Büyülü Buton Durumları

On yıl önce, Okinawan Karate’de yarışırdım.

Rekabetçi karate, görkemli zaferlerin ve acı başarısızlığın hız trenine binmesidir. Kendimi işe yaramaz bir bez bebek gibi yumruklanmış bulduğum günler oldu. Ve durdurulamaz bir hokkabaz gibi rakiplerin arasından tırmandığım başka günler de vardı. Her yumruk geçti ve her tekme tatmin edici derecede yumuşak bir yere indi. (oooh bunu ne kadar sevdim!) Neo gibi steroidler gibi kare halkanın etrafından dolanıp, katil bir sakinlik duygusuyla göz karartıcı saldırılar başlatırdım.

Ekibim bir gün nasıl tembel olabileceğimi, ertesi gün ise katil tek kişilik bir ordu olabileceğimi merak etmeyi hiç bırakmadı.

“Joe,” Trish bana şöyle derdi, “Dünyada nasıl olur da bu bölgeye girersin? Harikaydın- Bu adamın hiç şansı yoktu.”

Omuzlarını silkiyor ve kaderin o gün kazanmam anlamına geldiğini söylerdim.

Bugün, her şeyin bir devlet meselesi olduğunu anladım.

Eyaletler? Bu ne?

Televizyonu açın veya radyoyu dinleyin ve kısa süre sonra popüler bir kendi kendine yardım gurusunun başarının nasıl “tümüyle bir zihin durumu” olduğunu ileri sürdüğünü ve refahın “paradigmaları değiştirmekten ve zihin durumlarını ayarlamadan” geldiğini öğütlediğini duyacaksınız.

Biraz daha geri çekilin ve Psych 101’inizin günlerine gidin. Durumların nasıl basitçe fizyoloji ve nöro-işleyiş kompleksleri olduğunu hatırlıyor musunuz? Tabii ki var!

Aşağıdaki kelime listesine bakın ve yaygın insan hallerini nasıl tanımladıklarını gözlemleyin:

Öfori
Güven
Yaratıcılık
Şehvet
Korku
Odaklanma
Rahatlama
Sıcaklık
Sinirlilik
Kayıtsızlık

Şimdi kendinize şunu sorun: Durumunuzu istediğiniz zaman değiştirmek nasıl olurdu? Zihninizin karanlık köşelerinde bir düğmeye bastığınızı ve aniden kendinizi kasvetli bir durumdan patlayıcı bir coşkuya taşıdığınızı hayal edin!

Bir durumdan geçiş yapabilmek güçlendiricidir çünkü herhangi bir çabayı duyguların cızırtılı gücüyle destekleyebilirsiniz. Öyleyse, zihinsel anahtarları ve komut durumlarını istediğiniz zaman kaydırmak ister misiniz?

Pekala- O zaman işe dönelim. Vites değiştirmeden önce, ilk olarak nereden yola çıktığınızı öğrenin. Dolayısıyla:

1. Derin bir nefes alın ve zihninizin halihazırda meşgul olduğu durumu tanımlayın. Farkındalığınızı genişletin: vücudunuzda dolaşan his ve hislerin yanı sıra kafanızda dönen ses ve resimlere dikkat edin.

Şu anda hava 31 santigrat derece, bir domuz gibi terliyorum ve bir babun gibi huysuz hissediyorum. Huysuzum ve bunu devletim olarak kabul ediyorum.

Nasıl hissettiğinizi zaten fark ettiniz mi? Her ne ise, devletiniz olarak kabul edin.

2. Tarafsız hissedene kadar zihninizi boşaltın. Tüm çöpleri dışarı çıkarın.

3. İstediğiniz durumu belirleyin.

Çoğu insan, mevcut durumlarına o kadar odaklanır ki, arzulanan durumlarını belirleyemezler. Ne demek istediğimi anlıyorsunuz: huysuz birine nasıl hissetmek istediklerini sorsam, “Kesinlikle şu anki gibi değil!” Derler.

Millet, insan nörolojisinin hedef aramak olduğunu anlamak önemlidir. Zihniniz bir yön talep ediyor, öyleyse bir tane verin! Tamam. İstediğiniz durumu belirlediniz; İstediğiniz durumu başlatmak için İKİ basmalı düğme tekniği.

3.1 Birinci Yöntem: Zihninizin seçtiğiniz durumun ışıltısıyla sızdığı bir olayı hatırlayın. O zamanlar gördüklerinizi, sanki gözünüzden dışarı bakıyormuşsunuz gibi görün (3D TechniColor’da). Vücudunuzda dolaşan duyguları yeniden yaşayın. Sesleri Gerçek Dolby Surround Ses kalitesinde duyun Şimdi, bunu gönülsüzce yapmadığınız sürece (Mono’da grenli siyah beyaz bir film izlemediğiniz sürece), hisler doruğa çıkacak ve bunu yaparken, ön kolunuzun gıcırdayan bir kısmını birkaç saniye hafifçe sıkacak saniye. Bırak onu.

Tamam. Bitti. Eve döndüğünüzde bej duvar kağıdınızın rengini hatırlamak gibi sönük bir şey yaparak durumunuzu kırın. Ya da patronunuzla yaptığınız konuşma. Şimdi ön kolunuzun gıdıklayan kısmını bir kez daha sıkın. Devlet kademeli olarak geri gelecek.

Sıkma, ankraj denilen bir tekniktir. Bununla ilgili daha fazla bilgi için arşivleri arayın. Elroy ve William konuyla ilgili birkaç güzel makale hazırladılar.

3.2 İkinci Yöntem: Önce kendinizi sorgulayın, “Hissettiğimde (sizin durumunuzu) ne yaşıyorum” diye sorgulayın, ardından zihninizi durumu deneyimlediğiniz üç boyutlu bir filme daldırın. Örneğin, eğer
“aşırı güler yüzlü” olmayı sevin, karşı cinsten duyusal güveni kazandığınız zamanı gözünüzde canlandırın. Ne giydiğinizi, yüzünüzdeki ukala ifadeyi, etrafınızda dolaşan vızıldayan insanları görün. İlgi odağı olduğunuz için odada yankılanan hayranlık verici sesleri duyun. ”

Resmi gerçekten büyük ve parlak yapın. Sesi ve resim kalitesini artırın. Sonra kendinizin o göz kamaştırıcı görüntüsüne atlayın ve deneyimi yakalayın.
Devletin tadına varın. Sonra o gıdıklayıcı kısmı tekrar sıkın.

İleri Teknikler

Daha fazlasını deneyimlemek isteyeceğiniz durumların bir listesini hazırlayın. Tartışılan yöntemlerden birini seçin (veya kendiniz yapın) ve zihinsel olarak onları sabitlerken bu durumlara girme pratiği yapın. Coşku (yavaş pazartesi günleri için) ve Sıcaklık (günler boyunca ekibim huysuz bir ruh hali içinde) için kalıcı çapalar oluşturmayı yararlı buldum. .

Sonraki Makalede

Fatura ödemekten nefret mi ediyorsunuz? Çimleri mi temizliyorsunuz? Çamaşır yıkamak? Kanal tedavisi olsa bile her şeyi yapmak için karşı konulamaz motivasyonu nasıl yaratacağımızı keşfedeceğiz!