizi sinirlendirip nefes aldırdığı yerde, yeni keşfedilen enerjiniz ve daha iyi akciğer kapasiteniz, bisiklete atlamanıza, yürüyüşe çıkmanıza, spor salonuna girmenize veya yeni bir spor yapmanıza neden olacaktır.

Sigarayı bırakmak zorunda olduğunuz tüm nedenleri bir düşünün. Daha iyi sağlık, daha fazla canlılık, daha güneşli bir görünüm ve cebinizde daha fazla para. Doğal olarak, eski sigara içen biri olarak hayat, var olan en iyi hayattır.