Doğal Bir Mutluluk Kaynağını Yeniden Keşfedin.

Bu modern telaşlı dünyada çoğumuzun gözden kaçırma eğiliminde olduğu doğal bir mutluluk kaynağını yeniden keşfetmek ister misiniz?

Hepimiz için günün yirmi dört saati ulaşılabilir. Bedava. Kendi arka bahçeniz kadar yakın. Ve en iyisi, işe yarıyor.

Sadece bir saniye içinde size açıklayacağım, ancak önce olası bir soruna işaret etmem gerekiyor. Maalesef bu mutluluk kaynağı o kadar açık ki çoğumuz bunu hafife alıyor. Bu makaleyi okuyan birçoğunuz fikri çok basit olduğu için reddedecek ve başka bir yerde mutluluk arayışınıza devam edeceksiniz. YANLIŞ! Mutluluk basittir. Bu yaklaşımı denemeniz ve sizin için işe yarayıp yaramadığını kendiniz görmeniz için size meydan okuyorum. Harekete geç. Kaybedecek hiçbir şeyin yok.

Tamam, peki bu mutluluk kaynağı nedir?

Doğa!

Doğru, doğal çevre. Kendi eğlenceniz için şimdi burada. Ve kişisel olarak, odağınızı kendinizden ve problemlerinizden uzaklaştırmanın ve etrafınızdaki dünyaya yönlendirmenin en etkili yollarından biri olduğunu düşünüyorum.

Depresyondaki insanlar, sorunları hakkında şikayet ederek, endişelenerek veya stres yaparak evi üzme eğilimindedir. Mutlu insanlar dışarı çıkıp hayatın tadını çıkaracak. Öyleyse bir an mutlu gibi davranalım ve doğaya geri dönmek için kararlı bir çaba gösterelim. Uzun süre numara yapmayacağına söz veriyorum. Mutluluk dışarıda bekler.

Kendi arka bahçenizi veya ön verandanızı yeniden keşfedin. Doğanın manzaralarının, seslerinin ve kokularının tadını çıkarın. Hayatlarını meşgul eden kuşları ve böcekleri izleyin. Esintide sallanan ağaçları izleyin.

Piknik için öğle yemeği hazırlayın ve tek başınıza veya bazı arkadaşlarınızla güzel manzaralı bir parka gidin.

Bir ömür boyu oturabileceğiniz ve manzaradan asla sıkılmayacağınız dağlara bir gezi yapın.

Açık otoyolda bir motosiklete binin ya da pencereler kapalı olarak arabanıza binin ve kırsalın tadını çıkarın.

Nerede yaşadığın önemli değil. Doğa yanınızda. Ve güzellik her yerde bulunabilir.

Şehir içinde bile. Yerel park alanlarını bulun ve bunlardan yararlanın. Veya bir bankta oturun ve güvercinleri izleyin. Ya da bulutların tepeden geçmesini izleyin.

Ya çevrenizi beğenmezseniz? Ya mesela bir açık ocak maden sahasında yaşıyor ve çalışıyorsanız. Basit! Odağınızı tek bir noktaya daraltın. Belki tek bir taş ya da çim bıçağı? Şaşkınlık ve şaşkınlıkla ona bakın. Deneyimin tadını çıkarın. Ve hazır olduğunuzda, daha büyük ve daha geniş alanları almak için odağınızı hafifçe ve kademeli olarak genişletin. Keşfedeceğiniz gerçek, doğanın asla çirkin veya iğrenç olmadığıdır. Sadece sen onu bu şekilde algılamayı seçtin. Artık daha iyi biliyorsun.

Doğayı bulabileceğiniz her yerde, herhangi bir biçimde, potansiyel bir mutluluk kaynağı buldunuz.

Anahtar, düşüncelerinize odaklandığınız yerdir. Plajda finansal sorunlarınız veya arkadaşlarınızla son olaylar hakkında endişelenerek oturmayın. Zihninizin odaklandığı sorun ne olursa olsun, kısa bir süre için kapatın. Zihinsel odaklanmanızı kendinizden uzaklaştırın ve onu doğal çevrenize yönlendirin. Dalgaların içeri girmesini izleyin. Kuma çarpan dalgaların seslerini dinleyin. Suda oynayan çocukları izleyin ve dinleyin. Cildinizde serin deniz meltemi hissedin.

Dikkatinizi kendinizden uzaklaştırın ve doğal çevrenize odaklanın. Dünyaya sevgi ve minnettarlıkla bakın. Etrafınızda var olan hayata teşekkür edin.

Gerçek aşkı ifade ederken depresyona girmek imkansız. Gerçek minnettarlığınızı ifade ederken üzülmeniz imkansız.

Öyleyse dışarı çıkın ve doğanın tadını çıkarın. Ve mutlu olmak!

Lance Beggs tarafından

Telif Hakkı 2005 Lance Beggs. Tüm hakları Saklıdır.