Bir Sohbet Meselesi – Maneviyat Bilgisi

Cindy ile ilk olarak üniversitedeki ikinci yılımda tanıştım. Bana çarptığı kafeteryadaydı. Evet, tam anlamıyla bana çarptı ve yemek tepsisi her şeye çarptı. Nefesinin altında “Ne salak!” Diye mırıldandığını duydum.

“Pardon me,” dedim, başka ne söyleyeceğimi bilmeden, ama kesinlikle benim hatam olmadığını düşünerek. “Oh hayır,” dedi, “Bu her zaman benim hatam. Gerçekten çok sakarım. Çok üzgünüm.”

Sonra, “Ne aptallık” derken kendine atıfta bulunduğunu fark ettim. Aylar geçtikçe onu biraz daha iyi tanıdım. Bazen kafeteryada aynı masaya otururduk ve diğer zamanlarda sınıfta onun yanında otururdum.

Olan en ufak şeyde, “Ne kadar aptal” cümlesini bu kadar sık ​​tekrar etmesi beni şaşırtmadı. Sanki en ufak bir talihsizliğe kendini suçlayarak yanıt vermeye programlanmış gibiydi. Bir gün sonunda ona neden kendisinden aptal olarak bahsetmeye devam ettiğini sordum. Farkında olmadığını söylerken gözleri fal taşı gibi açıldı. Bunun muhtemelen bir alışkanlık olduğunu ve her zaman kötü bir şey olduğunda bunun kendi hatası olduğunu hissettiğini itiraf etti. Bana kafasındaki sesin ona hep aptal olduğunu söylediğini ve diğerleri kadar iyi olmadığını söylediğini söyledi. Zihnindeki sürekli, olumsuz gevezelik, daha büyük potansiyeline ulaşmasını engellemişti.

Cindy mezun olmayı başardı ve sonunda birbirimizle bağlantımızı kaybettik. Ama nasıl olduğunu hep merak etmişimdir. Her zaman onun zihnindeki gevezeliği hala yapabildiğini ve programlanmış sesi daha olumlu bir benlik imajına çevirebileceğini ummuştum.

Gevezelik konusu çok ciddi. Kendimize söylediklerimizi dikkatlice dinleseydik, çok ilginç sohbetler bulurduk. Mutlu ve tatmin olursak, bu iç konuşmalar muhtemelen olumlu olacaktır. Sürekli endişeli ve depresyondaysak, muhtemelen üzücü ve kafa karıştırıcı sohbetlerimiz olur.

Önce iç dünyamızı değiştirerek dış dünyayı tam anlamıyla değiştirebiliriz. Genel olarak, dış dünyamızın neye benzediğini belirleyen iç konuşmalarımızdır. Sürekli üzücü düşünceler düşünürsek, o zaman iç konuşmamız üzücü şeylere odaklanacak ve tüm dünya iç karartıcı görünecektir.

Her zaman öfkeli düşünceler düşünürsek, dünya kızgın görünecektir. Güzel bir gün batımı bile kızgın kırmızının gölgeleriyle dolu görünür. Ancak barışçıl ve olumlu düşünceler düşünürsek, dünya bize barışçıl ve olumlu görünecektir.

Peki kafamızdaki sonsuz gevezeliği nasıl sustururuz? İşte birkaç ipucu:

* Her gün biraz sakin zaman bulmaya çalışın ve kendinize ne söylediğinizi dinleyin. Kendine aptal demeye devam eden Cindy gibi olma. Arada bir hepimiz kendimiz hakkında korkunç şeyler söyleriz, ancak bunu çok sık yaparsak bu bir alışkanlık haline gelir ve bunlara inanmaya başlarız.

* Kafanızdaki sohbeti dinlerken onları takip etmeyin. Sadece gözlemleyin ve bırakın gitsinler. Düşüncelere odaklanmaya başlarsan, onlara kapılırsın ve sonra onlara kapılırsın.

* Düşüncelerinizi bir süre gözlemledikten sonra, onların devam ettiğini ve onların tuzağına düşmediğinizi göreceksiniz. Düşüncelerinin sen olmadığını unutma. Sadece onlara sahipsin. Onları olumlu düşüncelerle değiştirmek konusunda endişelenmeyin bile; bu daha sonra gelecek.

Yukarıdaki egzersiz basit görünse de, hayatınız üzerinde en derin etkiye sahip olacaktır. Yavaş yavaş, önce ve sonra daha hızlı, daha büyük bir sakinliğin üzerinize geldiğini göreceksiniz.

Gevezelikten vazgeçtiğiniz için, gürültü azalır ve artık sezginin sesini, size rehberlik etmek ve yardım etmek isteyen evrenin sesini duyabilirsiniz.

Evet, bu bir gevezelik, takırdama ve karmaşa meselesi ve eğer sesi kısarsak hayatın güzel senfonilerini duyabileceğiz.