Bugün Sigarayı Bırakma Zamanı!

Sigara içmek seni öldürür! Sigara içmeyi seçenler için yavaş ve acılı bir ölüm büyüktür. Bu ifadenin acımasız ve kaba olduğunu mu düşünüyorsunuz? Gerçek şu ki, sigara içimi birçok ölümcül hastalıkla ilişkilidir. Surgeon General’in geçen yılki raporu, sigara içmenin serviks, göğüs, böbrek, akciğer, pankreas ve mide kanserleriyle bağlantılı olduğunu bildirdi. Ortalama olarak sigaranın yaşam süresini 15 yıl kısaltacağı bildiriliyor.

Öyleyse ne bekliyorsunuz? Bu iğrenç alışkanlığı bırakmanın zorluğu sizi durmaktan alıkoyuyor mu yoksa ölümcül tehlikeleri gerçekten önemsemiyor musunuz, ya da belki bunun size olmayacağını mı düşünüyorsunuz? Hiç kimse nikotin bağımlılığının ciddi olduğunu ve aynı zamanda çok yönlü olduğunu iddia etmeyecektir: aslında, vücudunuz sigaranın içerdiği nikotini arzuladığı için bunun fiziksel bir bileşeni vardır ve psikolojik olanı vardır, birçok alışkanlık ve durum haline gelir sigara içen için sigarayla ilişkili. Sigara içmenin% 10 fiziksel bağımlılık ve% 90 psikolojik bağımlılık olduğuna inanılıyor.

Sigarayı bırakmanın ilk adımı, güçlü bir bırakma isteğiniz olduğundan emin olmaktır. Kendinize sadece durmanız gerektiğini söylemek, durmak istiyorum ve duracağım demekle aynı şey değildir. Sigarayı bırakmak kolay değildir, eğer kararlılığınız yoksa başarılı olmakta zorlanacaksınız.

Bırakmak için bir yöntem bulun. Yardıma ihtiyacın var, yalnız başına gitmeye çalışma. Nikotin replasman ürünleri çok iyi çalışır, grupları destekler ve hipnoz da mükemmeldir. En iyisi, hepsini birbirinizle birlikte kullanabilmenizdir. Hipnoz, her türlü bağımlılık alışkanlığını kırmaya çalışan herkes için en iyi seçenek haline geldi. Ve şimdi indirip evde deneyebileceğiniz kendi kendine hipnoz programları var. Hipnoz, kişinin sigarayı bırakma motivasyonunu güçlendirmek, daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapma kararlılığını güçlendirmek, anksiyete duygularını azaltmak, iştahı azaltmak veya sigara içen başkalarının yanındayken daha az etkilenmelerini sağlamak için kullanılabilir.

Ancak sigarayı bırakmayı seçerseniz, onunla kalın. Yapabilirsin ve ödül uzun ve sağlıklı bir yaşam. İşte yeni yaşam tarzınız!