Daha az konuşma daha çok hareket!

Daha az konuşma ve daha çok eylem seven eylem zamanı.

Sevgi dolu eylemler, en yüksek iyiliğimizi ve başkalarının en yüksek hayrını destekleyen eylemlerdir. Sevgi dolu eylemler, korkudan ziyade sevgi tarafından motive edilen eylemlerdir.

Kişisel ve ruhsal gelişim yolunda olan birçok insan konuşarak çok zaman harcadı. Arkadaşlarla neyin yanlış olduğu ve ne istedikleri hakkında konuşmak. Terapistlerle geçmişleri ve inançları hakkında konuşmak. Neyin değişmesi gerektiği hakkında bir arkadaşınızla konuşmak. Araştırdılar, araştırdılar, konuştular ve konuştular – ve pek bir şey değişmedi.

Sınırlayıcı inançlarımızı ve onları nereden edindiğimizi keşfetmek, sevgi dolu eyleme kapıyı açmak için çok önemlidir, ancak sevecen eylemde bulunmak sevincin sırrıdır. Konuşabilir, konuşabilir, öğrenebilir ve öğrenebiliriz, ancak sevgi dolu eylemde bulunmaya istekli olana kadar hiçbir şey değişmeyecektir. Korkularımızı ve inançlarımızı öğrenmeyi bırakmanın zamanı değil, tüm bu öğrenmenin sevgi dolu eylemlerle sonuçlanma zamanıdır.

YAPTIĞINIZ EYLEMLERDEN KİMLER sorumlu?

Her zaman harekete geçiyoruz, ancak aldığımız eylemler çoğu zaman sevgisiz değil, çünkü kendimizin ve başkalarının en yüksek hayrını desteklemiyorlar.

Tüm eylemlerimiz iki niyetten biri tarafından motive ediliyor:

Sevgi alma ve acıdan kaçınma üzerinde kontrole sahip olma niyeti. Kontrol etme niyeti, korku ve korktuğumuz şeye karşı koruma arzusuyla motive edilir.

Kendimize ve başkalarına en çok neyin sevgi gösterdiğini öğrenme niyeti. Bu niyet, sevgi ve olabileceğimiz en sevgi dolu insan olma arzusuyla motive edilir.

Eylemlerimiz korku tarafından motive edildiğinde ve niyetimiz kontrol etmek olduğunda, yaralı benliğimiz sorumludur.

Eylemlerimiz sevgi ile motive edildiğinde – hem kendimiz hem de başkaları için – sorumlu yetişkinimizdir.

YARALANMIŞ BENLİK

Yaralı benliğimiz, birincil niyetimiz sevgiyi kontrol etmek ve acıdan kaçınmak olduğunda kim olduğumuzdur. Yaralı benlik için diğer yaygın terimler sahte kendilik ve egodur.

Eski korkulardan ve sınırlayıcı inançlardan gelen yaralı benliğimiz, kendi acı verici duygularımızı kontrol etmeye çalışarak, başkalarının duygularını, davranışlarını ve olayların sonuçlarını kontrol ederek güvende hissetmeye çalışır.

Zihnimizin programlanmış yalanlarını dinlerken ve bunlara dayanarak harekete geçerken yaralı benliğimiz gibi hareket ediyoruz, örneğin:

* Yeterince iyi değilim.

* Sonunda hep yalnız kalacağım.

* Bende esasen yanlış bir şey var.

* Başkaları kızdığında veya içine kapandığında bu benim hatamdır.

* Başkalarının hislerinden sorumluyum.

* Duygularımdan başkaları sorumludur.

Bunlar büyürken özümsediğimiz yüzlerce yalandan sadece birkaçı. Bu yanlış inançlara dayanarak dinlediğimizde ve harekete geçtiğimizde, eylemlerimiz sevmekten çok kontrol edicidir. Kontrol edici eylemler kaygı, depresyon, stres, öfke ve diğer birçok acı verici duyguya yol açar. Sevgisiz, kontrol edici eylemlerimizle acımızı yaratma, ardından kontrol eylemlerimizle yarattığımız acıyı durdurma çabamızda daha kontrol edici eylemler seçmenin kısır döngüsüne yakalanmış oluruz. Vay canına!

Örneğin, onu kontrol etmek için öfkeyi suçlayan birine saldırırsanız, sonunda endişeli ve yalnız hissedebilirsiniz. Daha sonra aşırı yemek veya abur cubur yiyerek kaygı ve yalnızlık duygularınızı kontrol etmeye çalışabilirsiniz. Bu, fiziksel olarak kötü hissetmenin yanı sıra kilo alımıyla sonuçlanabilir. Daha sonra kilo alma konusunda endişeli ve depresif hissedebilirsiniz, bu da reddedilme korkusu yaratabilir. Daha sonra, birinin sizin hakkınızda nasıl hissettiğini kontrol etme girişiminizde aşırı derecede nazik davranarak reddedilme korkularınızı örtmeye çalışabilirsiniz. Bu kişi size sevgi dolu bir şekilde yanıt vermediğinde, hem diğer kişiyi hem de kendi incinmenizi kontrol etme girişiminizde öfke ve öfke içinde kırgınlık hissedebilir ve öfke duyabilirsiniz. Şimdi, kısır bir acı ve kontrol edici davranış döngüsü başlattığınız yere geri döndünüz.

SEVGİ YETİŞKİN

Sevgi dolu bir eylemde bulunmak için, sevecen Yetişkininizin seçimlerinizden sorumlu olması gerekir. Sevgi dolu Yetişkininiz, sevgi dolu bir kişi olma derin arzusundan geldiğinizde kim olduğunuzdur ve kendinize ve başkalarına en çok neyin sevgi gösterdiğini öğrenmeye açıksınız. Gerçekten öğrenmeye açık olduğunuzda, doğal olarak daha yüksek bir rehberlik kaynağına bağlanacaksınız, yani şu anda en sevgi dolu eylem nedir? faydalı cevaplar aklınıza gelecektir. Belirli bir durumda cevabı aldığınızda, sevgi dolu Yetişkin sevgi dolu eylemi gerçekleştirir.

Sevgi dolu eylemi öğrenmeye açılmanın ve ardından sevgi dolu eylemi gerçekleştirmenin zamanıdır. Daha az konuşma daha çok hareket!